সূর্যের আলো ব্যবহার না করেই বাদামী রঙ এনে মানুষকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য প্রায়শই ট্যানিং বেড ব্যবহার করা হয়। কিন্তু আপনার কত ঘন ঘন ট্যানিং বেড ব্যবহার করা উচিত, তা নির্ভর করে আপনার ত্বকের ধরন, আপনার লক্ষ্য এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার স্বাস্থ্যের উপর। সত্যিটা হলো: যদিও কিছু লোক নিয়মিত ট্যানিং বেড ব্যবহার করে, তবে এর ঘন ঘন ব্যবহার ঝুঁকিপূর্ণ এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এর সুপারিশ করেন না।
কত ঘন ঘন ট্যান করা উচিত?
অনেক ট্যানিং স্যালন একটি সময়সূচী প্রস্তাব করে, যেমন:
শুরুতে, ত্বকে হালকা ট্যান আনার জন্য আপনার সপ্তাহে তিন থেকে চারটি সেশন নেওয়া উচিত।
সবকিছু ভালো অবস্থায় রাখতে প্রতি সপ্তাহে মাত্র এক বা দুটি সেশনই যথেষ্ট।
কিন্তু এই সময়সূচী আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ নয় এবং অনেক স্বাস্থ্য সংস্থা ট্যানিং বেড ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় না।
ঘন ঘন ট্যানিং বেড ব্যবহার করার আগে যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে।
১. ত্বকের ধরন
ফর্সা ত্বকের অধিকারীরা (ফিটজপ্যাট্রিক স্কেলে টাইপ I–II) সহজেই পুড়ে যান এবং তাদের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
কালো ত্বকে সহজে ট্যান পড়তে পারে, কিন্তু তা সত্ত্বেও এটি সূর্যের আলোতে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে।
২. আপনি যতটা ভাবছেন, তার চেয়ে বেশি অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসছেন।
ট্যানিং বেড থেকে প্রচুর পরিমাণে ইউভিএ রশ্মি নির্গত হয়, যা আপনার ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে।
দীর্ঘদিন ধরে এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করলে ক্ষতির পরিমাণ বাড়তে পারে, যার ফলে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে:
বলিরেখা এবং খুব দ্রুত বয়স বেড়ে যাওয়া।
আপনার চোখের সমস্যা (যদি আপনি সুরক্ষা ব্যবহার না করেন)।
ত্বকের ক্যান্সার, যার মধ্যে মেলানোমা নামক অত্যন্ত বিপজ্জনক ধরনটিও অন্তর্ভুক্ত।
৩. ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
৩৫ বছর বয়সের আগে ট্যানিং বেড ব্যবহার করলে আপনার মেলানোমার ঝুঁকি ৭৫ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।
এমনকি মাঝে মাঝে এটি ব্যবহার করলেও নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে।
কোনো “নিরাপদ” কম্পাঙ্ক আছে কি?
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে:
এর কোনো নিরাপদ মাত্রা নেই। ট্যানিং বেড ব্যবহার করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
এমনকি মাসে একবার বা দুবার ট্যানিং বেড ব্যবহার করাও সময়ের সাথে সাথে ক্ষতিকর হতে পারে।
আপনি যদি শ্যামবর্ণ চেহারা পেতে চান, তবে এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর উপায় দেওয়া হলো।
সাধারণ ট্যানিং বেড ব্যবহার করার পরিবর্তে, চেষ্টা করুন:
সেলফ-ট্যানিং পণ্য (লোশন, মুস এবং স্প্রে)
যখন আপনি সত্যিই ট্যানড দেখাতে চান, তখন স্প্রে ট্যান ব্যবহার করুন।
মেকআপ যা আপনার ত্বককে বাদামী দেখায়।
ধীরে ধীরে ট্যানিং ময়েশ্চারাইজার
এই বিকল্পগুলো আপনার ডিএনএ-র কোনো ক্ষতি না করেই আপনাকে সোনালী আভা দিতে পারে।
এর মাধ্যমেই সারসংক্ষেপটি শেষ হলো।
ট্যানিং বেড হলো এক ধরনের সরঞ্জাম যা ত্বকের রঙ পরিবর্তন করতে ব্যবহৃত হয়।
