ব্যবহার করার সময় একটিলাল আলো থেরাপি বিছানা, আরাম এবং আলোর সংস্পর্শে ত্বকের সর্বাধিক উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ। সেরা ফলাফলের জন্য কী পরবেন (বা পরবেন না) তা এখানে দেওয়া হল:
প্রস্তাবিত পোশাকের বিকল্প:
- ন্যূনতম পোশাক (সম্পূর্ণ সুবিধার জন্য সেরা)
- শুধুমাত্র নগ্ন বা অন্তর্বাস– লাল আলো ত্বকে সবচেয়ে ভালোভাবে প্রবেশ করে যখন কোনও কাপড় ত্বককে আটকে রাখে না। অনেকেই কেবল তাদের অন্তর্বাস পরেন বা নগ্ন হন (যদি ব্যক্তিগত পরিবেশে থাকেন)।
- বিকিনি/সাঁতারের পোশাক– যদি আপনি কভারেজ পছন্দ করেন, তাহলে ন্যূনতম বিকিনি বা টাইট-ফিটিং সাঁতারের পোশাকই কাজ করে।
- হালকা, টাইট-ফিটিং ফ্যাব্রিক (যদি বিনয় পছন্দ করা হয়)
- সাদা বা হালকা রঙের পোশাক– লাল আলো আংশিকভাবে পাতলা, সাদা কাপড়ের ভেতরে প্রবেশ করতে পারে।
- স্প্যানডেক্স/লাইক্রা শর্টস এবং স্পোর্টস ব্রা– আঁটসাঁট, প্রসারিত কাপড় কিছুটা আলো প্রবেশ করতে দেয়।
কী এড়িয়ে চলবেন:
- মোটা বা গাঢ় রঙের পোশাক- লাল/এনআইআর আলো ব্লক করে, কার্যকারিতা হ্রাস করে।
- ঢিলেঢালা বা ব্যাগি পোশাক- ছায়া তৈরি করে এবং এক্সপোজার কমায়।
অতিরিক্ত টিপস:
- গয়না এবং মেকআপ সরান- ধাতু এবং প্রসাধনী আলো প্রতিফলিত করতে পারে।
- চোখ রক্ষা করুন- বিছানা থেকে যদি উজ্জ্বল আলো বের হয়, তাহলে সুরক্ষামূলক চশমা পরুন।
- সুবিধার নিয়ম পরীক্ষা করুন– কিছু ক্লিনিকের পোশাক বিধি নীতি থাকতে পারে।
লক্ষ্যবস্তু এলাকার জন্য:
- যদি কোনও নির্দিষ্ট অংশের (যেমন, মুখ, হাঁটু) চিকিৎসা করা হয়, তাহলে বাকি অংশ ঢেকে রেখে কেবল সেই অংশটিই উন্মুক্ত করুন।