ব্লগ
-
রেড লাইট থেরাপি কি পেশীর ভর এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে?
ব্লগব্রাজিলীয় গবেষকদের দ্বারা ২০১৬ সালে পরিচালিত একটি পর্যালোচনা ও মেটা-বিশ্লেষণে, পেশীর কর্মক্ষমতা এবং সামগ্রিক ব্যায়াম ক্ষমতা বৃদ্ধিতে আলোক চিকিৎসার কার্যকারিতা বিষয়ক বিদ্যমান সমস্ত গবেষণা খতিয়ে দেখা হয়েছে। এতে ২৯৭ জন অংশগ্রহণকারীকে নিয়ে করা ষোলটি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। ব্যায়াম ক্ষমতার পরিমাপকগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ছিল পুনরাবৃত্তির সংখ্যা...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি আঘাত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে?
ব্লগ২০১৪ সালের একটি পর্যালোচনায় পেশীর আঘাতের চিকিৎসায় কঙ্কাল পেশীর মেরামতের উপর রেড লাইট থেরাপির প্রভাব নিয়ে ১৭টি গবেষণা পর্যালোচনা করা হয়েছে। “এলএলএলটি-এর প্রধান প্রভাবগুলো ছিল প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার হ্রাস, গ্রোথ ফ্যাক্টর এবং মায়োজেনিক রেগুলেটরি ফ্যাক্টরগুলোর মডুলেশন, এবং অ্যাঞ্জিওজেনেসিস বৃদ্ধি...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি পেশির পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে?
ব্লগ২০১৫ সালের একটি পর্যালোচনায়, গবেষকরা এমন পরীক্ষাগুলো বিশ্লেষণ করেছেন যেখানে ব্যায়ামের আগে পেশীতে লাল এবং নিয়ার-ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করা হয়েছিল এবং তারা দেখেছেন যে লাইট থেরাপির পরে ক্লান্ত হওয়া পর্যন্ত সময় এবং সম্পাদিত পুনরাবৃত্তির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। “ক্লান্ত হওয়া পর্যন্ত সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি পেশী শক্তি বাড়াতে পারে?
ব্লগঅস্ট্রেলিয়ান এবং ব্রাজিলিয়ান বিজ্ঞানীরা ১৮ জন তরুণীর উপর ব্যায়ামের ফলে পেশীর ক্লান্তির উপর আলোক চিকিৎসার প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছেন। তরঙ্গদৈর্ঘ্য: ৯০৪ ন্যানোমিটার, মাত্রা: ১৩০ জুল। ব্যায়ামের আগে আলোক চিকিৎসা প্রয়োগ করা হয়েছিল এবং ব্যায়ামটিতে ৬০টি কনসেন্ট্রিক কোয়াড্রিসেপ সংকোচনের একটি সেট অন্তর্ভুক্ত ছিল। যে নারীরা এটি গ্রহণ করেন...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি পেশীর আকার বাড়াতে পারে?
ব্লগ২০১৫ সালে, ব্রাজিলের গবেষকরা ৩০ জন পুরুষ ক্রীড়াবিদের ক্ষেত্রে লাইট থেরাপি পেশি গঠনে এবং শক্তি বাড়াতে পারে কিনা তা জানতে চেয়েছিলেন। এই গবেষণায়, লাইট থেরাপি ও ব্যায়াম ব্যবহারকারী পুরুষদের একটি দলের সাথে শুধুমাত্র ব্যায়াম করা একটি দল এবং একটি নিয়ন্ত্রণ দলের তুলনা করা হয়েছিল। ব্যায়াম কর্মসূচিটি ছিল ৮-সপ্তাহব্যাপী হাঁটুর...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি শরীরের মেদ গলাতে পারে?
ব্লগ২০১৫ সালে সাও পাওলো ফেডারেল ইউনিভার্সিটির ব্রাজিলীয় বিজ্ঞানীরা ৬৪ জন স্থূলকায় মহিলার উপর আলোক চিকিৎসার (৮০৮ ন্যানোমিটার) প্রভাব পরীক্ষা করেন। গ্রুপ ১: ব্যায়াম (অ্যারোবিক ও রেজিস্ট্যান্স) প্রশিক্ষণ + ফটোথেরাপি; গ্রুপ ২: ব্যায়াম (অ্যারোবিক ও রেজিস্ট্যান্স) প্রশিক্ষণ + কোনো ফটোথেরাপি নয়। গবেষণাটি পরিচালিত হয়েছিল...আরও পড়ুন