রেড লাইট থেরাপি কার্যকর এবং এটি শুধুমাত্র ত্বকের সমস্যা ও সংক্রমণের জন্যই নির্দিষ্ট নয়, কারণ এটি আরও বিভিন্ন স্বাস্থ্য জটিলতার ক্ষেত্রে অধিক কার্যকর হতে পারে। এই থেরাপিটি কোন নীতি বা নিয়মের উপর ভিত্তি করে কাজ করে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি রেড লাইট থেরাপির কার্যকারিতা, কর্মদক্ষতা এবং ফলাফল সম্পর্কে সবাইকে ধারণা দেবে। এই থেরাপিতে ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করা হয়, যার তরঙ্গদৈর্ঘ্য এবং ভর তীব্রতা বেশি। পশ্চিমা দেশগুলিতে, চিকিৎসকরা প্রধানত ঘুমের সমস্যা, মানসিক চাপ এবং অন্যান্য সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য এই থেরাপি ব্যবহার করেন। রেড লাইট থেরাপির মূলনীতি কিছুটা নির্দিষ্ট, কারণ এটি মানবদেহে প্রয়োগ করা অন্যান্য রঙের থেরাপি থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন।
রেড লাইট থেরাপি যে নীতির উপর ভিত্তি করে কাজ করে, তার কয়েকটি ধাপ রয়েছে। প্রথমত, যখন একটি উপযুক্ত উৎস থেকে ইনফ্রারেড রশ্মি নির্গত হয়, তখন এই ইনফ্রারেড রশ্মিগুলো মানুষের ত্বকের ৮ থেকে ১০ মিলিমিটার গভীরে প্রবেশ করে। দ্বিতীয়ত, এই আলোক রশ্মিগুলো রক্ত সঞ্চালনও নিয়ন্ত্রণ করে এবং পরবর্তীতে আক্রান্ত স্থানগুলোকে দ্রুত নিরাময় করে। এরই মধ্যে, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষগুলো পুনরুদ্ধার হয় এবং সম্পূর্ণরূপে সেরে ওঠে। তবে, কিছু বিরল এবং কয়েকটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, যা রোগীরা নিয়মিত থেরাপি চলাকালীন অনুভব করতে পারেন। এটি তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, ফোলাভাব এবং ত্বকের অ্যালার্জি উপশমে অধিক কার্যকর।