আবার গেঁটেবাতের মৌসুম! আপনার মুখ নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি, অস্বস্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনি লাল আলোও নিতে পারেন।

গেঁটেবাত এবং হাইপারইউরিসেমিয়া

গরম গ্রীষ্ম, সামুদ্রিক খাবারের বারবিকিউ, বরফের ঠান্ডা পানীয়, এয়ার কন্ডিশনিং ফুঁ দেওয়া …… আপনার "জীবনযাত্রার মান" নয়, তবে দীর্ঘমেয়াদী, সাবধান থাকুন ইউরিক অ্যাসিড খুব বেশি, তীব্র গেঁটেবাত আক্রমণের কারণ!

নানজিং-এর প্রথম হাসপাতালের রিউমাটোলজি এবং ইমিউনোলজি বিভাগের উপ-প্রধান চিকিৎসক গু বিংজি বলেন, গত কয়েকদিন ধরে প্রতিদিন হাইপারইউরিসেমিয়া এবং গাউটে আক্রান্ত প্রায় ২০ জন রোগী দেখা যাচ্ছে, যার মধ্যে ৯০% পুরুষ, এবং রোগ শুরু হওয়ার বয়স ক্রমশ কমছে।

তাহলে গেঁটেবাত কীভাবে হয় এবং পুরুষদের মধ্যে এটি কেন বেশি দেখা যায়?

গাউট রক্তের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত।

গেঁটেবাত, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার কারণে জয়েন্টগুলিতে ইউরেট স্ফটিক জমা হওয়ার ফলে সৃষ্ট একটি প্রদাহজনক রোগ, এবং হাইপারইউরিসেমিয়া এবং গেঁটেবাত একই রোগের বিভিন্ন অবস্থা।

স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, ৯০% ইউরিক অ্যাসিড শরীর দ্বারা পুনরায় শোষিত হবে এবং বাকি ১০% প্রস্রাব, ঘাম এবং মলের আকারে শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে যাতে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা একটি গতিশীল ভারসাম্য বজায় রাখে। যাইহোক, যখন অতিরিক্ত পরিমাণে পিউরিন খাওয়া হয় এবং ইউরিক অ্যাসিডের অত্যধিক নিঃসরণ ঘটে, অথবা ইউরিক অ্যাসিডের বিপাক ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়, তখন ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড ধরে রাখা হয় এবং শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত ​​প্রবাহের সাথে সাথে জয়েন্টগুলিতে ধীর রক্ত ​​প্রবাহের মাধ্যমে, কম তাপমাত্রায় ইউরেট স্ফটিক তৈরি হয়, যার ফলে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যার ফলে তীব্র ব্যথা হয়।

স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, ৯০% ইউরিক অ্যাসিড শরীর দ্বারা পুনরায় শোষিত হবে এবং বাকি ১০% প্রস্রাব, ঘাম এবং মলের আকারে শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে যাতে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা একটি গতিশীল ভারসাম্য বজায় রাখে। যাইহোক, যখন অতিরিক্ত পরিমাণে পিউরিন খাওয়া হয় এবং ইউরিক অ্যাসিডের অত্যধিক নিঃসরণ ঘটে, অথবা ইউরিক অ্যাসিডের বিপাক ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়, তখন ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড ধরে রাখা হয় এবং শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত ​​প্রবাহের সাথে সাথে জয়েন্টগুলিতে ধীর রক্ত ​​প্রবাহের মাধ্যমে তাপমাত্রা কম হয়, যা ইউরেট স্ফটিক তৈরিতে জমা হয়, যার ফলে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যার ফলে তীব্র ব্যথা হয়।

কেন গেঁটেবাত বিশেষ করে পুরুষদের "অনুগ্রহ" করে?

এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় নিয়ন্ত্রক হিসেবে হরমোনগুলি ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদন এবং নির্গমনে ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে যৌন হরমোন, অ্যাড্রেনোকর্টিকোট্রপিক হরমোন, থাইরয়েড হরমোন, ইনসুলিন ইত্যাদি। যখন এন্ডোক্রাইন সিস্টেম অনিয়ন্ত্রিত হয়, তখন এই হরমোনগুলির নিঃসরণ বা কার্যকারিতা প্রভাবিত হতে পারে, যার ফলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা ফলস্বরূপ গাউটের বিকাশকে ট্রিগার করে।

পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে হরমোনের মাত্রার মধ্যে সহজাত শারীরবৃত্তীয় পার্থক্যও রয়েছে, পুরুষদের মধ্যে অ্যান্ড্রোজেন প্রাধান্য পায় এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন। ইস্ট্রোজেন ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণকে উৎসাহিত করতে পারে এবং ইউরেট গঠনেও বাধা দেয়। অন্যদিকে, অ্যান্ড্রোজেন ইউরিক অ্যাসিডের কিডনি নিঃসরণকে বাধা দেয় এবং কিডনির বিপাকীয় দক্ষতা হ্রাস করে, যার ফলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিকের গঠন এবং জমা ত্বরান্বিত হয়। তথ্য দেখায় যে সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে, ৯৫% এরও বেশি পুরুষদের মধ্যে গেঁটেবাত দেখা দেয়, মহিলাদের মধ্যে এই ঘটনা ৫% এরও কম এবং পুরুষদের মধ্যে মহিলাদের অনুপাত ২০:১ এর কাছাকাছি।

আমি কিভাবে গেঁটেবাতের ঝুঁকি কমাতে পারি?

