রেড লাইট থেরাপির মাধ্যমে আপনি কতটা ওজন কমাতে পারবেন?

চর্বি কমানো এবং শরীরের আকৃতি ঠিক করার জন্য একটি অ-আক্রমণাত্মক পদ্ধতি হিসেবে রেড লাইট থেরাপি এখন মনোযোগ আকর্ষণ করছে। কিন্তু অনেকেই ভাবছেন:রেড লাইট থেরাপির মাধ্যমে আপনি আসলে কতটা ওজন কমাতে পারবেন?

সংক্ষিপ্ত উত্তর: ফলাফল পরিবর্তিত হয়

গড়ে, মানুষ হারাতে পারে১ থেকে ৩ ইঞ্চিনিয়মিত লাল আলো থেরাপির কয়েক সপ্তাহ পরে শরীরের পরিধি (অবশ্যই শরীরের ওজন নয়)।ওজন হ্রাস ১ থেকে ৫ পাউন্ড পর্যন্ত হতে পারে, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং ধারাবাহিকতার মতো বিষয়ের উপর নির্ভর করে।

কিভাবে এটা কাজ করে

রেড লাইট থেরাপি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• চর্বি কোষকে উদ্দীপিত করাসঞ্চিত চর্বি মুক্ত করতে

• রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন উন্নত করা

• বিপাক এবং কোষীয় শক্তি (ATP) বৃদ্ধি করা

• প্রদাহ কমানোএবং ওয়ার্কআউটের পরে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে

গবেষণা যা বলে

কিছু ছোট ক্লিনিকাল গবেষণা দেখায়:

• পরে দৃশ্যমান ইঞ্চি ক্ষতি৬-১২টি সেশন

• এর সাথে মিলিত হলে সেরা ফলাফলস্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়াম

• যেমন ক্ষেত্রে চর্বি হ্রাস দেখা যায়কোমর, উরু এবং বাহু

আপনার এটি কতবার ব্যবহার করা উচিত?

• সপ্তাহে ৩-৫ বার৪-৬ সপ্তাহের জন্য

• শেষ সেশনগুলি১৫-৩০ মিনিট, ডিভাইসের উপর নির্ভর করে

• এর সাথে ফলাফল বজায় রাখুনচলমান জীবনযাত্রার অভ্যাস

সর্বশেষ ভাবনা

শুধুমাত্র লাল আলো থেরাপি নাটকীয়ভাবে ওজন হ্রাস করবে না - তবে যখন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন এটি করতে পারেচর্বি হ্রাস এবং শরীরের গঠন উন্নত করে। এটি আপনার ওজন ব্যবস্থাপনার লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার একটি নিরাপদ, আরামদায়ক উপায়।