মাসিকের সময় ব্যথা, দাঁড়ানো, বসা এবং শুয়ে থাকাকালীন ব্যথা ……. এটি ঘুমানো বা খাওয়া, উল্টানো এবং ঘুরানো কঠিন করে তোলে এবং অনেক মহিলার জন্য এটি একটি অবর্ণনীয় ব্যথা।
প্রাসঙ্গিক তথ্য অনুসারে, প্রায় ৮০% মহিলা বিভিন্ন ধরণের ডিসমেনোরিয়া বা অন্যান্য মাসিক সিনড্রোমে ভোগেন, এমনকি স্বাভাবিক পড়াশোনা, কাজ এবং জীবনকেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। তাহলে মাসিকের ক্র্যাম্পের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনি কী করতে পারেন?
ডিসমেনোরিয়া প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রার সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত
ডিসমেনোরিয়া,যা দুটি প্রধান শ্রেণীতে বিভক্ত: প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া এবং মাধ্যমিক ডিসমেনোরিয়া।
ক্লিনিক্যাল ডিসমেনোরিয়া বেশিরভাগই হল প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া,যার রোগ সৃষ্টির কারণ স্পষ্ট করা হয়নি, কিন্তুকিছু গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া এন্ডোমেট্রিয়াল প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হতে পারে।
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য নয়, বরং এটি বিভিন্ন ধরণের শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ সম্পন্ন হরমোনের একটি শ্রেণী এবং শরীরের বিভিন্ন টিস্যুতে পাওয়া যায়। একজন মহিলার মাসিকের সময়, এন্ডোমেট্রিয়াল কোষগুলি প্রচুর পরিমাণে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নিঃসরণ করে, যা জরায়ুর মসৃণ পেশী সংকোচনকে উৎসাহিত করে এবং মাসিকের রক্ত বের করে দিতে সাহায্য করে।
একবার নিঃসরণ খুব বেশি হয়ে গেলে, অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন জরায়ুর মসৃণ পেশীর অত্যধিক সংকোচনের কারণ হবে, যার ফলে জরায়ু ধমনীতে রক্ত প্রবাহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং রক্ত প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে, যার ফলে জরায়ু মায়োমেট্রিয়ামের ইস্কেমিয়া এবং হাইপোক্সিয়া এবং ভাসোস্পাজম হবে, যা শেষ পর্যন্ত মায়োমেট্রিয়ামে অ্যাসিডিক বিপাক জমার দিকে পরিচালিত করে এবং স্নায়ু প্রান্তের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে, ফলে মাসিকের সময় ক্র্যাম্প হয়।
এছাড়াও, যখন স্থানীয় বিপাকীয় পদার্থ বৃদ্ধি পায়, তখন অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন রক্ত সঞ্চালনে প্রবেশ করতে পারে, যা পাকস্থলী এবং অন্ত্রের সংকোচনকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, সাদা ভাব, ঠান্ডা ঘাম এবং অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়।
গবেষণায় দেখা গেছে লাল আলো মাসিকের ব্যথা কমায়
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন ছাড়াও, ডিসমেনোরিয়া বিভিন্ন কারণের দ্বারাও প্রভাবিত হয় যেমন বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো খারাপ মেজাজ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। ডিসমেনোরিয়া উপশমের জন্য, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ওষুধগুলি উন্নতির জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ত্বকের বাধা প্রভাব এবং ওষুধের ভৌত ও রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা কঠিন এবং ওষুধের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। অতএব, লাল আলো থেরাপি, যার সুবিধা রয়েছে বৃহত্তর বিকিরণ পরিসর, অ-আক্রমণাত্মক এবং কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং জীবের গভীরে প্রবেশ, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে স্ত্রীরোগবিদ্যা এবং প্রজনন ব্যবস্থার ক্লিনিকাল চিকিৎসায় ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে।
