হালকা থেরাপি এবং হাইপোথাইরয়েডিজম

আধুনিক সমাজে থাইরয়েডের সমস্যা ব্যাপক, যা সকল লিঙ্গ এবং বয়সের মানুষকে বিভিন্ন মাত্রায় প্রভাবিত করে। অন্য যেকোনো রোগের তুলনায় রোগ নির্ণয় সম্ভবত বেশি মিস করা হয় এবং থাইরয়েডের সমস্যাগুলির জন্য সাধারণ চিকিৎসা/প্রেসক্রিপশন এই অবস্থার বৈজ্ঞানিক ধারণা থেকে কয়েক দশক পিছিয়ে।

এই প্রবন্ধে আমরা যে প্রশ্নের উত্তর দিতে যাচ্ছি তা হল - থাইরয়েড/কম বিপাকীয় সমস্যা প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় হালকা থেরাপি কি ভূমিকা পালন করতে পারে?
বৈজ্ঞানিক সাহিত্যের দিকে তাকালে আমরা দেখতে পাই যেহালকা থেরাপিথাইরয়েডের কার্যকারিতার উপর এর প্রভাব কয়েক ডজন বার অধ্যয়ন করা হয়েছে, মানুষের মধ্যে (যেমন Höfling DB et al., 2013), ইঁদুর (যেমন Azevedo LH et al., 2005), খরগোশ (যেমন Weber JB et al., 2014), এবং অন্যান্যদের মধ্যে। কেন তা বোঝার জন্যহালকা থেরাপিএই গবেষকদের কাছে আগ্রহের বিষয় হতে পারে, নাও হতে পারে, প্রথমে আমাদের মূল বিষয়গুলো বুঝতে হবে।

ভূমিকা
হাইপোথাইরয়েডিজম (কম থাইরয়েড, অকার্যকর থাইরয়েড) কে এমন একটি বর্ণালী হিসেবে বিবেচনা করা উচিত যা সকলেই আক্রান্ত হয়, কেবল বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেই এমন একটি কালো বা সাদা রোগ নয়। আধুনিক সমাজে খুব কম লোকেরই থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা আদর্শ (ক্লাউস কাপেলারি এট আল।, ২০০৭। হার্শম্যান জেএম এট আল।, ১৯৯৩। জেএম করকোরান এট আল।, ১৯৭৭)। বিভ্রান্তির সাথে আরও যোগ করে, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, আইবিএস, উচ্চ কোলেস্টেরল, বিষণ্নতা এবং এমনকি চুল পড়া (বেটসি, ২০১৩। কিম ইওয়াই, ২০১৫। ইসলাম এস, ২০০৮, ডর্চি এইচ, ১৯৮৫) এর মতো আরও বেশ কয়েকটি বিপাকীয় সমস্যার সাথে ওভারল্যাপিং কারণ এবং লক্ষণ রয়েছে।

'ধীর বিপাক' আসলে হাইপোথাইরয়েডিজমের মতোই, যে কারণে এটি শরীরের অন্যান্য সমস্যার সাথে মিলে যায়। এটি যখন নিম্ন স্তরে পৌঁছায় তখনই কেবল ক্লিনিক্যাল হাইপোথাইরয়েডিজম হিসাবে নির্ণয় করা হয়।

সংক্ষেপে বলতে গেলে, থাইরয়েড হরমোনের কম কার্যকলাপের ফলে সমগ্র শরীরে কম শক্তি উৎপাদনের অবস্থা হল হাইপোথাইরয়েডিজম। এর সাধারণ কারণগুলি জটিল, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার কারণ যেমন; চাপ, বংশগতি, বার্ধক্য, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, কম কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ, কম ক্যালোরি গ্রহণ, ঘুমের অভাব, মদ্যপান এবং এমনকি অতিরিক্ত ধৈর্যশীল ব্যায়াম। থাইরয়েড অপসারণ সার্জারি, ফ্লোরাইড গ্রহণ, বিভিন্ন চিকিৎসা থেরাপি ইত্যাদির মতো অন্যান্য কারণগুলিও হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ।

