শীতকাল এলে কি আপনার কাশি, কফ এবং শ্বাসকষ্টের প্রবণতা থাকে? তাহলে জেনে রাখুনদীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)!
ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ, বা সংক্ষেপে সিওপিডি, একটি সাধারণ, প্রতিরোধযোগ্য এবং চিকিৎসাযোগ্য দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ যা ক্রমাগত বায়ুপ্রবাহের সীমাবদ্ধতা দ্বারা চিহ্নিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে গড় দৈনিক তাপমাত্রায় প্রতি 1 ডিগ্রি সেলসিয়াস হ্রাসের সাথে, সিওপিডি রোগীদের লক্ষণগুলির তীব্রতার গড় হার 0.8% বৃদ্ধি পায়!
তাপমাত্রা কমে গেলে কেন দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি রোগ হয়?
আমাদের শ্বাসনালী একটি নলের মতো, স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে বাতাস ফুসফুসে মসৃণভাবে প্রবেশ এবং বহির্গমন করতে পারে এবং শ্বাসনালী সিলিয়া নিয়মিতভাবে শ্লেষ্মা, ধুলো, জীবাণু এবং এর সাথে সংযুক্ত অন্যান্য বিদেশী পদার্থকে শরীর থেকে বের করে দেওয়ার জন্য গলার দিকে ঠেলে দেয়।
যখন তাপমাত্রা কমে যায়, তখন মানুষের শ্বাসনালীতে শারীরবৃত্তীয় সংকোচনের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যার ফলে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়ে যায়। যদি শ্বাসনালীতে বিভিন্ন মাত্রার বাধা এবং প্রদাহ থাকে, তাহলে এটি শ্বাসনালী সংকুচিত হওয়ার মাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং একই সাথে, এটি শ্বাসনালীটির শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে উদ্দীপিত করবে, যার ফলে শ্লেষ্মা গ্রন্থিগুলির নিঃসরণ বৃদ্ধি পাবে এবং সিলিয়ার গতিশীলতা দুর্বল হয়ে যাবে, যা শ্বাসনালীতে থুতু এবং অন্যান্য স্রাব জমা হওয়া সহজ করে তুলবে, শ্বাসনালী আটকে যাবে এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের মতো রোগজীবাণুগুলির বংশবৃদ্ধি করবে, যার ফলে প্রদাহ আরও খারাপ হবে এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের বিকাশ ঘটবে।
এছাড়াও, যখন তাপমাত্রা কমে যায়, তখন শরীরের পেরিফেরাল রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, যার মধ্যে ফুসফুসের রক্তনালীগুলিও অন্তর্ভুক্ত। রক্তনালীগুলি সংকুচিত হওয়ার পর, রক্ত সঞ্চালন ধীর হয়ে যায়, ফুসফুস এবং অন্যান্য টিস্যুতে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার পরিমাণ তুলনামূলকভাবে হ্রাস পায়, যার ফলে রোগ প্রতিরোধক কোষ, পুষ্টি ইত্যাদি কম আসে, যার ফলে ফুসফুসের স্থানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, যা সহজেই শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সূত্রপাত করে, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা বৃদ্ধি পায়।
দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি রোগ কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারি?
এটি উল্লেখ করার মতো যে সিগারেট এবং বায়ুবাহিত ধোঁয়াশা এবং ধুলোও শ্বাসনালীতে জ্বালাপোড়া করে এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ প্রতিরোধের জন্য আপনি নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করতে পারেন:
১. উষ্ণ রাখুন
ঠান্ডা বাতাস যাতে আপনার শ্বাসনালীতে জ্বালা না করে, সেজন্য উষ্ণ থাকুন এবং স্কার্ফ পরুন।
২. ধূমপান ত্যাগ করুন এবং পরোক্ষ ধূমপান এড়িয়ে চলুন
বিদেশী গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপায়ীদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) হওয়ার ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় ১০.৯২ গুণ বেশি! যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধূমপান ত্যাগ করলে এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমানো সম্ভব।
৩. ঘরের ভেতরে এবং বাইরের বায়ু দূষণের বিরুদ্ধে ভালো সতর্কতা অবলম্বন করুন।
কুয়াশাচ্ছন্ন আবহাওয়ায় আপনি বাইরে যাওয়া কমাতে পারেন অথবা মাস্ক পরতে পারেন।
৪. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির উপর মনোযোগ দিন
কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখ এবং নাক টিস্যু বা কনুই দিয়ে ঢেকে রাখুন যাতে জীবাণু ছড়াতে না পারে এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের বিস্তার এবং সংঘটন রোধ করা যায়।
লাল আলো দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি রোগের লক্ষণগুলি উপশমে কার্যকর, গবেষণায় দেখা গেছে
বিপুল সংখ্যক প্রামাণিক সাহিত্য এবং ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল আলো থেরাপি এনজাইম কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে এবং মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করে বিপাককে উৎসাহিত করতে পারে এবং সিম্পাথোমিমেটিক স্নায়ুর সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং শ্বাসনালীর প্রতিক্রিয়া কমাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। একই সাথে, এটি রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন উন্নত করতে পারে, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের রোগীদের রক্ত সরবরাহ এবং অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি করা যায়, যা অভ্যন্তরীণ প্রদাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম করে, জটিলতার ঘটনা হ্রাস করে এবং রোগীদের শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, ফলে রোগের গতিপথ সংক্ষিপ্ত হয় এবং নিরাময়ের হার উন্নত হয়।
মেরিকানস্বাস্থ্য কেবিন, পুরো শরীরকে বিকিরণ করে, বিভিন্ন জৈবিক ভূমিকা পালন করতে পারে, গভীর টিস্যু এবং স্নায়ু প্রান্তকে আলতো করে উদ্দীপিত করতে পারে, স্নায়ু পরিবাহিতা ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, শ্বাসনালীর প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে পারে এবং ফুসফুসের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, ফ্যাগোসাইটোসিস ফাংশন উন্নত করতে পারে এবং ফুসফুসের স্রাবের শোষণকে উৎসাহিত করতে পারে, এইভাবে কার্যকরভাবে প্রদাহ-বিরোধী, শ্বাসনালীর প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং শ্বাসযন্ত্রের স্রাব হ্রাস করে এবং অস্বস্তির লক্ষণগুলি উপশম করে।
এছাড়াও, MERICAN হেলথ কেবিনে নেতিবাচক অক্সিজেন আয়ন প্রযুক্তি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, যা নেতিবাচক অক্সিজেন আয়নগুলিকে কেবিন স্থান জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করতে সক্ষম করে, যার ফলে রক্তে অক্সিজেন স্যাচুরেশন বৃদ্ধি পায়, কোষীয় কার্যকলাপ শক্তিশালী হয়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং ফুসফুসীয় সঞ্চালন, শ্বাসনালী সংকোচন এবং শ্বাসযন্ত্রের পেশীর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারকে আরও ভালভাবে উৎসাহিত করে।
শীতকালে ঘন ঘন ঠান্ডা বাতাস আসে, দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি ভালভাবে করুন, উপেক্ষা করা যাবে না, একবার শ্বাসকষ্ট, কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা ইত্যাদির লক্ষণ দেখা দিলে, সময়মত চিকিৎসা সেবা গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়!