ব্যথা উপশমে রেড লাইট থেরাপি কীভাবে কাজ করে?

এটা অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে যে শুধু একটি বাতির নিচে বসে থাকলেই আপনার শরীর (বা মস্তিষ্ক)-এর উপকার হবে, কিন্তু আলোক চিকিৎসা কিছু রোগের উপর প্রকৃত প্রভাব ফেলতে পারে।
রেড লাইট থেরাপি (আরএলটি), যা এক প্রকার ফটোমেডিসিন, হলো সুস্থ থাকার একটি পদ্ধতি যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার জন্য আলোর বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্য ব্যবহার করে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর অ্যাটমোস্ফেরিক রিসার্চ-এর মতে, লাল আলোর তরঙ্গদৈর্ঘ্য ৬২০ ন্যানোমিটার (এনএম) থেকে ৭৫০ এনএম-এর মধ্যে থাকে। আমেরিকান সোসাইটি ফর লেজার মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারি-এর মতে, আলোর নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্য কোষের মধ্যে এমন পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা তাদের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।
রেড লাইট থেরাপিকে একটি পরিপূরক চিকিৎসা পদ্ধতি হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ হলো এটি প্রচলিত চিকিৎসা এবং চিকিৎসকের অনুমোদিত চিকিৎসার পাশাপাশি ব্যবহার করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ত্বকে সূক্ষ্ম রেখা ও বলিরেখা থাকে, তবে আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দেওয়া টপিকাল ঔষধ (যেমন রেটিনয়েড) বা চেম্বারে করা চিকিৎসার (যেমন ইনজেকশন বা লেজার) সাথে রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার খেলাধুলার কারণে কোনো আঘাত লাগে, তবে একজন ফিজিওথেরাপিস্টও রেড লাইট থেরাপির মাধ্যমে আপনার চিকিৎসা করতে পারেন।
রেড লাইট থেরাপির একটি সমস্যা হলো, এটি কীভাবে এবং কী পরিমাণে প্রয়োজন, এবং আপনি যে স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে চাইছেন তার উপর নির্ভর করে এই পদ্ধতিগুলো কীভাবে পরিবর্তিত হয়, সে সম্পর্কে গবেষণা এখনও পুরোপুরি স্পষ্ট নয়। অন্য কথায়, একটি ব্যাপক মান নির্ধারণ প্রয়োজন, এবং এফডিএ (FDA) এখনও পর্যন্ত এমন কোনো মান তৈরি করেনি। তবে, কিছু গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞদের মতে, রেড লাইট থেরাপি বিভিন্ন স্বাস্থ্য ও ত্বকের সমস্যার জন্য একটি সম্ভাবনাময় পরিপূরক চিকিৎসা হতে পারে। যেকোনো নতুন চিকিৎসা শুরু করার আগে, বরাবরের মতোই, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
এখানে এমন কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরা হলো, যা রেড লাইট থেরাপি আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য পরিচর্যায় নিয়ে আসতে পারে।
রেড লাইট থেরাপির সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যবহারগুলোর মধ্যে একটি হলো ত্বকের বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা। গৃহস্থালির সরঞ্জাম সর্বত্র সহজলভ্য এবং সেই কারণেই জনপ্রিয়। এগুলো এমন কিছু রোগ যা রেড লাইটের মাধ্যমে নিরাময় হতেও পারে (বা নাও হতে পারে)।
বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগে ব্যথা কমাতে লাল আলোর কার্যকারিতা নিয়ে নতুন নতুন গবেষণা সামনে আসছে। বাফেলো বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক এবং শেপার্ডস বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার অফ এক্সিলেন্স ফর ফটোবায়োমোডুলেশন-এর ভারপ্রাপ্ত পরিচালক ডঃ প্রবীণ আরানি বলেন, “সঠিক মাত্রা ও নিয়ম মেনে চললে ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে লাল আলো ব্যবহার করা যায়।” শেপার্ডস, ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া।
কীভাবে? “নিউরনের উপরিভাগে একটি নির্দিষ্ট প্রোটিন থাকে যা আলো শোষণ করে কোষের ব্যথা সঞ্চালন বা অনুভব করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়,” ডঃ আরানি ব্যাখ্যা করলেন। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিউরোপ্যাথিতে (ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, যা প্রায়শই ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট স্নায়ুর ব্যথা) আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে এলএলএলটি সাহায্য করতে পারে।
