ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ইডি) একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, যা প্রায় প্রতিটি মানুষকে এক পর্যায়ে বা অন্য সময়ে প্রভাবিত করে।এটি মেজাজ, নিজের মূল্যের অনুভূতি এবং জীবনের গুণমানের উপর গভীর প্রভাব ফেলে, যা উদ্বেগ এবং/অথবা বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে।যদিও ঐতিহ্যগতভাবে বয়স্ক পুরুষদের এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত, ইডি দ্রুত ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং এমনকি যুবকদের মধ্যেও এটি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।এই প্রবন্ধে আমরা যে বিষয় নিয়ে আলোচনা করব তা হল লাল আলো এই অবস্থায় কোন কাজে আসতে পারে কিনা।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বেসিক
ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের (ED) কারণগুলি অনেক, যার মধ্যে একজন ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে সবচেয়ে বেশি কারণ হতে পারে।আমরা এগুলি সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে যাব না কারণ এগুলি অনেক বেশি, তবে এটি 2টি প্রধান বিভাগে বিভক্ত:
মানসিক পুরুষত্বহীনতা
মনস্তাত্ত্বিক পুরুষত্বহীনতা নামেও পরিচিত।এই ধরনের স্নায়বিক সামাজিক কর্মক্ষমতা উদ্বেগ সাধারণত পূর্ববর্তী নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হয়, প্যারানয়েড চিন্তার একটি দুষ্ট চক্র গঠন করে যা উত্তেজনাকে বাতিল করে।এটি অল্পবয়সী পুরুষদের কর্মহীনতার প্রধান কারণ এবং বিভিন্ন কারণে দ্রুত ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পাচ্ছে।
শারীরিক/হরমোনজনিত পুরুষত্বহীনতা
বিভিন্ন শারীরিক এবং হরমোনজনিত সমস্যা, সাধারণত সাধারণ বার্ধক্যের ফলে, সেখানে সমস্যা হতে পারে।এটি ঐতিহ্যগতভাবে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের প্রধান কারণ ছিল, যা বয়স্ক পুরুষ বা ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় সমস্যায় আক্রান্ত পুরুষদের প্রভাবিত করে।ভায়াগ্রার মতো ওষুধগুলি সমাধান হয়ে গেছে।
কারণ যাই হোক না কেন, শেষ পরিণতিতে লিঙ্গে রক্ত প্রবাহের অভাব, ধরে রাখার অভাব এবং এইভাবে একটি উত্থান শুরু এবং বজায় রাখতে অক্ষমতা জড়িত।প্রচলিত ওষুধের চিকিৎসা (ভায়াগ্রা, সিয়ালিস, ইত্যাদি) চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা প্রদত্ত প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন, কিন্তু এটি কোনোভাবেই স্বাস্থ্যকর দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়, কারণ তারা নাইট্রিক অক্সাইডের প্রভাবকে আপগ্রেড করবে (ওরফে 'NO' - একটি সম্ভাব্য বিপাকীয় প্রতিরোধক) ), অপ্রাকৃত রক্তনালীর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, চোখ এবং অন্যান্য খারাপ জিনিসের মতো সম্পর্কহীন অঙ্গের ক্ষতি করে...
লাল আলো পুরুষত্বহীনতা সাহায্য করতে পারে?কিভাবে কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা ড্রাগ ভিত্তিক চিকিত্সার সাথে তুলনা করে?
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন - এবং লাল আলো?