এছাড়াও, বিভিন্ন ক্ষেত্রে মৌলিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের লাল আলোর বিকিরণ বিভিন্ন জৈবিক ভূমিকা পালন করতে পারে, যা উদ্দীপনার প্রতি কোষীয় প্রতিক্রিয়া, মাইটোকন্ড্রিয়াল ঝিল্লি সম্ভাবনার নেতিবাচক নিয়ন্ত্রণ, মসৃণ পেশী কোষের বিস্তার নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে সমৃদ্ধ হয়, যা ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি ফ্যাক্টর ইন্টারলিউকিন এবং ব্যথা-সৃষ্টিকারী সাইটোকাইন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের প্রকাশকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, স্নায়ুর উত্তেজনাকে বাধা দেয় এবং ব্যথা-সৃষ্টিকারী বিপাক অপসারণকে ত্বরান্বিত করতে এবং ভাসোস্পাজম হ্রাস করতে রক্তনালীগুলির প্রসারণকে উৎসাহিত করে, ফলে মহিলাদের ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলি উন্নত হয়। এটি ভাসোডিলেটেশনকেও উৎসাহিত করে, ব্যথা-সৃষ্টিকারী বিপাক অপসারণকে ত্বরান্বিত করে, ভাসোস্পাজম হ্রাস করে এবং প্রদাহ-বিরোধী, বেদনানাশক, ডিকনজেস্টিভ এবং পুনরুদ্ধারকারী প্রভাব অর্জন করে, এইভাবে মহিলাদের ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলি উন্নত করে।
পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিদিন লাল আলোর সংস্পর্শে আসলে মাসিকের ব্যথা উপশম হয়
দেশীয় ও আন্তর্জাতিক গবেষণাপত্রে প্রচুর পরিমাণে প্রমাণিত হয়েছে যে লাল আলো স্ত্রীরোগ ও প্রজননতন্ত্রের রোগের চিকিৎসায় আরও কার্যকর। এর উপর ভিত্তি করে, MERICAN লাল আলো থেরাপির গবেষণার উপর ভিত্তি করে MERICAN Health Pod চালু করেছে, যা বিভিন্ন ধরণের নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলোর সমন্বয় করে, যা মাইটোকন্ড্রিয়াল কোষের শ্বাসযন্ত্রের শৃঙ্খলকে উদ্দীপিত করতে পারে, পেশীতে জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের উৎপাদনকে উৎসাহিত করতে পারে, স্থানীয় টিস্যুর পুষ্টির অবস্থা উন্নত করতে পারে এবং সম্পর্কিত প্রদাহজনক কারণগুলির প্রকাশ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, স্নায়ু উত্তেজনাকে বাধা দিতে পারে এবং খিঁচুনি কমাতে পারে। একই সময়ে, এটি রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, বিপাকীয় পদার্থ নির্মূল এবং টিস্যু মেরামতের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করে, এইভাবে ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করে এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে।
এর প্রকৃত প্রভাব আরও যাচাই করার জন্য, MERICAN Light Energy Research Center, জার্মান দল এবং বেশ কয়েকটি বিশ্ববিদ্যালয়, বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের সাথে একত্রে, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ঋতুস্রাবের শারীরবৃত্তীয় শিক্ষার নির্দেশনায়, আরও স্পষ্ট ডিসমেনোরিয়া প্রপঞ্চে আক্রান্ত ১৮-৩৬ বছর বয়সী বেশ কয়েকজন মহিলাকে এলোমেলোভাবে নির্বাচন করে এবং তারপর পরিস্থিতি উন্নত করার জন্য হালকা থেরাপির জন্য MERICAN Health Cabin-এর আলোকসজ্জার সাথে পরিপূরক করে।
৩ মাস ধরে নিয়মিত ৩০ মিনিটের হেলথ চেম্বার ইরেডিয়েশনের পর, রোগীদের VAS প্রধান লক্ষণ স্কোরের স্কোর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, এবং পেটে ব্যথা এবং কোমরের ব্যথার মতো মাসিকের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে, এমনকি ঘুম, মেজাজ এবং ত্বকের অন্যান্য লক্ষণগুলিরও উন্নতি হয়েছে, কোনও প্রতিকূল প্রভাব বা পুনরাবৃত্তি ছাড়াই।
লাল আলো ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং মাসিক সিন্ড্রোমের উন্নতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে তা দেখা যায়। এটি উল্লেখ করার মতো যে, ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য, প্রতিদিন লাল আলো জ্বালানোর পাশাপাশি, একটি ইতিবাচক মেজাজ বজায় রাখা এবং ভালো অভ্যাসগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয়, এবং যদি ডিসমেনোরিয়া মাসিক জুড়ে চলতে থাকে এবং ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে, তাহলে সময়মত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পরিশেষে, আমি সকল নারীর সুস্থ ও সুখী মাসিক চক্র কামনা করি!