মাসিকের ক্র্যাম্প, দাঁড়ানো, বসা ও শুয়ে ব্যথা……. এটি ঘুমানো বা খাওয়া, টস এবং ঘুরানো কঠিন করে তোলে এবং অনেক মহিলার জন্য এটি একটি অকথ্য ব্যথা।
প্রাসঙ্গিক তথ্য অনুসারে, প্রায় 80% মহিলা বিভিন্ন মাত্রার ডিসমেনোরিয়া বা অন্যান্য মাসিক সিনড্রোমে ভোগেন, এমনকি সাধারণ পড়াশোনা, কাজ এবং জীবনকেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। তাহলে মাসিকের ক্র্যাম্পের উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে আপনি কী করতে পারেন?
ডিসমেনোরিয়া প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন মাত্রার সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত
ডিসমেনোরিয়া,যা দুটি প্রধান শ্রেণীতে বিভক্ত: প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া এবং সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া।
ক্লিনিকাল ডিসমেনোরিয়ার বেশিরভাগই প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া,যার প্যাথোজেনেসিস স্পষ্ট করা হয়নি, কিন্তুকিছু গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া এন্ডোমেট্রিয়াল প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন স্তরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হতে পারে।
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি পুরুষদের জন্য একচেটিয়া নয়, তবে শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর সহ হরমোনের একটি শ্রেণি এবং শরীরের বিভিন্ন টিস্যুতে পাওয়া যায়। একজন মহিলার মাসিকের সময়, এন্ডোমেট্রিয়াল কোষগুলি প্রচুর পরিমাণে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নিঃসরণ করে, যা জরায়ুর মসৃণ পেশী সংকোচনকে উৎসাহিত করে এবং মাসিকের রক্ত বের করতে সাহায্য করে।
একবার নিঃসরণ খুব বেশি হলে, অত্যধিক প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন জরায়ুর মসৃণ পেশীর অত্যধিক সংকোচনের কারণ হবে, যার ফলে জরায়ু ধমনীতে রক্ত প্রবাহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং রক্ত প্রবাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে, যার ফলে জরায়ুর মায়োমেট্রিয়াম এবং ভাসোস্পাজমের ইস্কেমিয়া এবং হাইপোক্সিয়া, যা শেষ পর্যন্ত বাড়ে। মায়োমেট্রিয়ামে অ্যাসিডিক বিপাক জমে এবং স্নায়ু শেষের সংবেদনশীলতা বাড়ায়, এইভাবে মাসিকের ক্র্যাম্পস সৃষ্টি করে।
উপরন্তু, যখন স্থানীয় বিপাক বৃদ্ধি পায়, অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন রক্ত সঞ্চালনে প্রবেশ করতে পারে, পেট এবং অন্ত্রের সংকোচনকে উদ্দীপিত করে, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি, এবং মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, ঝকঝকে, ঠান্ডা ঘাম এবং অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করে।
গবেষণায় দেখা গেছে লাল আলো মাসিকের ক্র্যাম্পকে উন্নত করে
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন ছাড়াও, ডিসমেনোরিয়া বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয় যেমন খারাপ মেজাজ যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ এবং কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। dysmenorrhea উপশম করার জন্য, উন্নত করার জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধগুলি, কিন্তু ত্বকের বাধা প্রভাব এবং ওষুধের শারীরিক ও রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা কঠিন, এবং ওষুধের নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। অতএব, রেড লাইট থেরাপি, যার সুবিধা রয়েছে বৃহত্তর বিকিরণ পরিসীমা, অ-আক্রমণকারী এবং কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন, এবং দেহের মধ্যে গভীর অনুপ্রবেশ, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে স্ত্রীরোগ ও প্রজনন ব্যবস্থার ক্লিনিকাল চিকিত্সায় ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে।