লাল এবং ইনফ্রারেড লাইট থেরাপি(উপযুক্ত উত্স থেকে) বিভিন্ন ধরণের সমস্যার জন্য অধ্যয়ন করা হয়, শুধু মানুষ নয় অনেক প্রাণীর মধ্যে।লাল/ইনফ্রারেড লাইট থেরাপির নিম্নলিখিত সম্ভাব্য প্রক্রিয়াগুলি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য বিশেষ আগ্রহের বিষয়:
ভাসোডিলেশন
রক্তনালীগুলির প্রসারণ (ব্যাস বৃদ্ধি) এর কারণে এটি 'আরো রক্ত প্রবাহ' এর প্রযুক্তিগত শব্দ।বিপরীতটি হল ভাসোকনস্ট্রিকশন।
অনেক গবেষক উল্লেখ করেছেন যে ভাসোডিলেশন আলোক থেরাপির মাধ্যমে উদ্দীপিত হয় (এবং অন্যান্য বিভিন্ন শারীরিক, রাসায়নিক এবং পরিবেশগত কারণের দ্বারাও - যে প্রক্রিয়াটির দ্বারা প্রসারণ ঘটে তা বিভিন্ন কারণের জন্য আলাদা - কিছু ভাল, কিছু খারাপ)।উন্নত রক্ত প্রবাহ ইরেক্টাইল ডিসফাংশনকে সাহায্য করে তার কারণটি সুস্পষ্ট, এবং আপনি যদি ইডি নিরাময় করতে চান তবে এটি প্রয়োজনীয়।লাল আলো সম্ভাব্যভাবে এই প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে ভাসোডিলেশনকে উদ্দীপিত করতে পারে:
কার্বন ডাই অক্সাইড (CO2)
সাধারণত একটি বিপাকীয় বর্জ্য পণ্য হিসাবে চিন্তা করা হয়, কার্বন ডাই অক্সাইড আসলে একটি ভাসোডিলেটর এবং আমাদের কোষে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রতিক্রিয়ার শেষ ফলাফল।লাল আলো অনুমিতভাবে সেই প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে কাজ করে।
CO2 হল মানুষের কাছে পরিচিত সবচেয়ে শক্তিশালী ভাসোডিলেটরগুলির মধ্যে একটি, যা আমাদের কোষ থেকে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে (যেখানে এটি উত্পাদিত হয়) রক্তনালীতে, যেখানে এটি প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে মসৃণ পেশী টিস্যুর সাথে যোগাযোগ করে ভাসোডিলেশন ঘটাতে।CO2 সারা শরীর জুড়ে একটি উল্লেখযোগ্য পদ্ধতিগত, প্রায় হরমোনের ভূমিকা পালন করে, যা নিরাময় থেকে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পর্যন্ত সবকিছুকে প্রভাবিত করে।
গ্লুকোজ বিপাককে সমর্থন করে আপনার CO2 স্তরের উন্নতি (যা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে লাল আলো করে) ইডি সমাধানের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।এটি উত্পাদিত অঞ্চলগুলিতে আরও স্থানীয় ভূমিকা পালন করে, ED-এর জন্য আগ্রহের সরাসরি কুঁচকি এবং পেরিনিয়াম লাইট থেরাপি তৈরি করে।প্রকৃতপক্ষে, CO2 উৎপাদন বৃদ্ধির ফলে স্থানীয় রক্ত প্রবাহ 400% বৃদ্ধি পেতে পারে।
CO2 আপনাকে আরও NO, ED সম্পর্কিত আরেকটি অণু তৈরি করতে সাহায্য করে, শুধুমাত্র এলোমেলো বা অতিরিক্ত নয়, কিন্তু যখন আপনার প্রয়োজন হয়:
নাইট্রিক অক্সাইড
উপরে উল্লিখিত মেটাবলিক ইনহিবিটর হিসাবে, NO এর প্রকৃতপক্ষে ভাসোডিলেশন সহ শরীরের উপর অন্যান্য বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে।NOS নামক একটি এনজাইম দ্বারা আমাদের খাদ্যের আরজিনাইন (একটি অ্যামিনো অ্যাসিড) থেকে NO উৎপন্ন হয়।অত্যধিক টেকসই NO এর সমস্যা (স্ট্রেস/প্রদাহ, পরিবেশ দূষণকারী, উচ্চ-আর্জিনাইন ডায়েট, পরিপূরক থেকে) হল এটি আমাদের মাইটোকন্ড্রিয়াতে শ্বাসযন্ত্রের এনজাইমগুলির সাথে আবদ্ধ হতে পারে, তাদের অক্সিজেন ব্যবহার থেকে বাধা দেয়।এই বিষের মতো প্রভাব আমাদের কোষগুলিকে শক্তি উত্পাদন করতে এবং মৌলিক কার্য সম্পাদন করতে বাধা দেয়।আলো থেরাপির ব্যাখ্যা করার প্রধান তত্ত্ব হল লাল/ইনফ্রারেড আলো এই অবস্থান থেকে NO ফটো ডিসোসিয়েট করতে সক্ষম হতে পারে, সম্ভাব্যভাবে মাইটোকন্ড্রিয়াকে আবার স্বাভাবিকভাবে কাজ করার অনুমতি দেয়।