কম থাইরয়েড রোগীদের জন্য হালকা থেরাপি কি সম্ভাব্যভাবে সাহায্য করতে পারে?
লাল এবং ইনফ্রারেড আলো (৬০০-১০০০nm)শরীরের বিভিন্ন স্তরে বিপাকের জন্য সম্ভাব্যভাবে কার্যকর হতে পারে।

১. কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল আলো যথাযথভাবে প্রয়োগ করলে হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পেতে পারে। (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) শরীরের যেকোনো টিস্যুর মতো, থাইরয়েড গ্রন্থিরও তার সমস্ত কার্য সম্পাদনের জন্য শক্তির প্রয়োজন হয়। যেহেতু থাইরয়েড হরমোন শক্তি উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার একটি মূল উপাদান, তাই আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে গ্রন্থির কোষগুলিতে এর অভাব কীভাবে আরও থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন হ্রাস করে - একটি ধ্রুপদী দুষ্টচক্র। নিম্ন থাইরয়েড -> নিম্ন শক্তি -> নিম্ন থাইরয়েড -> ইত্যাদি।

2. হালকা থেরাপিঘাড়ে যথাযথভাবে প্রয়োগ করলে এই দুষ্টচক্রটি ভেঙে যেতে পারে, তত্ত্বগতভাবে স্থানীয় শক্তির প্রাপ্যতা উন্নত করে, ফলে গ্রন্থি দ্বারা প্রাকৃতিক থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন আবার বৃদ্ধি পায়। একটি সুস্থ থাইরয়েড গ্রন্থি পুনরুদ্ধারের সাথে, অনেক ইতিবাচক প্রভাব দেখা দেয়, কারণ পুরো শরীর অবশেষে প্রয়োজনীয় শক্তি পায় (মেন্ডিস-হান্ডাগামা এসএম, ২০০৫। রাজেন্দ্র এস, ২০১১)। স্টেরয়েড হরমোন (টেস্টোস্টেরন, প্রোজেস্টেরন, ইত্যাদি) সংশ্লেষণ আবার শুরু হয় - মেজাজ, কামশক্তি এবং প্রাণশক্তি বৃদ্ধি পায়, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং মূলত নিম্ন বিপাকের সমস্ত লক্ষণ বিপরীত হয় (অ্যামি ওয়ার্নার এবং অন্যান্য, ২০১৩) - এমনকি শারীরিক চেহারা এবং যৌন আকর্ষণও বৃদ্ধি পায়।

৩. থাইরয়েডের সংস্পর্শে আসার ফলে সম্ভাব্য পদ্ধতিগত সুবিধার পাশাপাশি, শরীরের যেকোনো স্থানে আলো প্রয়োগ করলে রক্তের মাধ্যমেও পদ্ধতিগত প্রভাব পড়তে পারে (ইহসান এফআর, ২০০৫। রদ্রিগো এসএম এট আল।, ২০০৯। লিয়াল জুনিয়র ইসি এট আল।, ২০১০)। যদিও লোহিত রক্তকণিকার কোনও মাইটোকন্ড্রিয়া নেই; রক্তের প্লেটলেট, শ্বেত রক্তকণিকা এবং রক্তে উপস্থিত অন্যান্য ধরণের কোষে মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে। এটি কীভাবে এবং কেন প্রদাহ এবং কর্টিসলের মাত্রা কমাতে পারে তা দেখার জন্য কেবল এটিই অধ্যয়ন করা হচ্ছে - একটি স্ট্রেস হরমোন যা T4 -> T3 সক্রিয়করণকে বাধা দেয় (আলবার্টিনি এট আল।, ২০০৭)।