এছাড়াও, বিভিন্ন ক্ষেত্রে মৌলিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের লাল আলো বিকিরণ বিভিন্ন জৈবিক ভূমিকা পালন করতে পারে, উদ্দীপনার সেলুলার প্রতিক্রিয়াতে উল্লেখযোগ্যভাবে সমৃদ্ধ, মাইটোকন্ড্রিয়াল ঝিল্লি সম্ভাবনার নেতিবাচক নিয়ন্ত্রণ, মসৃণ পেশী কোষের নিয়ন্ত্রণ। বিস্তার এবং অন্যান্য সম্পর্কিত জৈবিক প্রক্রিয়া, যা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি ফ্যাক্টরের প্রকাশকে হ্রাস করে ইন্টারলিউকিন এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুতে ব্যথা-সৃষ্টিকারী সাইটোকাইন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন, স্নায়ুর উত্তেজনাকে বাধা দেয় এবং ব্যথা সৃষ্টিকারী বিপাক অপসারণকে ত্বরান্বিত করতে এবং ভাসোস্পাজম কমাতে রক্তনালীগুলির প্রসারণকে উৎসাহিত করে, এইভাবে মহিলা dysmenor এর লক্ষণগুলিকে উন্নত করে। এটি ভাসোডাইলেটেশনকেও উৎসাহিত করে, ব্যথা-সৃষ্টিকারী বিপাক অপসারণকে ত্বরান্বিত করে, ভাসোস্পাজম হ্রাস করে এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যানালজেসিক, ডিকনজেস্টিভ এবং পুনরুদ্ধারকারী প্রভাব অর্জন করে, এইভাবে মহিলাদের মধ্যে ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলিকে উন্নত করে।
পরীক্ষা প্রমাণ করে যে প্রতিদিন লাল আলোর সংস্পর্শে মাসিকের ব্যথা উপশম করতে পারে
বিপুল সংখ্যক দেশীয় ও আন্তর্জাতিক গবেষণাপত্র নথিভুক্ত করেছে যে লাল আলো স্ত্রীরোগ ও প্রজনন সিস্টেমের রোগের চিকিৎসায় বেশি কার্যকর। এর উপর ভিত্তি করে, MERICAN রেড লাইট থেরাপির গবেষণার উপর ভিত্তি করে MERICAN হেলথ পড চালু করেছে, আলোর বিভিন্ন নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্যের সমন্বয় করে, যা মাইটোকন্ড্রিয়াল কোষের শ্বাসযন্ত্রের শৃঙ্খলকে উদ্দীপিত করতে পারে, পেশীতে জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের উত্পাদনকে উন্নীত করতে পারে, উন্নতি করতে পারে। স্থানীয় টিস্যুগুলির পুষ্টির অবস্থা এবং সম্পর্কিত প্রদাহজনক কারণগুলির প্রকাশকে নিয়ন্ত্রণ করে, বাধা দেয় স্নায়ু উত্তেজনা এবং spasms কমাতে. একই সময়ে, এটি রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয়, বিপাকীয় নির্মূল এবং টিস্যু মেরামতের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং ইমিউন সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করে, এইভাবে কার্যকরভাবে ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে।
এর বাস্তব প্রভাবকে আরও যাচাই করার জন্য, MERICAN লাইট এনার্জি রিসার্চ সেন্টার, জার্মান দল এবং বেশ কয়েকটি বিশ্ববিদ্যালয়, বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের সাথে এলোমেলোভাবে 18-36 বছর বয়সী বেশ কয়েকটি মহিলাকে আরও স্পষ্ট ডিসমেনোরিয়ার ঘটনা নিয়ে নির্বাচন করেছে। , একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ঋতুস্রাবের শারীরবৃত্তীয় শিক্ষার নির্দেশনায়, এবং তারপরে এর সাথে সম্পূরক পরিস্থিতির উন্নতির জন্য হালকা থেরাপির জন্য মেরিকান হেলথ কেবিনের আলোকসজ্জা।
নিয়মিত 30-মিনিটের হেলথ চেম্বার ইরেডিয়েশনের 3 মাস পরে, বিষয়গুলির VAS প্রধান লক্ষণ স্কোরগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, এবং মাসিকের ক্র্যাম্প যেমন পেটে ব্যথা এবং পিঠে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে, এমনকি ঘুম, মেজাজ এবং ত্বকের অন্যান্য উপসর্গগুলিও উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। কোনো প্রতিকূল প্রভাব বা পুনরাবৃত্তি ছাড়াই উন্নত হয়েছে।
এটা দেখা যায় যে লাল আলো ডিসমেনোরিয়া উপসর্গ উপশম এবং মাসিক সিনড্রোমের উন্নতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি উল্লেখ করার মতো যে, ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলির উন্নতির জন্য, প্রতিদিনের লাল আলোর আলোকসজ্জা ছাড়াও, একটি ইতিবাচক মেজাজ বজায় রাখা এবং ভাল অভ্যাসগুলিকে উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং যদি ডিসমেনোরিয়া মাসিকের পুরো সময় ধরে চলতে থাকে এবং ধীরে ধীরে খারাপ হয় তবে এটি একটি সময়মত পদ্ধতিতে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সুপারিশ করা হয়.
পরিশেষে, আমি সমস্ত মহিলাদের একটি সুস্থ এবং সুখী মাসিক চক্র কামনা করি!