প্রদাহজনিত ব্যথার মতো অন্যান্য সমস্যার ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ গবেষণাই এখনও প্রাণীদের উপর করা হয়, তাই মানুষের ব্যথা ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনায় রেড লাইট থেরাপি কীভাবে খাপ খায় তা স্পষ্ট নয়।
তবে, অক্টোবরে ‘লেজার মেডিকেল সায়েন্স’ জার্নালে প্রকাশিত মানুষের দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথার উপর একটি গবেষণা অনুসারে, লাইট থেরাপি একটি অতিরিক্ত দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যথা ব্যবস্থাপনায় সহায়ক হতে পারে এবং আরএলটি ও ব্যথা উপশমের মধ্যে সম্পর্ক আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য অতিরিক্ত গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, লাল আলো একটি এনজাইমকে সক্রিয় করার মাধ্যমে মাইটোকন্ড্রিয়াকে (কোষের শক্তির উৎস) উদ্দীপিত করতে পারে, যা ATP (StatPearls-এর মতে কোষের “শক্তির মুদ্রা”) বৃদ্ধি করে এবং ফলস্বরূপ পেশীর বৃদ্ধি ও মেরামতে সহায়তা করে। ২০২০ সালের এপ্রিলে Frontiers in Sport and Active Living-এ প্রকাশিত। এছাড়া, ২০১৭ সালে AIMS Biophysics-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা থেকে জানা যায় যে, ব্যায়ামের আগে লাল বা নিয়ার-ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করে ফটোবায়োমোডুলেশন (PBM) থেরাপি পেশীর কর্মক্ষমতা বাড়াতে, পেশীর ক্ষতি সারিয়ে তুলতে এবং ব্যায়ামের পরে ব্যথা ও যন্ত্রণা কমাতে পারে।
আবার, এই উপসংহারগুলো সুপ্রতিষ্ঠিত নয়। ২০২১ সালের ডিসেম্বরে লাইফ ম্যাগাজিনের একটি পর্যালোচনা অনুসারে, খেলাধুলার ওপর নির্ভর করে এই লাইট থেরাপির সঠিক তরঙ্গদৈর্ঘ্য ও সময় কীভাবে ব্যবহার করতে হবে, প্রতিটি পেশিতে কীভাবে তা প্রয়োগ করতে হবে এবং কীভাবে তা ব্যবহার করতে হবে, সে সম্পর্কে প্রশ্ন থেকেই যায়। এর ফলে পারফরম্যান্সের উন্নতি ঘটে।
রেড লাইট থেরাপির একটি উদীয়মান সম্ভাব্য উপকারিতা হলো মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য—হ্যাঁ, যখন হেলমেটের মাধ্যমে মাথায় আলো ফেলা হয়।
“এমন জোরালো গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে ফটোবায়োমোডুলেশন থেরাপি নিউরোকগনিটিভ ফাংশন উন্নত করতে পারে,” আরানি বলেন। জার্নাল অফ নিউরোসায়েন্সে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, পিবিএম কেবল প্রদাহই কমায় না, বরং মস্তিষ্কে নতুন নিউরন এবং সিন্যাপ্স গঠনের জন্য রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং অক্সিজেনের সরবরাহও উন্নত করে, যা ট্রমাটিক ব্রেইন ইনজুরি বা স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে। ২০১৮ সালের এপ্রিলের একটি গবেষণাও এ বিষয়ে সাহায্য করেছিল।
২০১৬ সালের ডিসেম্বরে বিবিএ ক্লিনিকাল-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, বিজ্ঞানীরা এখনও অনুসন্ধান করছেন যে কখন পিবিএম থেরাপি দেওয়া উচিত এবং এটি মস্তিষ্কে আঘাত পাওয়ার পরপরই নাকি বহু বছর পরেও ব্যবহার করা যায়; তবে, এটি একটি মনোযোগ দেওয়ার মতো বিষয়।
আরেকটি আশাব্যঞ্জক দিক হলো, কনকাশন অ্যালায়েন্সের মতে, কনকাশন-পরবর্তী উপসর্গগুলোর চিকিৎসায় লাল এবং নিয়ার-ইনফ্রারেড আলোর ব্যবহার নিয়ে চলমান গবেষণা উপকারী হতে পারে।
ত্বক থেকে শুরু করে মুখের ক্ষত পর্যন্ত, নিরাময় ত্বরান্বিত করতে লাল আলো ব্যবহার করা যেতে পারে। আলানি বলেন, এইসব ক্ষেত্রে ক্ষতস্থানে লাল আলো প্রয়োগ করা হয় যতক্ষণ না তা সম্পূর্ণরূপে সেরে যায়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ লোয়ার এক্সট্রিমিটি উন্ডস-এ ২০২১ সালের মে মাসে প্রকাশিত মালয়েশিয়ার একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডায়াবেটিক পায়ের আলসার বন্ধ করার জন্য প্রচলিত পদ্ধতির সাথে পিবিএম ব্যবহার করা যেতে পারে; জুলাই ২০২১-এ ফটোবায়োমোডুলেশন, ফটোমেডিসিন অ্যান্ড লেজারস-এও একই তথ্য প্রকাশিত হয়। জার্নাল অফ সার্জারিতে প্রকাশিত প্রাথমিক প্রাণী গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে এটি পোড়া ক্ষতের ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে; ২০২২ সালের মে মাসে বিএমসি ওরাল হেলথ-এ প্রকাশিত অতিরিক্ত গবেষণায় বলা হয়েছে যে, মুখের অস্ত্রোপচারের পরে পিবিএম ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে।