৪. যদি কেউ শরীরের নির্দিষ্ট অংশে (যেমন মস্তিষ্ক, ত্বক, অণ্ডকোষ, ক্ষত ইত্যাদি) লাল আলো প্রয়োগ করে, তাহলে কিছু গবেষক অনুমান করেন যে এটি সম্ভবত আরও তীব্র স্থানীয় শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। ত্বকের ব্যাধি, ক্ষত এবং সংক্রমণের উপর আলোক থেরাপির গবেষণায় এটি সবচেয়ে ভালোভাবে প্রমাণিত হয়েছে, যেখানে বিভিন্ন গবেষণায় নিরাময়ের সময় সম্ভাব্যভাবে হ্রাস পায়লাল বা ইনফ্রারেড আলো(জে. টাই হপকিন্স এট আল., ২০০৪। অ্যাভসি এট আল., ২০১৩, মাও এইচএস, ২০১২। পার্সিভাল এসএল, ২০১৫। দা সিলভা জেপি, ২০১০। গুপ্ত এ, ২০১৪। গুঙ্গোরমুস এম, ২০০৯)। আলোর স্থানীয় প্রভাব থাইরয়েড হরমোনের প্রাকৃতিক কার্যকারিতার পরিপূরক হলেও ভিন্ন হতে পারে বলে মনে হয়।

আলো থেরাপির সরাসরি প্রভাবের মূলধারার এবং সাধারণভাবে গৃহীত তত্ত্ব হল কোষীয় শক্তি উৎপাদন। প্রভাবগুলি মূলত মাইটোকন্ড্রিয়াল এনজাইম (সাইটোক্রোম সি অক্সিডেস, ইত্যাদি) থেকে নাইট্রিক অক্সাইড (NO) ফটোডিসোসিয়েট করার মাধ্যমে প্রয়োগ করা হয় বলে মনে করা হয়। আপনি কার্বন মনোক্সাইডের মতো NO কে অক্সিজেনের ক্ষতিকারক প্রতিযোগী হিসাবে ভাবতে পারেন। NO মূলত কোষে শক্তি উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, যা অত্যন্ত অপচয়কর পরিবেশ তৈরি করে, যা প্রবাহের মাধ্যমে কর্টিসল/চাপ বাড়ায়।লাল আলোএই নাইট্রিক অক্সাইডের বিষক্রিয়া এবং এর ফলে সৃষ্ট চাপ প্রতিরোধ করার জন্য তত্ত্বটি মাইটোকন্ড্রিয়া থেকে এটি অপসারণ করা হয়। এইভাবে লাল আলোকে তাৎক্ষণিকভাবে শক্তি উৎপাদন বৃদ্ধি করার পরিবর্তে 'চাপের প্রতিরক্ষামূলক নেতিবাচকতা' হিসাবে ভাবা যেতে পারে। এটি কেবল আপনার কোষের মাইটোকন্ড্রিয়াকে চাপের স্যাঁতসেঁতে প্রভাব কমিয়ে সঠিকভাবে কাজ করার অনুমতি দেয়, এমনভাবে যা কেবল থাইরয়েড হরমোনই করে না।

তাই থাইরয়েড হরমোন মাইটোকন্ড্রিয়ার সংখ্যা এবং কার্যকারিতা উন্নত করলেও, আলো থেরাপির আশেপাশের অনুমান হল যে এটি নেতিবাচক চাপ-সম্পর্কিত অণুগুলিকে বাধা দিয়ে থাইরয়েডের প্রভাব বৃদ্ধি এবং নিশ্চিত করতে পারে। থাইরয়েড এবং লাল আলো উভয়ই চাপ কমাতে পারে এমন আরও বেশ কয়েকটি পরোক্ষ প্রক্রিয়া থাকতে পারে, তবে আমরা এখানে সেগুলিতে যাব না।

