প্রতি মাসে লক্ষ লক্ষ নারী মাসিকের ব্যথায় (ডিসমেনোরিয়া) ভোগেন, যার ফলে তলপেটে ব্যথা, শ্রোণীতে টান এবং কখনও কখনও পিঠ বা উরুতে অস্বস্তি হয়। ব্যথানাশক ওষুধ প্রচলিত হলেও, প্রদাহ কমাতে এবং জরায়ুর পেশী শিথিল করতে প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে অনেকেই রেড লাইট থেরাপির (আরএলটি) দিকে ঝুঁকছেন।
মাসিকের ব্যথায় রেড লাইট থেরাপি কীভাবে কাজ করে
লাল আলো থেরাপিতে মধ্যবর্তী তরঙ্গদৈর্ঘ্য ব্যবহার করা হয়৬৩০–৬৬০ ন্যানোমিটার (লাল)এবং৮১০–৮৫০ ন্যানোমিটার (নিকট-ইনফ্রারেড)টিস্যুর গভীরে প্রবেশ করতে। মাসিকের ব্যথার ক্ষেত্রে, এই তরঙ্গদৈর্ঘ্যগুলো পারে:
১. শ্রোণী কলার প্রদাহ কমানো
মাসিকের ব্যথা প্রায়শই প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে হয়, যা প্রদাহ এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করে। রেড লাইট থেরাপি সাহায্য করে:
-
প্রদাহ সূচক কম
-
জারণ চাপ হ্রাস করুন
-
উত্তেজিত শ্রোণী পেশী শান্ত করুন
২. জরায়ুতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা
উন্নত রক্ত সঞ্চালন = অধিক অক্সিজেন সরবরাহ = পেশীর খিঁচুনি হ্রাস।
এটি ঋতুস্রাবের ব্যথা উপশমের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া।
৩. মসৃণ পেশী শিথিল করুন
নিকট-ইনফ্রারেড আলো আরও গভীরে প্রবেশ করে এবং জরায়ুর পেশী সংকোচন কমাতে সাহায্য করে।
৪. ব্যথার সংকেত কমানো
আরএলটি এন্ডোরফিন নিঃসরণে সহায়তা করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, ফলে পেশীর খিঁচুনির তীব্রতা কমে আসে।
নারীরা সাধারণত যে সুবিধাগুলোর কথা জানান
-
পেটে কম তীব্র ব্যথা
-
পিঠ ও উরুর অস্বস্তি কমে যায়
-
নির্দিষ্ট সময়কালে গতিশীলতার উন্নতি
-
ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভরতা কম
-
দ্রুত শিথিলতা এবং আরাম
কিছু ব্যবহারকারী মাত্র কিছুক্ষণ পরেই স্বস্তি অনুভব করেন।১০-২০ মিনিটচিকিৎসা।
রেড লাইট কোথায় প্রয়োগ করতে হবে?
-
তলপেট
-
পিঠের নিচের অংশ
-
উরুর ভেতরের অংশ (স্থানান্তরিত ব্যথার জন্য)
পেশাদার পূর্ণাঙ্গ ডিভাইস—যেমনআমেরিকান রেড লাইট থেরাপি বেড M4N—উচ্চতর পরিধি ও তীব্রতার কারণে আরও গভীরতর সুফল প্রদান করে।
সেরা
-
প্রাথমিক ঋতুস্রাবের ব্যথা
-
প্রদাহজনিত খিঁচুনি
-
পেশীর টান
-
মানসিক চাপ বা উত্তেজনাজনিত ব্যথা