মেরিক্যান এম৬এন ফুল বডি লাইট থেরাপি পডের মতো বড় আকারের লাইট থেরাপি ডিভাইস। এটি বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলো দিয়ে পুরো শরীরের চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার ফলে ঘুম, শক্তি, প্রদাহ এবং পেশী পুনরুদ্ধারের মতো আরও সার্বিক সুবিধা পাওয়া যায়। অনেক ব্র্যান্ড রয়েছে যারা বড় আকারের লাইট থেরাপি ডিভাইস তৈরি করে এবং তাদের বেশিরভাগেরই চিকিৎসার নির্দেশিকা প্রায় একই রকম। বেশিরভাগ ব্র্যান্ড (এবং লাইট থেরাপি গবেষকরা) সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার লাইট থেরাপি পড ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। তবে, ঘন ঘন এবং প্রতিদিন ব্যবহার করলে আরও ভালো ফল পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
লাইট থেরাপি চিকিৎসা কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত? বড় লাইট থেরাপি প্যানেল দিয়ে চিকিৎসার সেশনগুলি সাধারণত একবারে 5 থেকে 20 মিনিট স্থায়ী হয়। [1,2]
উপসংহার: নিয়মিত ও দৈনিক আলোক থেরাপিই সর্বোত্তম।
বিভিন্ন ধরনের লাইট থেরাপি পণ্য এবং এটি ব্যবহারের নানা কারণ রয়েছে। কিন্তু সাধারণভাবে, ফলাফল পাওয়ার মূল চাবিকাঠি হলো যতটা সম্ভব নিয়মিতভাবে লাইট থেরাপি ব্যবহার করা। আদর্শগতভাবে প্রতিদিন, অথবা ঠোঁটের ঘা বা ত্বকের অন্যান্য অবস্থার মতো নির্দিষ্ট সমস্যাযুক্ত স্থানের জন্য দিনে ২-৩ বার এটি ব্যবহার করা উচিত।
উৎস ও তথ্যসূত্র:
[1] Joovv. প্রজন্ম 2.0 এর জন্য চিকিৎসা নির্দেশিকা।
[2] প্লাটিনাম এলইডি থেরাপি লাইট। আমার কত ঘন ঘন লাল আলো থেরাপি ব্যবহার করা উচিত?