অনেকেই মনে করেন ট্যানিং বিছানা সূর্যের একটি নিরাপদ এবং দ্রুত সংস্করণ - কিন্তু বাস্তবে, ট্যানিং বিছানা থেকে UV রশ্মির নির্গমন অনেক বেশি তীব্র হতে পারে। প্রাকৃতিক সূর্যালোকের সাথে ট্যানিং বিছানার তুলনা কীভাবে হয় তা বোঝা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
১. ট্যানিং বিছানায় সূর্যের আলোর বিপরীতে UV তীব্রতা
-
প্রাকৃতিক সূর্যালোক:গ্রীষ্মের দুপুরে, UV স্তর সর্বোচ্চে থাকে তবে অবস্থান এবং আবহাওয়া অনুসারে পরিবর্তিত হয়।
-
ট্যানিং বিছানা:অনেক বাণিজ্যিক ট্যানিং বিছানা অতিবেগুনী বিকিরণ নির্গত করে৩-৬ গুণ বেশি শক্তিশালীগ্রীষ্মের দুপুরের রোদের চেয়ে। এর মানে হল ট্যানিং বিছানায় মাত্র কয়েক মিনিট বাইরের এক্সপোজারের ঘন্টার পর ঘন্টা সমান হতে পারে।
2. UVA এবং UVB অনুপাত
-
ট্যানিং বিছানা সাধারণত ব্যবহার করে৯০-৯৮% ইউভিএএবং২-১০% ইউভিবি.
-
দিনের সময়ের উপর নির্ভর করে বাইরের সূর্যালোকের UVA অনুপাত কিছুটা কম থাকে।
-
ট্যানিং বেডে UVA রশ্মির ঘনত্ব বেশি হলে দ্রুত দৃশ্যমান ট্যানিং দেখা যায়, তবে ত্বকের গভীর ক্ষতি হতে পারে।
৩. ঘরের ভেতরে UV রশ্মি কেন আলাদা মনে হয়
-
নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ:আপনার ত্বককে ঠান্ডা করার জন্য কোনও বাতাস বা ছায়া নেই।
-
ধারাবাহিক UV আউটপুট:আলোগুলি স্থির বিকিরণ সরবরাহ করে, ওঠানামাকারী সূর্যালোকের বিপরীতে।
-
ছোট সেশন:কম সময় থাকা সত্ত্বেও, তীব্রতা ডোজকে অনেক বেশি করে তোলে।
৪. নিরাপত্তা বিবেচ্য বিষয়
-
ট্যানিং বিছানায় অতিরিক্ত এক্সপোজার রোদে পোড়া, অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
-
প্রস্তুতকারকের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন এবং প্রতিদিন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
-
উচ্চ-তীব্রতার UV রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করার জন্য সর্বদা প্রতিরক্ষামূলক চশমা ব্যবহার করুন।
উপসংহার
ট্যানিং বেড সূর্যের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী UV রশ্মি সরবরাহ করতে পারে, যার অর্থ আপনি দ্রুত ট্যান করতে পারেন - তবে ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকিও দ্রুত। নিরাপদ ব্যবহারের জন্য পরিমিততা এবং সুরক্ষা অপরিহার্য।