এছাড়াও, ২০২১ সালের অক্টোবরে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা এবং মানব গবেষণায় বলা হয়েছে যে, পিবিএম কোষের কার্যকারিতা উন্নত করতে, প্রদাহ ও ব্যথা কমাতে, টিস্যু পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করতে, গ্রোথ ফ্যাক্টর নিঃসরণ করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারে, যা দ্রুত নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করে।
মেডলাইনপ্লাস অনুসারে, কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন থেরাপির একটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো ওরাল মিউকোসাইটিস, যার ফলে মুখে ব্যথা, ঘা, সংক্রমণ এবং রক্তপাত হয়। ২০২২ সালের আগস্টে ফ্রন্টিয়ার্স ইন অনকোলজি-তে প্রকাশিত একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা অনুসারে, পিবিএম এই নির্দিষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াটি প্রতিরোধ বা চিকিৎসা করতে পারে বলে জানা যায়।
এছাড়াও, ওরাল অনকোলজি জার্নালে জুন ২০১৯-এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা অনুসারে, ফটোথেরাপির কোনো অতিরিক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই বিকিরণ-জনিত ত্বকের ক্ষত এবং মাস্টেকটমি-পরবর্তী লিম্ফেডিমার চিকিৎসায় পিবিএম সফলভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
পিবিএম-কে ভবিষ্যতের একটি সম্ভাব্য ক্যান্সার চিকিৎসা হিসেবে দেখা হচ্ছে, কারণ এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপ্ত করতে পারে অথবা ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করতে অন্যান্য ক্যান্সার-বিরোধী চিকিৎসার কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
আপনি কি সোশ্যাল মিডিয়ায় মিনিট (বা ঘন্টা) সময় ব্যয় করেন? আপনার কি ইমেল চেক করাটা একটা ঝামেলার কাজ মনে হয়? ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো…
ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে অংশগ্রহণ রোগ ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে জ্ঞান বৃদ্ধি করতে এবং অংশগ্রহণকারীদের নতুন চিকিৎসা পদ্ধতির প্রাথমিক সুযোগ পেতে সাহায্য করতে পারে।
গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস একটি শিথিলকরণ কৌশল যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্যায়ামগুলি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে। গবেষণা…
আপনি ব্লু-রে-র নাম শুনেছেন, কিন্তু এটি আসলে কী? এর সুবিধা ও ঝুঁকি সম্পর্কে জানুন, এবং ব্লু লাইট প্রোটেকশন গ্লাস ও নাইট মোড আপনার কাজে আসতে পারে কিনা তা জানুন…
আপনি হাঁটুন, হাইকিং করুন বা শুধু রোদ উপভোগ করুন, দেখা গেছে যে প্রকৃতিতে সময় কাটানো আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হতে পারে। নিচ থেকে…
গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে এবং স্বস্তি আনতে সাহায্য করতে পারে। এই ভূমিকাগুলো দীর্ঘস্থায়ী রোগ ব্যবস্থাপনায় সক্রিয় ভূমিকা পালন করতে পারে…
অ্যারোমাথেরাপি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। ঘুমের তেল, শক্তিদায়ক তেল এবং মেজাজ ভালো করার অন্যান্য তেল সম্পর্কে আরও জানুন…
যদিও এসেনশিয়াল অয়েল আপনার স্বাস্থ্য ও সুস্থতায় সহায়ক হতে পারে, তবে এর ভুল ব্যবহার উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি করতে পারে। এ বিষয়ে আপনার যা জানা উচিত তা নিচে দেওয়া হলো।
মেজাজ ভালো করা থেকে শুরু করে মানসিক চাপ কমানো এবং হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটানো পর্যন্ত—কেন সুস্থতামূলক ভ্রমণ আপনার জন্য প্রয়োজন হতে পারে, তার কারণ এখানে দেওয়া হলো।
যোগব্যায়ামের ক্লাস থেকে শুরু করে স্পা ভ্রমণ এবং ছুটিতে থাকাকালীন স্বাস্থ্য উন্নত করার বিভিন্ন সুস্থতামূলক কার্যকলাপ পর্যন্ত, আপনার সুস্থতামূলক ভ্রমণকে কীভাবে সবচেয়ে ভালোভাবে উপভোগ করবেন, তা এখানে দেওয়া হলো…