প্রতি উৎসবের মরসুমে ওজন তিন কিলোগ্রাম পর্যন্ত বেড়ে যায়। ছুটির পর জমে থাকা অতিরিক্ত মেদের সম্মুখীন হয়ে অনেকেই তাদের আগের শারীরিক গঠন ফিরে পেতে উদগ্রীব হয়ে ওঠেন। এর জন্য তারা অতিরিক্ত খেলাধুলা, ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং, অতিরিক্ত পরিমাণে ডায়েট পিল সেবন ইত্যাদি বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করেন। এতে শুধু যে পেটের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে তাই নয়, বরং এটি শরীরের পেশী, হাড় এবং অন্যান্য অংশের উপর চাপ আরও বাড়িয়ে তোলে এবং ওজন কমাও প্রত্যাশিত মাত্রায় কার্যকর হয় না। এই কারণে, যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য আরও আরামদায়ক ও নিরাপদ, কোনো রিকভারি পিরিয়ড ছাড়া এবং অস্ত্রোপচারবিহীন একটি নতুন বিকল্প নিয়ে এসেছে ওজন কমানোর পদ্ধতি।
জার্নাল অফ কসমেটিক ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণা থেকে জানা যায় যে, লাল এবং ইনফ্রারেড উভয় তরঙ্গদৈর্ঘ্যের একটি প্রোগ্রাম ব্যবহার করে এলইডি ফটোবায়োমোডুলেশন থেরাপি (পিবিএমটি) কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে পেটের মেদ কোষের ভেতরের চর্বি ভেঙে দেয়, যার ফলে শরীরের ওজন, কোমরের পরিধি এবং শরীরের চর্বির শতাংশ কমে আসে এবং সেই সাথে শারীরিক গঠন ও ত্বকের চেহারার উন্নতি ঘটে।
লাল আলো চর্বি বিপাকে সাহায্য করে এবং ত্বকের শিথিলতা উন্নত করে।
এই গবেষণায় দেখা গেছে যে, লাল আলো মেদ কলার প্রতিবন্ধকতা হ্রাস করে এবং এর ফলে এই কোষগুলোর সাথে ভালোভাবে কাজ করে। লাল আলো এবং নিকট-ইনফ্রারেড আলোর নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্য ত্বকের স্তর ভেদ করে একটি নির্দিষ্ট গভীরতা পর্যন্ত মেদ কোষে পৌঁছাতে পারে, যা মেদ কোষের মাইটোকন্ড্রিয়া দ্বারা শোষিত হয়। এর ফলে ATP উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা কোষীয় বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং মেদ জমা হওয়া কমায়।
একই সাথে, এটি সাইটোপ্লাজমিক লাইপেজকে সক্রিয় করে ট্রাইগ্লিসারাইডকে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লিসারলে রূপান্তরিত করতে পারে, যা লাইপোলিসিসকে ত্বরান্বিত করে, পেটের মেদ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এবং পেটের চর্বির স্তরের পুরুত্ব কমিয়ে আনে, যা পূর্ববর্তী সম্পর্কিত গবেষণার ফলাফলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
এছাড়াও, টিস্যু বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে লাল আলো ফটোথেরাপির পর অংশগ্রহণকারীদের পেটের ত্বকে কোলাজেন জমা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়েছে। এর কারণ হতে পারে যে, লাল আলো ফাইব্রোব্লাস্টের সংখ্যাবৃদ্ধি এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বাড়ায়। এই ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে, লাল আলো কেবল চর্বিই কমায় না, বরং ত্বকের উপর এর একটি কসমেটিক প্রভাবও রয়েছে, যা ওজন কমানোর ফলে সৃষ্ট ত্বকের শিথিলতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
ওজন কমানোর জন্য লাল আলোর কার্যকারিতার উপর অসংখ্য প্রামাণ্য সাহিত্য রয়েছে।
