হ্যাঁ, ট্যানিং বেড ত্বকে মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং ত্বককে ট্যান করতে ইউভি (আল্ট্রাভায়োলেট) আলো, বিশেষ করে ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি ব্যবহার করে। এই বিষয়ে আপনার যা জানা প্রয়োজন তা নিচে দেওয়া হলো:
ট্যানিং বেডে থাকা ইউভি আলোর প্রকারভেদ
ইউভিএ রশ্মি (উৎপাদনের ৯৫-৯৯%)
উদ্দেশ্য: এগুলো ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং বিদ্যমান মেলানিনকে জারিত করার মাধ্যমে দ্রুত কিন্তু অস্থায়ী ট্যান সৃষ্টি করে।
ঝুঁকি: অকাল বার্ধক্য (বলিরেখা) এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্যান্সার (মেলানোমা) এর ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত।
ইউভিবি রশ্মি (উৎপাদনের ১-৫%):
উদ্দেশ্য: নতুন মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার মাধ্যমে ত্বকের উপরিভাগে ধীরগতিতে কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী ট্যানিং প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করা।
ঝুঁকি: সানবার্ন ঘটাতে পারে এবং ডিএনএ-র ক্ষতি করতে পারে।
ট্যানিং বেডের ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে আসার প্রধান ঝুঁকিগুলো হলো:
ত্বকের ক্যান্সার: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ট্যানিং বেডকে সিগারেটের মতো গ্রুপ ১ কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করেছে।
অকাল বার্ধক্য: ইউভিএ রশ্মি কোলাজেন ভেঙে দেয়, যার ফলে বলিরেখা ও সান স্পট দেখা দেয়।
চোখের ক্ষতি: ছানি এড়াতে সুরক্ষামূলক চশমা পরা অপরিহার্য।
ট্যানিং বেড বনাম প্রাকৃতিক সূর্যালোক
বৈশিষ্ট্য: ট্যানিং বেড বনাম প্রাকৃতিক সূর্যালোক
অতিবেগুনি রশ্মির তীব্রতা: দুপুরের সূর্যের চেয়ে ৩–১৫ গুণ বেশি শক্তিশালী।
সময় ও আবহাওয়ার ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
UVA/UVB অনুপাত: প্রধানত UVA (কম UVB) বনাম ভারসাম্যপূর্ণ UVA/UVB
এক্সপোজার সময়: ১০-২০ মিনিটের সেশন বনাম বাইরে কয়েক ঘন্টা ধরে ধীরে ধীরে এক্সপোজার।
কিছু বেডে কি 'নিরাপদ' ইউভি ব্যবহার করা হয়?
না, যদিও নতুন বেডগুলো 'কম-ঝুঁকিপূর্ণ' বলে দাবি করা হয় (যেমন উচ্চ-চাপের ইউভিএ বেড), সব ধরনের ইউভি ট্যানিং-এর মাধ্যমেই ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে। আরও নিরাপদ উজ্জ্বলতার জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো বিবেচনা করুন:
- স্প্রে ট্যান (ডিএইচএ-ভিত্তিক, ইউভি-মুক্ত)
সেলফ-ট্যানিং লোশন এবং মুজ
- রেড লাইট থেরাপি (নন-ইউভি, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য)।
মূল কথা হলো:
ট্যানিং বেডে ঘনীভূত ইউভি রশ্মি ব্যবহার করা হয় এবং এটি সূর্যের চেয়েও বেশি বিপজ্জনক। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এগুলো এড়িয়ে চলার জন্য জোরালোভাবে পরামর্শ দেন। যদি আপনি ট্যান করতে চান, তবে সর্বদা গগলস পরুন এবং সেশনের সংখ্যা সীমিত রাখুন।