হ্যাঁ, ট্যানিং বেডগুলি ত্বকে মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং এটিকে ট্যান করার জন্য UV (অতিবেগুনী) আলো, বিশেষ করে UVA এবং UVB রশ্মি ব্যবহার করে। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে:
ট্যানিং বিছানায় UV আলোর প্রকারভেদ
UVA রশ্মি (95-99% উৎপাদন):
উদ্দেশ্য: এগুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে, বিদ্যমান মেলানিনকে জারণ করে দ্রুত কিন্তু অস্থায়ী ট্যান তৈরি করে।
ঝুঁকি: অকাল বার্ধক্য (বর্ধিত বলিরেখা) এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্যান্সার (মেলানোমা) হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত।
UVB রশ্মি (উত্পাদনের ১-৫%):
উদ্দেশ্য: নতুন মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে ধীর কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী ট্যানিং প্রচারের জন্য ত্বকের পৃষ্ঠকে প্রভাবিত করা।
ঝুঁকি: রোদে পোড়ার কারণ এবং ডিএনএ ক্ষতিতে অবদান রাখে।
ট্যানিং বেডের UV এক্সপোজারের মূল ঝুঁকিগুলি:
ত্বকের ক্যান্সার: WHO ট্যানিং বেডকে সিগারেটের মতো গ্রুপ 1 কার্সিনোজেন হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করে।
অকাল বার্ধক্য: UVA কোলাজেন ভেঙে দেয়, যার ফলে বলিরেখা এবং রোদে পোড়া দাগ দেখা দেয়।
চোখের ক্ষতি: ছানি এড়াতে প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরা অপরিহার্য।
ট্যানিং বিছানা বনাম প্রাকৃতিক সূর্যালোক
বৈশিষ্ট্য: প্রাকৃতিক সূর্যালোক বনাম ট্যানিং বিছানা
অতিবেগুনী রশ্মির তীব্রতা: দুপুরের সূর্যের চেয়ে ৩-১৫ গুণ বেশি।
সময়/আবহাওয়া অনুসারে পরিবর্তিত হয়।
UVA/UVB অনুপাত: বেশিরভাগ UVA (কম UVB) বনাম সুষম UVA/UVB
এক্সপোজার সময়: ১০-২০ মিনিটের সেশন বনাম ঘন্টার পর ঘন্টা বাইরে ধীরে ধীরে এক্সপোজার।
কিছু বিছানা কি 'নিরাপদ' UV ব্যবহার করে?
না, যদিও নতুন বিছানাগুলি 'কম ঝুঁকিপূর্ণ' বলে দাবি করে (যেমন উচ্চ-চাপযুক্ত UVA বিছানা), সমস্ত UV ট্যানিং ক্যান্সারের ঝুঁকি বহন করে। নিরাপদ আলোকের জন্য, বিবেচনা করুন:
- স্প্রে ট্যান (DHA-ভিত্তিক, UV নেই)
- স্ব-ট্যানিং লোশন এবং মাউস
- লাল আলো থেরাপি (ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য, UV নয়)।
সারমর্ম:
ট্যানিং বিছানাগুলি ঘনীভূত UV আলো ব্যবহার করে এবং সূর্যের চেয়েও বেশি বিপজ্জনক। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এগুলি এড়িয়ে চলার জন্য দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেন। যদি আপনি ট্যান করতে চান, তাহলে সর্বদা চশমা পরুন এবং আপনার সেশন সীমিত করুন।