NO শুধুমাত্র একটি প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে না যদিও, এটি উত্থান/উত্তেজনা প্রতিক্রিয়াতে ভূমিকা পালন করে (যা ভায়াগ্রার মতো ওষুধ দ্বারা শোষিত প্রক্রিয়া)।ED বিশেষভাবে NO[10] এর সাথে যুক্ত।উত্তেজনার পরে, লিঙ্গে NO উৎপন্ন হলে একটি চেইন প্রতিক্রিয়া হয়।বিশেষত, NO গুয়ানিলাইল সাইক্লেজের সাথে প্রতিক্রিয়া করে, যা তখন cGMP-এর উৎপাদন বাড়ায়।এই সিজিএমপি বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ভাসোডিলেশন (এবং এইভাবে উত্থানের) দিকে নিয়ে যায়।অবশ্যই, এই পুরো প্রক্রিয়াটি ঘটবে না যদি NO শ্বাসযন্ত্রের এনজাইমের সাথে আবদ্ধ থাকে, এবং তাই যথাযথভাবে প্রয়োগ করা লাল আলো সম্ভাব্যভাবে NO কে ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে একটি প্রো-ইরেকশন প্রভাবে স্থানান্তরিত করে।
লাল আলোর মতো জিনিসগুলির মাধ্যমে মাইটোকন্ড্রিয়া থেকে NO অপসারণ করাও আবার মাইটোকন্ড্রিয়াল CO2 উৎপাদন বৃদ্ধির চাবিকাঠি।উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বর্ধিত CO2 আপনাকে আরও NO উত্পাদন করতে সাহায্য করবে, যখন আপনার প্রয়োজন হবে।সুতরাং এটি একটি গুণী বৃত্ত বা একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া লুপ মত.NO বায়বীয় শ্বসনকে বাধা দিচ্ছিল - একবার মুক্ত হলে, স্বাভাবিক শক্তি বিপাক এগিয়ে যেতে পারে।স্বাভাবিক শক্তি বিপাক আপনাকে আরও উপযুক্ত সময়ে/ক্ষেত্রে NO ব্যবহার এবং উত্পাদন করতে সহায়তা করে – ED নিরাময়ের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ।
হরমোনের উন্নতি
টেস্টোস্টেরন
যেমনটি আমরা অন্য ব্লগ পোস্টে আলোচনা করেছি, যথাযথভাবে ব্যবহৃত লাল আলো প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।টেসটোসটেরোন সক্রিয়ভাবে লিবিডোতে (এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য বিভিন্ন দিক) সাথে জড়িত থাকলেও, এটি উত্থানে একটি গুরুত্বপূর্ণ, সরাসরি ভূমিকা পালন করে।কম টেস্টোস্টেরন পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের অন্যতম প্রধান কারণ।এমনকি মনস্তাত্ত্বিক পুরুষত্বহীন পুরুষদের মধ্যে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি (এমনকি যদি তারা ইতিমধ্যেই স্বাভাবিক সীমার মধ্যে ছিল) কর্মহীনতার চক্রকে ভেঙে দিতে পারে।যদিও অন্তঃস্রাবী সমস্যাগুলি একটি একক হরমোনকে লক্ষ্য করার মতো সহজ নয়, হালকা থেরাপি এই ক্ষেত্রে আগ্রহের বলে মনে হয়।
থাইরয়েড
অগত্যা এমন কিছু নয় যা আপনি ED-এর সাথে লিঙ্ক করবেন, থাইরয়েড হরমোনের স্থিতি আসলে একটি প্রাথমিক ফ্যাক্টর[12]।প্রকৃতপক্ষে, খারাপ থাইরয়েড হরমোন স্তরগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে যৌন স্বাস্থ্যের সমস্ত দিকগুলির জন্য ক্ষতিকারক।থাইরয়েড হরমোন শরীরের সমস্ত কোষে বিপাককে উদ্দীপিত করে, লাল আলোর মতো, যা উন্নত CO2 স্তরের দিকে পরিচালিত করে (যা উপরে উল্লিখিত - ED এর জন্য ভাল)।থাইরয়েড হরমোন হল প্রত্যক্ষ উদ্দীপনা যা টেস্টোস্টেরন উৎপাদন শুরু করার জন্য টেস্টিসের প্রয়োজন।এই দৃষ্টিকোণ থেকে, থাইরয়েড হল এক ধরণের মাস্টার হরমোন, এবং শারীরিক ED-এর সাথে যুক্ত সবকিছুর মূল কারণ বলে মনে হয়।দুর্বল থাইরয়েড = কম টেস্টোস্টেরন = কম CO2।ডায়েটের মাধ্যমে থাইরয়েড হরমোনের অবস্থার উন্নতি করা, এমনকি হালকা থেরাপির মাধ্যমেও, প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা পুরুষদের তাদের ইডি মোকাবেলা করার চেষ্টা করা উচিত।
প্রোল্যাক্টিন
পুরুষত্বহীনতার জগতে আরেকটি মূল হরমোন।উচ্চ প্রোল্যাক্টিন মাত্রা আক্ষরিক অর্থে একটি ইরেকশনকে মেরে ফেলে[14]।অর্গ্যাজমের পর অবাধ্য সময়কালে প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা কীভাবে বেড়ে যায়, তা উল্লেখযোগ্যভাবে লিবিডো হ্রাস করে এবং আবার 'এটা উঠতে' কঠিন করে তোলে তা দ্বারা এটি সর্বোত্তমভাবে দেখানো হয়।তবে এটি কেবল একটি অস্থায়ী সমস্যা - আসল সমস্যা হল যখন খাদ্য এবং জীবনধারার প্রভাবের মিশ্রণের কারণে বেসলাইন প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা সময়ের সাথে বৃদ্ধি পায়।মূলত আপনার শরীর স্থায়ীভাবে পোস্ট-অর্গাজমিক অবস্থার মতো কিছুতে থাকতে পারে।থাইরয়েডের অবস্থার উন্নতি সহ দীর্ঘমেয়াদী প্রোল্যাক্টিন সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
লাল, ইনফ্রারেড?সেরা কি?
