ট্যানিং বেড ব্যবহার করলে আপনার ত্বক ঘনীভূত অতিবেগুনী (UV) বিকিরণের সংস্পর্শে আসে, যা মেলানিন উৎপাদনকে ত্বরান্বিত করে কিন্তু ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকিও বাড়ায়। অনেকেরই একটি সাধারণ প্রশ্ন হল:ট্যানিং বেডে কি সানস্ক্রিন লাগানো সম্ভব, আর এটা করার কি কোনও মানে হয়?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হলহ্যাঁ, ট্যানিং বেডে সানস্ক্রিন লাগাতে পারেন।, কিন্তু তুমি কিনাউচিতআপনার ট্যানিং লক্ষ্য এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকারের উপর নির্ভর করে।
ট্যানিং বিছানায় সানস্ক্রিন কীভাবে কাজ করে
সানস্ক্রিন ত্বককে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছেUV বিকিরণ শোষণ, প্রতিফলন বা বিচ্ছুরণ, প্রধানত UVA এবং UVB রশ্মি। ট্যানিং বিছানাগুলি মূলত নির্গত করেUVA রশ্মি, যা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং ট্যানিং এবং অকাল বার্ধক্যের জন্য দায়ী।
ট্যানিং বেডে সানস্ক্রিন লাগানোর সময়:
-
SPF 30 বা তার বেশিউল্লেখযোগ্যভাবে UV অনুপ্রবেশ কমাতে পারে
-
ট্যানিং প্রক্রিয়াটি হয়ে ওঠেধীর এবং কম তীব্র
-
ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি হলোআংশিকভাবে হ্রাস পেয়েছে, কিন্তু বাদ দেওয়া হয়নি
এর মানে হল সানস্ক্রিন ট্যানিং বিছানাগুলিকে "নিরাপদ" করে না, তবে এটি সাহায্য করতে পারেঅতিরিক্ত এক্সপোজার সীমিত করুনবিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের ধরণের জন্য।
সানস্ক্রিন কি আপনাকে ট্যানিং থেকে রক্ষা করে?
পুরোপুরি না। অনেকেই ভুল করে বিশ্বাস করেন যে সানস্ক্রিন ট্যানিং সম্পূর্ণরূপে ব্লক করে। বাস্তবে:
-
সানস্ক্রিনতীব্রতা কমায়অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসার পরিমাণ
-
তুমি এখনও ট্যান হতে পারো, কিন্তুআরও ধীরে ধীরে
-
ট্যান প্রায়শই হয়আরও সমান এবং দীর্ঘস্থায়ী
তবে, যদি আপনার মূল লক্ষ্য দ্রুত কালো ট্যানিং হয়, তাহলে সানস্ক্রিন বিপরীতমুখী মনে হতে পারে।
কেন কিছু ট্যানিং সেলুন সানস্ক্রিনের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়
কিছু ট্যানিং সেলুন সুপারিশ করেসানস্ক্রিনের পরিবর্তে ট্যানিং লোশন, কারণ:
-
ঐতিহ্যবাহী সানস্ক্রিন তৈরি করা হয়অতিবেগুনী রশ্মি ব্লক করুন
-
ট্যানিং অ্যাক্সিলারেটরগুলি UV সুরক্ষা ছাড়াই মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে
-
দ্রুত দৃশ্যমান ট্যানিং গ্রাহক সন্তুষ্টি বাড়াতে পারে
তাতে বলা হয়েছে,চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকেসানস্ক্রিন এড়িয়ে গেলে ঝুঁকি বাড়ে:
-
রোদে পোড়া
-
অকাল বার্ধক্য
-
হাইপারপিগমেন্টেশন
-
দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্ষতি
নিরাপদ বিকল্প: এর পরিবর্তে আপনার কী ব্যবহার করা উচিত?
যদি আপনি ত্বকের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত হন কিন্তু তবুও ট্যান চান, তাহলে এই বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন:
-
কম-SPF সানস্ক্রিন (SPF 15)আংশিক সুরক্ষার জন্য
-
ময়েশ্চারাইজার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত ট্যানিং লোশন
-
লাল আলো থেরাপির বিছানা, যা UV ব্যবহার করে না এবং ত্বকের পুনরুজ্জীবনকে সমর্থন করে
-
ছোট ট্যানিং সেশনসঠিক ত্বকের হাইড্রেশনের সাথে মিলিত
অনেক আধুনিক সুস্থতা কেন্দ্র একত্রিত হয়লাল আলো থেরাপির মাধ্যমে ইউভি ট্যানিং, কোলাজেন উৎপাদনকে সমর্থন করার সময় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
কী Takeaways
-
তুমিকরতে পারেনট্যানিং বিছানায় সানস্ক্রিন লাগান
-
সানস্ক্রিন ইউভি এক্সপোজার কমায় কিন্তু ট্যানিং বিছানাকে ঝুঁকিমুক্ত করে না
-
সানস্ক্রিন ব্যবহারের ফলে ধীরগতিতে এবং আরও নিয়ন্ত্রিত ট্যানিং হয়
-
ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য, সীমিত UV এক্সপোজারের সাথে লাল আলো থেরাপির সমন্বয় করা একটি বুদ্ধিমান দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতি।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
আমি কি ট্যানিং বেডে SPF 50 ব্যবহার করতে পারি?
হ্যাঁ, কিন্তু এটি ট্যানিংয়ের ফলাফলকে অনেকাংশে সীমিত করবে এবং মূলত ত্বকের সুরক্ষা হিসেবে কাজ করবে।
সানস্ক্রিন ছাড়া ট্যানিং কি বিপজ্জনক?
ঘন ঘন অরক্ষিত UV রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকের বার্ধক্য এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।
লাল আলো থেরাপি কি একটি নিরাপদ বিকল্প?
লাল আলো থেরাপিতে UV বিকিরণ ব্যবহার করা হয় না এবং ত্বকের পুনরুজ্জীবন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।