হ্যাঁ, আপনি উভয়ই ব্যবহার করতে পারেনট্যানিং বেডএবংলাল আলো থেরাপি (RLT)কিন্তু এগুলোর উদ্দেশ্য খুব আলাদা এবং আপনার ত্বক ও স্বাস্থ্যের উপর এদের প্রভাবও ভিন্ন। নিচে আপনার যা জানা প্রয়োজন:
১. ট্যানিং বেড
- উদ্দেশ্যব্যবহারসমূহঅতিবেগুনি রশ্মি (ইউভিএ/ইউভিবি)মেলানিন উৎপাদন উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক কালো হয়।
- ঝুঁকি:
- ঝুঁকি বাড়ায়ত্বকের ক্যান্সার(মেলানোমা, স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা)।
- কারণঅকাল বার্ধক্য(বলিরেখা, রোদে পোড়া দাগ)।
- এর ফলে হতে পারেচোখের ক্ষতিযদি অরক্ষিত থাকে।
- সুপারিশবেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এর ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে ট্যানিং বেড ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন।
২. লাল আলো থেরাপি (আরএলটি)
- উদ্দেশ্যব্যবহারসমূহকম তরঙ্গদৈর্ঘ্যের লাল বা নিকট-ইনফ্রারেড আলোকোলাজেন উৎপাদনে উদ্দীপনা জোগাতে, প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে।
- সুবিধা:
- উন্নত করেত্বকের গঠন(বলিরেখা, ব্রণ ও ক্ষতচিহ্ন কমায়)।
- সাহায্য করেপেশী পুনরুদ্ধারএবংগাঁটে ব্যথা.
- কিনাত্বকের ক্ষতি বা ত্বক কালো করে দিতে পারে।
- নিরাপত্তাসঠিকভাবে ব্যবহার করলে এটি নিরাপদ এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুবই কম।
আপনি কি উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন?
- হ্যাঁ, কিন্তু একই সময়ে নয়।
- যদি আপনি (ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও) ট্যানিং বেড ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে অন্তত অপেক্ষা করুন।২৪-৪৮ ঘন্টাত্বকের জ্বালা এড়াতে আরএলটি করার আগে।
- আরও ভালো বিকল্পট্যানিং বেড বাদ দিয়ে একটি ব্যবহার করুনসেলফ-ট্যানারঅথবাস্প্রে ট্যানযদি আপনি ত্বকের উপকারিতার জন্য নিরাপদে আরএলটি ব্যবহারের পাশাপাশি গায়ের রঙও চান।
চূড়ান্ত পরামর্শ
- ট্যানিং বেড এড়িয়ে চলুনএগুলো ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।
- লাল আলো থেরাপি একটি নিরাপদ বিকল্প।ইউভি রশ্মির ক্ষতি ছাড়াই ত্বকের পুনরুজ্জীবনের জন্য।
- যদি তোমাকে গায়ের রঙ পোড়াতেই হয়,আপনার ত্বককে রক্ষা করুন(এসপিএফ ব্যবহার করুন, সংস্পর্শ সীমিত রাখুন) এবং আরএলটি থেকে সেশনগুলোর মধ্যে ব্যবধান রাখুন।