কম বিপাকীয় হার/হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণ

কম হৃদস্পন্দন (৭৫ বিপিএমের নিচে)
শরীরের তাপমাত্রা কম, ৯৮°F/৩৬.৭°C এর কম
সবসময় ঠান্ডা লাগা (বিশেষ করে হাত ও পা)
শরীরের যেকোনো স্থানে শুষ্ক ত্বক
মন খারাপ / রাগান্বিত চিন্তাভাবনা
মানসিক চাপ / উদ্বেগের অনুভূতি
মস্তিষ্কের কুয়াশা, মাথাব্যথা
ধীরে ধীরে চুল/নখ বৃদ্ধি
অন্ত্রের সমস্যা (কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্রোহন, আইবিএস, এসআইবিও, পেট ফাঁপা, বুক জ্বালাপোড়া ইত্যাদি)
ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া
কম/কামনা নেই (এবং/অথবা দুর্বল উত্থান / দুর্বল যোনি তৈলাক্তকরণ)
ইস্ট/ক্যান্ডিডা সংবেদনশীলতা
অসঙ্গত মাসিক চক্র, ভারী, বেদনাদায়ক
বন্ধ্যাত্ব
চুল দ্রুত পাতলা হয়ে যাওয়া/ঝুঁকে পড়া। ভ্রু পাতলা হয়ে যাওয়া
খারাপ ঘুম

থাইরয়েড সিস্টেম কিভাবে কাজ করে?
থাইরয়েড হরমোন প্রথমে থাইরয়েড গ্রন্থিতে (ঘাড়ে অবস্থিত) উৎপাদিত হয়, বেশিরভাগই T4 আকারে, এবং তারপর রক্তের মাধ্যমে লিভার এবং অন্যান্য টিস্যুতে যায়, যেখানে এটি আরও সক্রিয় রূপে রূপান্তরিত হয় - T3। থাইরয়েড হরমোনের এই আরও সক্রিয় রূপটি শরীরের প্রতিটি কোষে ভ্রমণ করে, কোষের ভিতরে কাজ করে কোষীয় শক্তি উৎপাদন উন্নত করে। তাই থাইরয়েড গ্রন্থি -> লিভার -> সমস্ত কোষ।

এই উৎপাদন প্রক্রিয়ায় সাধারণত কী কী ভুল হয়? থাইরয়েড হরমোনের ক্রিয়াকলাপের শৃঙ্খলে, যেকোনো বিন্দু সমস্যা তৈরি করতে পারে:

১. থাইরয়েড গ্রন্থি নিজেই পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করতে পারছে না। এর কারণ হতে পারে খাবারে আয়োডিনের অভাব, খাবারে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (PUFA) বা গলগন্ডের আধিক্য, পূর্ববর্তী থাইরয়েড সার্জারি, তথাকথিত 'অটোইমিউন' অবস্থা হাশিমোটো'স ইত্যাদি।

২. গ্লুকোজ/গ্লাইকোজেনের অভাব, কর্টিসলের আধিক্য, স্থূলতার কারণে লিভারের ক্ষতি, অ্যালকোহল, ওষুধ এবং সংক্রমণ, আয়রনের অতিরিক্ত মাত্রা ইত্যাদি কারণে লিভার হরমোন (T4 -> T3) 'সক্রিয়' করতে পারছে না।

৩. কোষগুলি হয়তো উপলব্ধ হরমোনগুলি শোষণ করছে না। সক্রিয় থাইরয়েড হরমোনের কোষগুলির শোষণ সাধারণত খাদ্যতালিকাগত কারণগুলির উপর নির্ভর করে। খাদ্য থেকে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট (অথবা ওজন কমানোর সময় নির্গত সঞ্চিত ফ্যাট থেকে) আসলে থাইরয়েড হরমোনকে কোষে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। গ্লুকোজ, অথবা সাধারণভাবে শর্করা (ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ, ল্যাকটোজ, গ্লাইকোজেন, ইত্যাদি), কোষ দ্বারা সক্রিয় থাইরয়েড হরমোন শোষণ এবং ব্যবহার উভয়ের জন্যই অপরিহার্য।

