আপনি যদি ট্যানিং বেড ব্যবহার করার পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে আপনার মনে এই প্রশ্ন জাগতে পারে যে সেশনের সময় এসপিএফ (SPF) বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত কি না। এটি একটি সাধারণ প্রশ্ন, বিশেষ করে নতুনদের জন্য, যারা ট্যান পাওয়ার পাশাপাশি নিজেদের ত্বককে সুরক্ষিত রাখা নিয়ে চিন্তিত থাকেন। এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর দেওয়ার জন্য, এসপিএফ কীভাবে কাজ করে এবং এটি ট্যানিং প্রক্রিয়াকে কীভাবে প্রভাবিত করে, তা বোঝা জরুরি।
এসপিএফ বা সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মি, বিশেষ করে সানবার্ন সৃষ্টিকারী ইউভিবি রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। যখন আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন, তখন এটি একটি প্রতিবন্ধক তৈরি করে যা ইউভি রশ্মিকে প্রতিফলিত বা শোষণ করে, ফলে এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে না। যেহেতু ট্যানিং বেড মেলানিন উৎপাদনের জন্য ইউভি আলোর উপর নির্ভর করে, তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ট্যানিং প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা কমে যায়।
তবে, এর মানে এই নয় যে ত্বকের সুরক্ষা গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রকৃতপক্ষে, শুষ্কতা, জ্বালাভাব এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে ইনডোর ট্যানিংয়ের সময় আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখা অত্যন্ত জরুরি। প্রচলিত সানস্ক্রিনের পরিবর্তে প্রায়শই ইনডোর ট্যানিং লোশন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এগুলো বিশেষভাবে ট্যানিং বেডের জন্য তৈরি করা হয়। এই লোশনগুলো ত্বককে আর্দ্র রাখতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং মেলানিন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা আপনাকে আরও সমানভাবে ট্যান হতে সহায়তা করতে পারে।
মানুষের করা একটি সাধারণ ভুল হলো এটা ভাবা যে, বেশিক্ষণ ধরে ট্যান করলে সানস্ক্রিন ব্যবহারের ঘাটতি পূরণ হয়ে যাবে। এমনটা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ট্যানিং বেডে বেশিক্ষণ থাকলে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শ এবং ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ে, এমনকি আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেও। প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার চেষ্টা না করে, নিরাপদ উপায় হলো প্রস্তাবিত সেশনের সময় এবং ট্যানিংয়ের সময়সূচী মেনে চলা।
শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অংশ আছে যেগুলোর জন্য অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, মুখমণ্ডল শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল এবং এতে অকাল বার্ধক্যের ঝুঁকিও বেশি। অনেকেই ট্যানিং বেডে ফেসিয়াল ট্যানিং লোশন বা বিশেষভাবে মুখের জন্য তৈরি কম এসপিএফ যুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন। ট্যাটুও এমন একটি জায়গা যা সুরক্ষিত রাখা উচিত, কারণ অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে সময়ের সাথে সাথে ট্যাটুর রঙ ফিকে হয়ে যেতে পারে। ট্যাটু প্রোটেকশন স্টিক ব্যবহার করা বা ট্যাটু ঢেকে রাখলে সেগুলোর রঙ অক্ষুণ্ণ রাখতে সাহায্য হতে পারে।
আরেকটি বিবেচ্য বিষয় হলো আপনার ত্বকের ধরন। যাদের ত্বক খুব ফর্সা, তারা ট্যানিং বেডে কম এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন, যা ত্বক পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমায় এবং ধীরে ধীরে ট্যান হতেও সাহায্য করে। যাদের ত্বক শ্যামবর্ণ, তাদের এসপিএফ-এর প্রয়োজন না হলেও ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজিং ট্যানিং লোশন ব্যবহার করা উচিত।
ট্যান করার সময় সুরক্ষার মতোই, ট্যান করার পরেও ত্বকের যত্ন নেওয়া সমান গুরুত্বপূর্ণ। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের খোসা ওঠা প্রতিরোধ করে এবং আপনার ট্যানকে মসৃণ ও দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা এবং ত্বককে আর্দ্র রাখাও সময়ের সাথে সাথে ট্যানের ফলাফলকে আরও উন্নত করবে।
উপসংহারে বলা যায়, ট্যানিং বেডে সাধারণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বক ট্যান হওয়ার প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, কিন্তু সংবেদনশীল স্থানগুলোর জন্য কিছু সুরক্ষামূলক পণ্য তখনও কার্যকর হতে পারে। সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ইনডোর ট্যানিং লোশন ব্যবহার করা, নিরাপদ ট্যানিং সময় মেনে চলা এবং মুখ, ঠোঁট ও ট্যাটুর মতো সংবেদনশীল স্থানগুলোকে সুরক্ষিত রাখা। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আরও ভালো ট্যান পেতে সাহায্য করে এবং ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকিও কমায়।