ট্যানিং বেড ব্যবহার করে যদি আপনি একটি সুন্দর ও মসৃণ ট্যান পেতে চান, তবে প্রতিটি সেশনে কতক্ষণ ট্যান করতে হবে তা জানা অত্যন্ত জরুরি। অনেকেই মনে করেন যে ট্যানিং বেডে বেশিক্ষণ থাকলে দ্রুত ফল পাওয়া যায়, কিন্তু এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা। প্রকৃতপক্ষে, দীর্ঘক্ষণ থাকার চেয়ে সঠিক সময়, ধারাবাহিকতা এবং ত্বকের যথাযথ যত্নের উপরই ট্যানিংয়ের ফলাফল বেশি নির্ভর করে।
যখন আপনি ট্যানিং বেড ব্যবহার করেন, তখন অতিবেগুনি (UV) রশ্মি আপনার ত্বককে মেলানিন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে। এই রঞ্জক পদার্থটিই আপনার ত্বককে কালো করে তোলে। তবে, মেলানিন উৎপাদন একটি ধীর জৈবিক প্রক্রিয়া। আপনার ট্যানিং সেশন শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও ত্বকের রঙ বাড়তে থাকে। এই কারণে, নির্দেশিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ট্যানিং বেডে থাকলে আপনার ত্বক কালো হওয়ার প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে দ্রুত হবে না, কিন্তু এতে আপনার ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়বে।
নতুনদের জন্য, প্রতি সেশনে সাধারণত ৫ থেকে ৭ মিনিট ট্যানিং করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই কম সময় আপনার ত্বককে ধীরে ধীরে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে এবং ত্বক পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমায়। কয়েকটি সেশনের পর, যখন আপনার ত্বকে একটি বেস ট্যান তৈরি হতে শুরু করবে, তখন আপনার ত্বকের প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে আপনি প্রতিবার সেশনের সময় ১-২ মিনিট করে ধীরে ধীরে বাড়াতে পারেন।
মধ্যবর্তী ব্যবহারকারী যাদের ট্যানিং-এর কিছুটা অভিজ্ঞতা আছে, তাদের জন্য সেশন ৮ থেকে ১২ মিনিট পর্যন্ত হতে পারে। অভিজ্ঞ ব্যবহারকারী যাদের ত্বকে ভালোভাবে ট্যান তৈরি হয়েছে, তারা প্রতি সেশনে ১২-১৫ মিনিট পর্যন্ত ট্যান করতে পারেন। তবে, ট্যানিং বেড প্রস্তুতকারক বা সেলুন কর্মীদের দ্বারা প্রস্তাবিত সর্বোচ্চ সময়সীমা মেনে চলা জরুরি।
ট্যানিংয়ের সময়কাল নির্ধারণের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো আপনার ত্বকের ধরন। ফর্সা ত্বক সহজে পুড়ে যায়, তাই তাদের উচিত ছোট ছোট সেশনে বেশি বিরতি দিয়ে ট্যান করা। মাঝারি ধরনের ত্বক মাঝারি দৈর্ঘ্যের সেশন সহ্য করতে পারে, অন্যদিকে শ্যামবর্ণের ত্বক কিছুটা দীর্ঘ সেশন সহ্য করতে পারলেও অতিরিক্ত রোদ এড়িয়ে চলতে হবে।
আরেকটি বিবেচ্য বিষয় হলো ট্যানিং বেডের ধরন। কিছু আধুনিক ট্যানিং বেড অধিক কার্যকারিতা এবং আরও সুষম আলো বিতরণের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়, যা ব্যবহারকারীদের কম সময়ের সেশনেই ভালো ফলাফল পেতে সাহায্য করে। এর মানে হলো, চোখে পড়ার মতো ফলাফল দেখার জন্য আপনার যতটা সময় ধরে ট্যান করার প্রয়োজন হতে পারে, ততটা নাও হতে পারে।
সময়কালের চেয়ে ধারাবাহিকতা বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এক বা দুটি দীর্ঘ সেশনে ট্যান আনার চেষ্টা না করে, যথাযথ ব্যবধানে সেশনসহ একটি পরিকল্পিত ট্যানিং সময়সূচী অনুসরণ করা ভালো। এটি আপনার ত্বককে অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি ছাড়াই ধীরে ধীরে রঙ তৈরি করতে এবং তা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ট্যান করার আগে ও পরের ত্বকের যত্নও আপনার ট্যান কতদিন স্থায়ী হবে তা নির্ধারণ করে। সেশনের আগে এক্সফোলিয়েট করলে ত্বকের মৃত কোষ দূর হয়, ফলে ট্যান আরও মসৃণ ও সমানভাবে হয়। ট্যান করার পরে ত্বককে আর্দ্র রাখতে এবং চামড়া ওঠা প্রতিরোধ করতে ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য, যা আপনার ট্যানের স্থায়িত্ব কমিয়ে দিতে পারে।
আপনার ত্বকের কথা শোনাও জরুরি। কোনো সেশনের পর যদি আপনি লালচে ভাব, সংবেদনশীলতা বা অস্বস্তি লক্ষ্য করেন, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার ট্যানিংয়ের সময়কাল খুব দীর্ঘ ছিল। এমন ক্ষেত্রে, আপনার সেশনের সময়কাল কমিয়ে আনা উচিত এবং সেরে ওঠার জন্য আরও বেশি সময় দেওয়া উচিত।
সংক্ষেপে, ট্যানিং বেড সেশনের আদর্শ সময়কাল আপনার ত্বকের ধরন, অভিজ্ঞতা এবং সরঞ্জামের উপর নির্ভর করে, তবে সাধারণত এটি ৫ থেকে ১৫ মিনিটের মধ্যে হয়ে থাকে। দীর্ঘ ও অনিয়মিত ব্যবহারের চেয়ে সঠিক ত্বকের যত্নের সাথে সংক্ষিপ্ত ও নিয়মিত সেশন আপনাকে আরও ভালো এবং নিরাপদ ফলাফল দেবে।