কোষে থাইরয়েড হরমোন
ধরে নিচ্ছি যে থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনে কোনও বাধা নেই এবং এটি কোষে পৌঁছাতে পারে, এটি কোষের শ্বসন প্রক্রিয়ার উপর প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষভাবে কাজ করে - যার ফলে গ্লুকোজের সম্পূর্ণ জারণ (কার্বন ডাই অক্সাইডে) হয়। মাইটোকন্ড্রিয়াল প্রোটিনকে 'আনকপল' করার জন্য পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন ছাড়া, শ্বসন প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ হতে পারে না এবং সাধারণত কার্বন ডাই অক্সাইডের চূড়ান্ত পণ্যের পরিবর্তে ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি হয়।

থাইরয়েড হরমোন কোষের মাইটোকন্ড্রিয়া এবং নিউক্লিয়াস উভয়ের উপরই কাজ করে, যার ফলে স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে যা অক্সিডেটিভ বিপাক উন্নত করে। নিউক্লিয়াসে, T3 নির্দিষ্ট জিনের প্রকাশকে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়, যার ফলে মাইটোকন্ড্রিওজেনেসিস হয়, যার অর্থ আরও/নতুন মাইটোকন্ড্রিয়া। ইতিমধ্যে বিদ্যমান মাইটোকন্ড্রিয়ায়, এটি সাইটোক্রোম অক্সিডেসের মাধ্যমে সরাসরি শক্তি বৃদ্ধির প্রভাব ফেলে, সেইসাথে ATP উৎপাদন থেকে শ্বসনকে বিচ্ছিন্ন করে।

এর অর্থ হল, গ্লুকোজ শ্বাস-প্রশ্বাসের পথ দিয়ে ATP তৈরি না করেই নিচে নামানো যেতে পারে। যদিও এটি অপচয়কর বলে মনে হতে পারে, এটি উপকারী কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড হিসাবে গ্লুকোজ মজুদ করা বন্ধ করে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এটি আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখা যায়, যারা প্রায়শই ল্যাকটিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা পান যা ল্যাকটিক অ্যাসিডোসিস নামক একটি অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। অনেক হাইপোথাইরয়েড রোগী এমনকি বিশ্রামের সময় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি করে। থাইরয়েড হরমোন এই ক্ষতিকারক অবস্থা কমাতে সরাসরি ভূমিকা পালন করে।

থাইরয়েড হরমোনের শরীরে আরেকটি কাজ রয়েছে, ভিটামিন এ এবং কোলেস্টেরলের সাথে মিলিত হয়ে প্রেগনেনোলোন তৈরি করে - যা সমস্ত স্টেরয়েড হরমোনের পূর্বসূরী। এর অর্থ হল থাইরয়েডের মাত্রা কম হলে প্রোজেস্টেরন, টেস্টোস্টেরন ইত্যাদির মাত্রা অনিবার্যভাবে কমে যায়। পিত্ত লবণের মাত্রাও কম থাকে, যার ফলে হজমে ব্যাঘাত ঘটে। থাইরয়েড হরমোন সম্ভবত শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, যা সমস্ত প্রয়োজনীয় কার্যকারিতা এবং সুস্থতার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে।

সারাংশ
থাইরয়েড হরমোনকে কেউ কেউ শরীরের 'প্রধান হরমোন' বলে মনে করেন এবং এর উৎপাদন মূলত থাইরয়েড গ্রন্থি এবং লিভারের উপর নির্ভর করে।
সক্রিয় থাইরয়েড হরমোন মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি উৎপাদন, আরও মাইটোকন্ড্রিয়া এবং স্টেরয়েড হরমোন গঠনকে উদ্দীপিত করে।
হাইপোথাইরয়েডিজম হল কোষীয় শক্তির অভাবের একটি অবস্থা যার অনেক লক্ষণ রয়েছে।
থাইরয়েড কম হওয়ার কারণগুলি জটিল, খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত।
কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার এবং খাদ্যতালিকায় উচ্চ PUFA উপাদান প্রধান অপরাধী, সেই সাথে মানসিক চাপও।