শুধু তাই নয়, গেঁটেবাত বা হাইপারইউরিসেমিয়া হওয়ার ঘটনাটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। অতএব, গেঁটেবাতের ঝুঁকি কমাতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করে প্রতিদিন এটি প্রতিরোধ করতে পারেন:

• আপনার মুখ নিয়ন্ত্রণ করুন: উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন, প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিডের দ্রবণীয়তা উন্নত করতে এবং ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণের পরিমাণ বাড়াতে আপনি আরও ক্ষারীয় খাবার খেতে পারেন।

• বেশি করে পানি পান করুন: গ্রীষ্মকালে, মানুষের শরীর প্রচুর পরিমাণে ঘামতে থাকে, এবং যদি সময়মতো পানিশূন্যতা না থাকে, তাহলে এটি সহজেই রক্তের ঘনত্বের দিকে পরিচালিত করে এবং রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের ঘনত্বও সেই অনুযায়ী বৃদ্ধি পায়, যার ফলে গাউট হয়।

• ওজন নিয়ন্ত্রণ: স্থূলতা কেবল একটি বিপাকীয় রোগ নয়, হাইপারইউরিসেমিয়া এবং গাউটের বিকাশের জন্য একটি স্বাধীন ঝুঁকির কারণও কারণ চর্বি কোষগুলি আরও বেশি পিউরিন নিঃসরণ করে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়।

• পা নাড়ান: বিদেশী গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে ৪ থেকে ৫ বার ৩০ থেকে ৬০ মিনিট ধরে প্রতিদিন কম তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়াম (যেমন দ্রুত হাঁটা, জগিং, সাঁতার কাটা ইত্যাদি) গাউটের প্রকোপ কমাতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল আলো গাউটের লক্ষণগুলি কমাতে পারে

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার পাশাপাশি, গাউট, ফোলা জয়েন্ট এবং ব্যথার চিকিৎসার ক্লিনিকাল প্রক্রিয়ায় রোগীর সবচেয়ে সমস্যা হয়ে ওঠে, অনেক বৈজ্ঞানিক সাহিত্য উল্লেখ করেছে যে লাল আলোর চিকিৎসায় গাউট রোগীরা টিস্যু বিপাক উন্নত করতে পারে, ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুর পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং রোগীর শারীরিক ও মানসিক ব্যথা কমাতে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করতে ফোলা এবং ব্যথার সময় কার্যকরভাবে কমাতে পারে। সাম্প্রতিক একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল আলোর চিকিৎসার পরে গাউট আক্রান্ত ৮৮% রোগীর ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে এবং এমনকি সম্পূর্ণ ব্যথা উপশমের প্রভাবও অর্জন করেছে। সাম্প্রতিক একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল আলোর চিকিৎসার পরে ৮৮% গাউট রোগীর ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে এবং এমনকি সম্পূর্ণ ব্যথা উপশমের প্রভাবও অর্জন করেছে।

অসংখ্য ক্লিনিকাল যাচাইয়ে আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে লাল আলো শরীর দ্বারা শোষিত হতে পারে এবং শক্তিশালী অনুপ্রবেশ করতে পারে, ক্ষতিগ্রস্ত পেরিফেরাল স্নায়ু অ্যাক্সনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে, যাতে স্নায়ু মাইলিন আবরণের গঠন ক্ষতিগ্রস্ত পেরিফেরাল স্নায়ু মেরামত এবং পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে, একই সময়ে, লাল আলোর বিকিরণ স্থানীয় টিস্যুতে পেন্টাজোসিনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে এবং এইভাবে ব্যথানাশকের ভূমিকা পালন করে, যা ব্যথা উপশমের জন্য সহায়ক।

লাল আলো থেরাপির উপর ভিত্তি করে তৈরি MERICAN হেলথ কেবিন বিভিন্ন ধরণের নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলোকে একত্রিত করে পুরো শরীরের ত্বকে জৈবিক প্রভাব তৈরি করে, যা টিস্যু বিপাক এবং পুষ্টির অবস্থা উন্নত করতে পারে, ফ্যাগোসাইটোসিস এবং ভাস্কুলার ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং ব্যথা-সম্পর্কিত সাইটোকাইনের প্রকাশকে কার্যকরভাবে বাধা দিতে পারে, যা প্রদাহজনক এক্সিউডেট শোষণের জন্য সহায়ক, রোগীর জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে, রক্তের ইউরিক অ্যাসিডের সূচক হ্রাস করে এবং ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির উন্নতি এবং জয়েন্ট পুনর্বাসনকে উৎসাহিত করে।

আজকাল, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারলিপিডেমিয়ার পরে গাউট "চতুর্থ সর্বোচ্চ" হয়ে উঠেছে। একটি বৈজ্ঞানিক এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার উপর ভিত্তি করে, লাল আলো থেরাপির দ্বারা পরিপূরক, এটি অস্বস্তিকর লক্ষণগুলি উপশম করতে সক্ষম হতে পারে এবং এইভাবে কার্যকরভাবে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করতে পারে।