গবেষণায় গিয়ে, সর্বাধিক অধ্যয়ন করা আলোগুলি হয় লাল বা কাছাকাছি-ইনফ্রারেড আলোর আউটপুট - উভয়ই অধ্যয়ন করা হয়।যদিও এর উপরে বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:
তরঙ্গদৈর্ঘ্য
বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্য আমাদের কোষের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, তবে আরও অনেক কিছু বিবেচনা করার আছে।830nm-এ ইনফ্রারেড আলো, উদাহরণস্বরূপ, 670nm-এ আলোর চেয়ে অনেক গভীরে প্রবেশ করে।670nm আলো মাইটোকন্ড্রিয়া থেকে NO-কে আলাদা করার সম্ভাবনা বেশি বলে মনে করা হয়, যা ED-এর জন্য বিশেষ আগ্রহের বিষয়।অণ্ডকোষে প্রয়োগ করার সময় লাল তরঙ্গদৈর্ঘ্য আরও ভাল সুরক্ষা দেখায়, যা এখানেও গুরুত্বপূর্ণ।
কি এড়াতে হবে
তাপ।যৌনাঙ্গে তাপ প্রয়োগ করা পুরুষদের জন্য ভালো ধারণা নয়।অণ্ডকোষ তাপের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং অণ্ডকোষের প্রাথমিক কাজগুলির মধ্যে একটি হল তাপ নিয়ন্ত্রণ - স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম তাপমাত্রা বজায় রাখা।এর অর্থ হল লাল/ইনফ্রারেড আলোর যে কোনও উত্স যা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তাপ নির্গত করে তা ED-এর জন্য কার্যকর হবে না।টেস্টোস্টেরন এবং ED এর জন্য সহায়ক উর্বরতার অন্যান্য ব্যবস্থাগুলি অসাবধানতাবশত অণ্ডকোষ গরম করার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হবে।
নীল এবং UV.মাইটোকন্ড্রিয়ার সাথে এই তরঙ্গদৈর্ঘ্যের ক্ষতিকারক মিথস্ক্রিয়াগুলির কারণে, যৌনাঙ্গে নীল এবং অতিবেগুনী আলোর বর্ধিত এক্সপোজার টেস্টোস্টেরনের মতো জিনিসগুলিতে এবং দীর্ঘমেয়াদী সাধারণ ইডি-তে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।নীল আলো কখনও কখনও ED এর জন্য উপকারী হিসাবে রিপোর্ট করা হয়।এটি লক্ষণীয় যে নীল আলো দীর্ঘমেয়াদে মাইটোকন্ড্রিয়াল এবং ডিএনএ ক্ষতির সাথে যুক্ত, তাই, ভায়াগ্রার মতো, সম্ভবত নেতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে।
শরীরের যে কোন জায়গায় লাল বা ইনফ্রারেড আলোর উৎস ব্যবহার করা, এমনকি পিঠ বা বাহুতেও সম্পর্কহীন জায়গা যেমন, বর্ধিত সময়ের জন্য একটি সক্রিয় অ্যান্টি-স্ট্রেস থেরাপি হিসাবে (15 মিনিট+) এমন কিছু যা অনেক অনলাইন ইডি থেকে উপকারী প্রভাব লক্ষ্য করেছে এবং এছাড়াও সকালের কাঠ।মনে হচ্ছে শরীরের যে কোনো জায়গায় আলোর একটি বড় ডোজ, স্থানীয় টিস্যুতে উৎপন্ন CO2-এর মতো অণুগুলিকে রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করা নিশ্চিত করে, যা শরীরের অন্যান্য অংশে উপরে উল্লিখিত উপকারী প্রভাবগুলির দিকে পরিচালিত করে।
সারসংক্ষেপ
লাল এবং ইনফ্রারেড আলোইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য আগ্রহী হতে পারে
CO2, NO, টেস্টোস্টেরন সহ বিভিন্ন সম্ভাব্য প্রক্রিয়া।
নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
লাল (600-700nm) কিছুটা বেশি উপযুক্ত বলে মনে হচ্ছে কিন্তু NIRও।
একেবারে সেরা পরিসীমা 655-675nm হতে পারে
যৌনাঙ্গে তাপ প্রয়োগ করবেন না
পোস্টের সময়: অক্টোবর-০৮-২০২২