রেড লাইট থেরাপি (RLT) ডিভাইসের বিক্রির প্রবণতা আজও প্রায় একই রকম। গ্রাহকরা বিশ্বাস করেন যে সর্বোত্তম পণ্য হল সেই পণ্য যা সর্বনিম্ন খরচে সর্বোচ্চ উৎপাদন প্রদান করে। যদি এটি সত্য হত তবে তা যুক্তিসঙ্গত হত, কিন্তু তা নয়। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে দীর্ঘ সময় ধরে কম ডোজ উচ্চ মাত্রা এবং স্বল্প এক্সপোজার সময়ের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর, যদিও একই শক্তি সরবরাহ করা হয়। সর্বোত্তম পণ্য হল এমন একটি পণ্য যা সবচেয়ে কার্যকরভাবে সমস্যার চিকিৎসা করে এবং সুস্বাস্থ্যের প্রচার করে।
RLT ডিভাইসগুলি কেবল এক বা দুটি সরু ব্যান্ডে আলো সরবরাহ করে। তারা UV রশ্মি সরবরাহ করে না, যা ভিটামিন D উৎপাদনের জন্য প্রয়োজন, এবং তারা IR রশ্মি সরবরাহ করে না, যা জয়েন্ট, পেশী এবং স্নায়ুর ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক সূর্যালোক পূর্ণ-বর্ণালী আলো সরবরাহ করে, যার মধ্যে UV এবং IR উপাদানও রয়েছে। মৌসুমী আবেগজনিত ব্যাধি (SAD) এবং লাল আলোর মূল্য খুব কম বা কোন মূল্য নেই এমন কিছু অবস্থার চিকিৎসার জন্য পূর্ণ-বর্ণালী আলো প্রয়োজন।
প্রাকৃতিক সূর্যালোকের নিরাময় ক্ষমতা সুপরিচিত, কিন্তু আমাদের বেশিরভাগই পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না। আমরা ঘরের ভিতরে থাকি এবং কাজ করি, এবং শীতের মাসগুলি সাধারণত ঠান্ডা, মেঘলা এবং অন্ধকার থাকে। এই কারণে, প্রাকৃতিক সূর্যালোকের অনুরূপ একটি ডিভাইস উপকারী হতে পারে। মূল্যবান হতে হলে, ডিভাইসটিকে পূর্ণ-বর্ণালী আলো সরবরাহ করতে হবে, যা মানবদেহে জৈবিক প্রক্রিয়াগুলি শুরু করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য লাল আলোর উচ্চ মাত্রা সূর্যালোকের তীব্র অভাব পূরণ করতে পারে না। এটি কেবল সেভাবে কাজ করে না।
যতটা সম্ভব কম পোশাক পরা, রোদে বেশি সময় কাটানো ভালো ধারণা, কিন্তু সবসময় ব্যবহারিক নয়। এর পরের সেরা জিনিস হল এমন একটি ডিভাইস যা প্রাকৃতিক সূর্যালোকের মতো আলো সরবরাহ করে। আপনার বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে ইতিমধ্যেই পূর্ণ-বর্ণালী আলো থাকতে পারে, কিন্তু এর আউটপুট কম এবং আপনি সম্ভবত তাদের সংস্পর্শে আসার সময় সম্পূর্ণ পোশাক পরে থাকেন। যদি আপনার হাতে পূর্ণ-বর্ণালী আলো থাকে, তাহলে এর থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, পোশাক ছাড়া অবস্থায় এটি ব্যবহার করুন, সম্ভবত আপনার শোবার ঘরে পড়ার সময় বা টিভি দেখার সময়। প্রাকৃতিক সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার সময় যেমন আপনি করবেন, ঠিক তেমনই আপনার চোখকে রক্ষা করতে ভুলবেন না।
RLT ডিভাইসগুলি শুধুমাত্র এক বা দুটি সংকীর্ণ ব্যান্ডে আলো সরবরাহ করে তা বুঝতে পেরে, আপনার জানা উচিত যে আলোর নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সিগুলির অনুপস্থিতি ক্ষতিকারক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নীল আলো আপনার চোখের জন্য খারাপ। এই কারণেই টিভি, কম্পিউটার এবং ফোন ব্যবহারকারীকে এটি ফিল্টার করার সুযোগ দেয়। আপনি হয়তো ভাবছেন যে সূর্যের আলো কেন আপনার চোখের জন্য খারাপ নয়, কারণ সূর্যের আলোতে নীল আলো থাকে। এটা সহজ; সূর্যের আলোতে IR আলো অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা নীল আলোর নেতিবাচক প্রভাবকে প্রতিহত করে। এটি নির্দিষ্ট আলোর ফ্রিকোয়েন্সিগুলির অনুপস্থিতির নেতিবাচক প্রভাবের একটি উদাহরণ মাত্র।
প্রাকৃতিক সূর্যালোক বা পূর্ণ-বর্ণালী আলোর স্বাস্থ্যকর মাত্রার সংস্পর্শে এলে, ত্বক ভিটামিন ডি শোষণ করে, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান যা হাড়ের ক্ষয় রোধ করে এবং হৃদরোগ, ওজন বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, এমন কোনও ডিভাইস ব্যবহার করবেন না যা উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। দূর থেকে পূর্ণ-বর্ণালী ডিভাইস ব্যবহার করে অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণের চেয়ে কাছাকাছি দূরত্বে উচ্চ-ক্ষমতার ডিভাইস ব্যবহার করলে অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণ করা অনেক সহজ।