গত এক দশকে শরীরের গঠন উন্নত করা এবং মেদ কমানোর জন্য লাল আলোর মৌলিক গবেষণা ও চিকিৎসাগত প্রয়োগ নিয়ে জাতীয় ও আন্তর্জাতিক প্রতিবেদনের সংখ্যা ক্রমশ বৃদ্ধি পেয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ব্রাজিলের গবেষকরা দেখিয়েছেন যে লাল আলো শরীরের গঠন উন্নত করার পাশাপাশি স্নায়ু, রক্তনালী এবং ত্বকের মতো পার্শ্ববর্তী কাঠামোগুলোকে অক্ষত রাখতে পারে।
জার্নাল অফ বায়োফোটোনিক্স-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদন অনুসারে, লাল এবং ইনফ্রারেড আলোর সম্মিলিত ব্যবহার সারা শরীরের চর্বির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমানোর পাশাপাশি ত্বককে টানটান করে মসৃণ ও দৃঢ় করে তোলে, যার ফলে সেলুলাইটের কারণে সৃষ্ট ত্বকের অমসৃণতা অনেকাংশে উন্নত হয় এবং এই চিকিৎসাটি আরামদায়ক, নিরাপদ ও কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
সংক্ষেপে, ওজন, কোমরের পরিধি ও শরীরের চর্বির হার কমাতে, পেটের চর্বির স্তরের পুরুত্ব বাড়াতে এবং ত্বকের চেহারা উন্নত করতে লাল আলোর একটি নির্দিষ্ট সহায়ক প্রভাব রয়েছে। ওজন কমানোর প্রচলিত পদ্ধতির তুলনায় এর কার্যকারিতা অনেক সূচকে উন্নত এবং যারা ওজন কমাতে আগ্রহী তাদের কাছে এটি সহজে গ্রহণযোগ্য।
মেরিকান হেলথ পড ওজন কমাতে এবং শরীরকে সুগঠিত করতে সাহায্য করে।
রেড লাইট থেরাপির উপর ভিত্তি করে তৈরি আমেরিকান হেলথ পড বিভিন্ন নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্যের সমন্বয়ে গঠিত, যা সারা শরীরের ত্বকে একটি জৈবিক প্রভাব সৃষ্টি করে। এই জৈবিক প্রভাব প্রোটিন কাইনেজ এবং লাইপেজের মতো এনজাইমের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে, যা চর্বি বিপাকের ভাঙনকে ত্বরান্বিত করে এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে। এর ফলে সেলুলাইট ও মেদ কমে যায় এবং ত্বক দৃঢ় ও শরীরের গঠন মসৃণ হয়।
ওজন কমানো এবং শারীরিক গঠন তৈরিতে লাল আলোর কার্যকারিতা যাচাই করার জন্য, মেরিকান লাইট এনার্জি রিসার্চ সেন্টার পরীক্ষার মানদণ্ড হিসেবে চীনা আদর্শ ওজন পদ্ধতি [আদর্শ ওজন (কেজি) = [উচ্চতা (সেমি) – ১০০] x ০.৯] এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) কোমরের পরিধির সীমা [পুরুষদের কোমর > ৮৫ সেমি, মহিলাদের কোমর > ৮০ সেমি হলো পেটে মেদ জমার সীমা] ব্যবহার করে। এছাড়াও, গবেষণার বিষয়বস্তু হিসেবে ১৮-৫৬ বছর বয়সী উচ্চ বিএমআই (BMI) মানের বেশ কিছু পুরুষ ও মহিলাকে দৈবচয়নের মাধ্যমে নির্বাচন করা হয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নির্দেশনার অধীনে, তাদেরকে মেরিকান হেলথ কেবিন ব্যবহার করে নিয়মিত ব্যক্তিগতকৃত লাইট থেরাপি প্রোগ্রাম প্রদান করা হয়।
৩ মাস ধরে সপ্তাহে ৩ বার, প্রতিবার ৩০ মিনিট করে হেলথ চেম্বারে থাকার পর দেখা গেছে যে, পরীক্ষাধীন ব্যক্তিদের গড় ওজন ও কোমরের পরিধি স্বাভাবিক মানের পরিসরে পৌঁছেছে, শরীরের চর্বির হার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে, শরীরের গড়ন আরও স্পষ্ট হয়েছে, সেলুলাইটের সমস্যাও হ্রাস পেয়েছে, ত্বক আরও টানটান ও মসৃণ হয়েছে এবং পুরো প্রক্রিয়ায় কোনো প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া দেখা যায়নি।
অবশেষে, ওজন কমানোর উদ্দেশ্য শুধু সুন্দর শারীরিক গঠন বজায় রাখাই নয়, বরং একটি স্বাস্থ্যকর শরীর লাভ করাও। ওজন কমানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর, বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত উপায় চেষ্টা করলে কেমন হয়, যাতে অর্ধেক পরিশ্রমে ওজন কমানোর ফল দ্বিগুণ হয়?