সান ট্যানিং বিছানা কতটা নিরাপদ?

দ্রুত, এমনকি ট্যান অর্জনের জন্য সান ট্যানিং বেড ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে তাদের নিরাপত্তা এখনও একটি সাধারণ উদ্বেগ। যদিও ট্যানিং বেডগুলি নিয়ন্ত্রিত এক্সপোজার প্রদান করে, তবুও তারা অতিবেগুনী (UV) বিকিরণ নির্গত করে, যা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

তাহলে সান ট্যানিং বিছানা কতটা নিরাপদ? সংক্ষিপ্ত উত্তর হল যেকোনও ইউভি ট্যানিং পদ্ধতি সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়।, এবং ব্যবহারের আগে ঝুঁকিগুলি বোঝা অপরিহার্য।

ট্যানিং বেডগুলি কী ধরণের UV নির্গত করে?

বেশিরভাগ আধুনিক সান ট্যানিং বিছানা নির্গত করে:

• ৯৫-৯৯% UVA রশ্মিযা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে

• অল্প পরিমাণেUVB রশ্মিযা রোদে পোড়ার কারণ হয় এবং ভিটামিন ডি উদ্দীপিত করে

যদিও কম UVB তাৎক্ষণিক জ্বালাপোড়া কমায়, উচ্চ UVA এক্সপোজার দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্ষতি করে।

সান ট্যানিং বেডের সম্ভাব্য ঝুঁকি

সান ট্যানিং বেড ব্যবহার করলে ঝুঁকি বাড়ে:

• ত্বকের অকাল বার্ধক্য এবং বলিরেখা

• কোলাজেন ভেঙে যাওয়ার কারণে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস

• হাইপারপিগমেন্টেশন এবং বয়সের দাগ

• মেলানোমা সহ ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি

গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন ট্যানিং বিছানা ব্যবহার - বিশেষ করে অল্প বয়সে শুরু করা - মেলানোমার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়।

ট্যানিং বেড কি সূর্যের চেয়ে নিরাপদ?

অনেকেই ধরে নেন যে ট্যানিং বিছানাগুলি সূর্যের সংস্পর্শের চেয়ে নিরাপদ কারণ সেশনগুলি সংক্ষিপ্ত এবং নিয়ন্ত্রিত। তবে, ট্যানিং বিছানাগুলি প্রদান করতে পারেঅনেক কম সময়ে প্রাকৃতিক সূর্যালোকের চেয়ে শক্তিশালী UVA বিকিরণ.

আসলে, একটি মাত্র ট্যানিং বেড সেশন সমান হতে পারেদুপুরের রোদের সংস্পর্শে থাকার সময়UVA ডোজের ক্ষেত্রে।

ট্যানিং বেড কাদের এড়িয়ে চলা উচিত?

ট্যানিং বিছানা নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয় না:

• ফর্সা বা সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারী ব্যক্তিরা

• ত্বকের ক্যান্সারের ইতিহাস আছে এমন ব্যক্তিরা

• গর্ভবতী ব্যক্তিরা

• যে কেউ আলোক সংবেদনশীল ওষুধ গ্রহণ করছেন

অনেক অঞ্চলে অপ্রাপ্তবয়স্কদের ট্যানিং বেড ব্যবহার নিষিদ্ধ বা সীমাবদ্ধ।

ট্যানিং বেড কি কখনও "নিরাপদভাবে" ব্যবহার করা যেতে পারে?

যদিও ঝুঁকিমুক্ত UV ট্যানিং নেই, নিরাপদ পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সেশনের দৈর্ঘ্য এবং ফ্রিকোয়েন্সি সীমিত করা

• সেশনের মধ্যে কমপক্ষে ৪৮ ঘন্টা সময় দেওয়া

• সঠিক চোখের সুরক্ষা ব্যবহার করা

• একই দিনে অতিরিক্ত সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন

এমনকি সতর্কতা অবলম্বন করলেও, ক্রমবর্ধমান UV ক্ষতি এখনও ঘটে।

ইউভি ট্যানিংয়ের নিরাপদ বিকল্প

যদি আপনার লক্ষ্য হয় UV ঝুঁকি ছাড়াই চেহারা বা সুস্থতা:

• রোদহীন ট্যানিং পণ্যবিকিরণ ছাড়াই রঙ প্রদান করুন

• লাল আলো থেরাপিট্যানিং বা ইউভি এক্সপোজার ছাড়াই ত্বকের উপস্থিতি সমর্থন করে

এই বিকল্পগুলি দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়।

চূড়ান্ত রায়

তাহলে, সান ট্যানিং বেড কতটা নিরাপদ?

যদিও এগুলো সুবিধাজনক বলে মনে হতে পারে, তবুও সান ট্যানিং বেড ত্বককে ঘনীভূত UV বিকিরণের সংস্পর্শে আনে এবং উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে। এগুলোনিরাপদ বলে মনে করা হয় না, বিশেষ করে নিয়মিত ব্যবহারের সাথে।

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য, UV রশ্মির সংস্পর্শ কমানো এবং UV-বহির্ভূত বিকল্পগুলি বেছে নেওয়াই সর্বোত্তম পন্থা।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

ট্যানিং বেড কি রোদের চেয়ে নিরাপদ?
না। ট্যানিং বিছানাগুলি প্রায়শই প্রাকৃতিক সূর্যালোকের চেয়ে শক্তিশালী UVA বিকিরণ সরবরাহ করে।

ট্যানিং বেড কতবার ব্যবহার করা নিরাপদ?
সম্পূর্ণ নিরাপদ কোন ফ্রিকোয়েন্সি নেই। কম এক্সপোজার ঝুঁকি কমায় কিন্তু তা দূর করে না।

ট্যানিং বিছানা কি দ্রুত বার্ধক্যের কারণ হয়?
হ্যাঁ। উচ্চ UVA রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকের বার্ধক্য এবং বলিরেখা তৈরি ত্বরান্বিত হয়।