ত্বকের গঠন কেমন?
ত্বকের গঠন ঘনিষ্ঠভাবে দেখলে তিনটি স্বতন্ত্র স্তর দেখা যায়:
১. এপিডার্মিস,
২. ত্বক এবং
3. ত্বকের নিচের স্তর।
ত্বকের নিচের স্তরের উপরে অবস্থিত ডার্মিস মূলত স্থিতিস্থাপক তন্তু নিয়ে গঠিত, যা তির্যক এবং অনুভূমিকভাবে পরস্পর সংযুক্ত থাকে, যা এটিকে প্রচুর শক্তি দেয়। রক্তনালীগুলি ডার্মিসের মধ্যে শেষ হয়, যখন ঘাম এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির পাশাপাশি লোমকূপগুলিও সেখানে অবস্থিত।
বেসাল কোষ স্তরটি এপিডার্মিস এবং ডার্মিসের মধ্যে স্থানান্তরের সময় থাকে। এই স্তরটি ক্রমাগত নতুন কোষ তৈরি করে, যা পরে উপরের দিকে সরে যায়, চ্যাপ্টা হয়, কর্নিফাইং হয় এবং অবশেষে ঝিমিয়ে পড়ে।
ট্যানিং কী?
আমাদের বেশিরভাগেরই সূর্যস্নান খুবই আনন্দদায়ক বলে মনে হয়। উষ্ণতা এবং শিথিলতা আমাদের সুস্থতার অনুভূতি দেয়। কিন্তু ত্বকে আসলে কী ঘটছে?
সূর্যের রশ্মি এপিডার্মিসের মেলানিন রঞ্জক পদার্থে আঘাত করে। আলোতে UVA রশ্মির কারণে এগুলো অন্ধকার হয়ে যায়। মেলানিন রঞ্জক পদার্থ ত্বকের গঠনের গভীরে অবস্থিত মেলানোসাইট নামক বিশেষ কোষ দ্বারা গঠিত হয় এবং তারপর আশেপাশের কোষগুলির সাথে পৃষ্ঠে চলে যায়। অন্ধকার রঞ্জক পদার্থ সূর্যের রশ্মির কিছু অংশ শোষণ করে এবং এইভাবে ত্বকের গভীর স্তরগুলিকে রক্ষা করে।
সূর্যের রশ্মির UVB রেঞ্জ ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং মেলানো-সাইটের উপরই কাজ করে। এরপর এগুলো আরও রঞ্জক পদার্থ তৈরি করতে উদ্দীপিত হয়: এইভাবে একটি ভালো ট্যানের ভিত্তি তৈরি হয়। একই সময়ে, UVB রশ্মি শৃঙ্গাকার স্তর (ক্যালাস) ঘন করে তোলে। এই ঘন স্তর ত্বককে রক্ষা করতে অবদান রাখে।
ট্যানিং ছাড়া রোদের আর কী কী প্রভাব পড়ে?
সূর্যস্নানের প্রশান্তিদায়ক প্রভাব কেবল উষ্ণতা এবং শিথিলতার অভিজ্ঞতা থেকে আসে না, বরং উজ্জ্বল আলোর শক্তিবর্ধক প্রভাব থেকেও আসে; সকলেই জানেন যে কেবল একটি রৌদ্রোজ্জ্বল গ্রীষ্মের দিনই যে ভালো মেজাজ আনতে পারে।
এছাড়াও, অল্প পরিমাণে UVB বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উৎসাহিত করে এবং ভিটামিন D3 গঠনকে উদ্দীপিত করে।
এইভাবে সূর্য প্রচুর ইতিবাচক প্রভাবের জন্ম দেয়:
১. শারীরিক প্রাণশক্তি বৃদ্ধি
২. শরীরের নিজস্ব প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী করা
৩. রক্ত প্রবাহের বৈশিষ্ট্যের উন্নতি
৪. শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহের উন্নতি
৫. ক্যালসিয়ামের উন্নত সরবরাহের মাধ্যমে উপকারী খনিজ বিপাক
৬. হাড়ের রোগ প্রতিরোধ (যেমন অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওম্যালেসিয়া)
রোদে পোড়া ত্বকের অতিরিক্ত এক্সপোজারের একটি নিশ্চিত লক্ষণ, তাই যেকোনো মূল্যে এটি এড়িয়ে চলা উচিত।
সূর্যালোক কী?
আলো - বিশেষ করে সূর্যালোক - শক্তির একটি উৎস যা ছাড়া জীবন কল্পনা করা অসম্ভব। পদার্থবিদ্যা আলোকে তড়িৎ চৌম্বকীয় বিকিরণ হিসাবে বর্ণনা করে - যেমন রেডিও তরঙ্গ কিন্তু ভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিতে। সূর্যের আলোতে বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি থাকে যা আমরা আসলে প্রিজম ব্যবহার করে দেখতে পারি, যা রংধনুর রঙ। কিন্তু বর্ণালী লাল এবং নীল রঙে শেষ হয় না। লালের পরে আসে ইনফ্রা-রেড, যা আমরা উষ্ণতা হিসাবে অনুভব করি, নীল এবং বেগুনির পরে আসে অতি-বেগুনি, ইউভি আলো, যা ত্বকের ট্যানিং সৃষ্টি করে।
বাইরে রোদস্নান নাকি সোলারিয়ামে - কোন পার্থক্য আছে কি?
সূর্যালোক, তা দেয়ালের সকেট থেকে আসুক বা আকাশ থেকে আসুক, মৌলিকভাবে একই। "কৃত্রিম আলো" বলে কিছু নেই কারণ এটি সূর্যালোক থেকে মৌলিকভাবে আলাদা। তবে, সানবেডের একটি বড় সুবিধা হল বর্ণালীর পৃথক উপাদানগুলিকে ব্যবহারকারীর চাহিদার সাথে সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। এছাড়াও, সানবেডে সূর্যকে আটকানোর জন্য কোনও মেঘ নেই তাই ডোজ ক্যাম সর্বদা সঠিকভাবে নির্ধারণ করা হয়। বাইরে এবং সানবেডে উভয় ক্ষেত্রেই ত্বক যাতে অতিরিক্ত চাপে না থাকে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
পোড়া ছাড়াই ট্যানিং - এটা কিভাবে কাজ করে?
সূর্যের রশ্মি, কাঙ্ক্ষিত ট্যানিং প্রভাব ছাড়াও, ত্বকের অবাঞ্ছিত লালভাব, এরিথেমা - এর কারণ হতে পারে - এর
আরও খারাপ রূপ, রোদে পোড়া। একবার রোদে পোড়ার জন্য, ট্যানিং করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় আসলে ত্বক লাল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের চেয়ে বেশি।
তা সত্ত্বেও, নিয়মিত রোদ পোড়া ছাড়াই সুন্দর ট্যান অর্জন করা সম্ভব - বেশ সহজভাবে নিয়মিত রোদ পোড়ানোর মাধ্যমে। এর কারণ হল, শরীর ত্বকের লালচে ভাবের প্রাথমিক পর্যায়গুলি তুলনামূলকভাবে দ্রুত হ্রাস করে, অন্যদিকে বারবার রোদের সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে ট্যান ক্রমাগত নিজেকে তৈরি করে।
সানবেডে UV রশ্মির সঠিক তীব্রতা জানা যায়। ফলস্বরূপ, ট্যানিং পরিকল্পনাটি এমনভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে যাতে ব্যক্তিটি জ্বলতে শুরু করার আগে থামে এবং তারপরে বারবার এক্সপোজারের মাধ্যমে একটি ভাল ট্যান তৈরি হয়।