থাইরয়েডহালকা থেরাপি?
যেহেতু থাইরয়েড গ্রন্থিটি ঘাড়ের ত্বক এবং চর্বির নীচে অবস্থিত, তাই থাইরয়েড চিকিৎসার জন্য নিয়ার ইনফ্রারেড হল সবচেয়ে বেশি অধ্যয়ন করা আলোর ধরণ। এটি যুক্তিসঙ্গত কারণ এটি দৃশ্যমান লাল রঙের চেয়ে বেশি অনুপ্রবেশকারী (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003)। তবে, থাইরয়েডের জন্য 630nm এর মতো কম তরঙ্গদৈর্ঘ্যের লাল রঙের গবেষণা করা হয়েছে (Morcos N et al., 2015), কারণ এটি তুলনামূলকভাবে একটি পৃষ্ঠীয় গ্রন্থি।

সাধারণত গবেষণায় নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা হয়:

ইনফ্রারেড এলইডি/লেজার৭০০-৯১০ ন্যানোমিটার পরিসরে।
১০০ মেগাওয়াট/সেমি² বা তার চেয়ে ভালো বিদ্যুৎ ঘনত্ব
এই নির্দেশিকাগুলি উপরে উল্লিখিত গবেষণার কার্যকর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, সেইসাথে উপরে উল্লিখিত টিস্যু অনুপ্রবেশের উপরও গবেষণা করা হয়েছে। অনুপ্রবেশকে প্রভাবিত করে এমন আরও কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে; স্পন্দন, শক্তি, তীব্রতা, টিস্যুর সংস্পর্শ, মেরুকরণ এবং সংহতি। অন্যান্য বিষয়গুলি উন্নত করা হলে প্রয়োগের সময় হ্রাস করা যেতে পারে।

সঠিক শক্তিতে, ইনফ্রারেড LED লাইটগুলি সামনে থেকে পিছনে, পুরো থাইরয়েড গ্রন্থিকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘাড়ের উপর দৃশ্যমান লাল তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলোও সুবিধা প্রদান করবে, যদিও আরও শক্তিশালী ডিভাইসের প্রয়োজন হবে। কারণ দৃশ্যমান লাল আলো কম প্রবেশযোগ্য, যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে। মোটামুটি অনুমান হিসাবে, 90w+ লাল LED (620-700nm) ভালো সুবিধা প্রদান করবে।

অন্যান্য ধরণেরআলোক থেরাপি প্রযুক্তিযেমন নিম্ন স্তরের লেজার ঠিক আছে, যদি আপনি সেগুলি কিনতে পারেন। সাহিত্যে LED-এর তুলনায় লেজারগুলি বেশি অধ্যয়ন করা হয়, তবে LED আলো সাধারণত সমানভাবে কার্যকর বলে বিবেচিত হয় (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013)।

বিপাকীয় হার / হাইপোথাইরয়েডিজম উন্নত করার জন্য তাপ বাতি, ভাস্বর আলো এবং ইনফ্রারেড সৌনা তেমন ব্যবহারিক নয়। এর কারণ হল প্রশস্ত রশ্মি কোণ, অতিরিক্ত তাপ/অদক্ষতা এবং অপচয়মূলক বর্ণালী।

তলদেশের সরুরেখা
লাল বা ইনফ্রারেড আলোএকটি LED উৎস থেকে (600-950nm) থাইরয়েডের জন্য গবেষণা করা হয়।
প্রতিটি গবেষণায় থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করা হয় এবং পরিমাপ করা হয়।
থাইরয়েড সিস্টেম জটিল। খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার দিকেও নজর দেওয়া উচিত।
LED লাইট থেরাপি বা LLLT ভালোভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং সর্বোচ্চ নিরাপত্তা নিশ্চিত করে। এই ক্ষেত্রে ইনফ্রারেড (700-950nm) LED পছন্দ করা হয়, দৃশ্যমান লালও ঠিক আছে।