লাইট থেরাপি চিকিৎসা শত শত পিয়ার-রিভিউড ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং নিরাপদ ও সহনশীল বলে প্রমাণিত হয়েছে। [1,2] কিন্তু লাইট থেরাপি কি অতিরিক্ত ব্যবহার করা যায়? অতিরিক্ত লাইট থেরাপি ব্যবহার অপ্রয়োজনীয়, তবে এটি ক্ষতিকর হওয়ার সম্ভাবনা কম। মানবদেহের কোষগুলো একবারে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ আলোই শোষণ করতে পারে। আপনি যদি একই জায়গায় ক্রমাগত লাইট থেরাপি ডিভাইস ব্যবহার করতে থাকেন, তবে আপনি কোনো অতিরিক্ত সুবিধা দেখতে পাবেন না। এই কারণেই বেশিরভাগ ভোক্তা লাইট থেরাপি ব্র্যান্ড দুটি লাইট থেরাপি সেশনের মধ্যে 4-8 ঘন্টা অপেক্ষা করার পরামর্শ দেয়।
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের ডঃ মাইকেল হ্যাম্বলিন একজন অগ্রণী আলোক থেরাপি গবেষক যিনি 300 টিরও বেশি ফটোথেরাপি পরীক্ষা এবং গবেষণায় অংশগ্রহণ করেছেন। যদিও এটি ফলাফলের উন্নতি করবে না, ডঃ হ্যাম্বলিন বিশ্বাস করেন যে অতিরিক্ত আলোক থেরাপি ব্যবহার সাধারণত নিরাপদ এবং ত্বকের ক্ষতি করবে না। [3]
উপসংহার: নিয়মিত ও দৈনিক আলোক থেরাপিই সর্বোত্তম।
বিভিন্ন ধরনের লাইট থেরাপি পণ্য এবং এটি ব্যবহারের নানা কারণ রয়েছে। কিন্তু সাধারণভাবে, ফলাফল পাওয়ার মূল চাবিকাঠি হলো যতটা সম্ভব নিয়মিতভাবে লাইট থেরাপি ব্যবহার করা। আদর্শগতভাবে প্রতিদিন, অথবা ঠোঁটের ঘা বা ত্বকের অন্যান্য অবস্থার মতো নির্দিষ্ট সমস্যাযুক্ত স্থানের জন্য দিনে ২-৩ বার এটি ব্যবহার করা উচিত।
উৎস ও তথ্যসূত্র:
[1] আভসি পি, গুপ্তা এ, প্রমুখ। ত্বকে নিম্ন-স্তরের লেজার (আলো) থেরাপি (LLLT): উদ্দীপক, নিরাময়কারী, পুনরুদ্ধারকারী। সেমিনার্স ইন কিউটেনিয়াস মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারি। মার্চ ২০১৩।
[2] উনশ এ এবং মাতুশকা কে। রোগীর সন্তুষ্টি, সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা, ত্বকের রুক্ষতা হ্রাস এবং অন্তঃত্বকীয় কোলাজেন ঘনত্ব বৃদ্ধির ক্ষেত্রে লাল এবং নিকট-ইনফ্রারেড আলো চিকিৎসার কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য একটি নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। ফটোমেডিসিন অ্যান্ড লেজার সার্জারি। ফেব্রুয়ারী ২০১৪
[3] হ্যাম্বলিন এম. "ফটোবায়োমোডুলেশনের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবের প্রক্রিয়া এবং প্রয়োগ।" এআইএমএস বায়োফিজ. ২০১৭।