অনেকেই ধরে নেন যে ট্যানিং বেড ব্যবহার করা রোদে সময় কাটানোর মতো। যদিও উভয়ই ত্বককে অতিবেগুনী (UV) বিকিরণের সংস্পর্শে আনে,ট্যানিং বিছানা প্রাকৃতিক সূর্যালোকের মতো নয়।.
পার্থক্যগুলি বোঝা আপনাকে ঝুঁকি, সুবিধা এবং নিরাপদ বিকল্পগুলি আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে।
ট্যানিং বেড এবং রোদের মধ্যে কী মিল রয়েছে?
ট্যানিং বিছানা এবং রোদ উভয়ই:
-
অতিবেগুনী (UV) বিকিরণ নির্গত করে
-
ত্বকে মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করুন
-
ট্যানিং, রোদে পোড়া এবং ত্বকের ক্ষতি হতে পারে
-
অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়
এই মিলগুলির কারণে, ট্যানিং বিছানাগুলিকে প্রায়শই "ঘরের রোদ" হিসাবে ভাবা হয়। তবে, পার্থক্যগুলি উল্লেখযোগ্য।
ট্যানিং বিছানা কীভাবে সূর্যের থেকে আলাদা?
ইউভি স্পেকট্রাম
-
সূর্যএর বিস্তৃত মিশ্রণ নির্গত করেUVA এবং UVB
-
ট্যানিং বিছানাবেশিরভাগই নির্গত করাUVA (প্রায় ৯৫-৯৯%)ন্যূনতম UVB সহ
UVA ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের বার্ধক্য এবং ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত।
তীব্রতা এবং নিয়ন্ত্রণ
সূর্যের এক্সপোজার নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়:
-
দিনের সময়
-
ঋতু
-
মেঘের আবরণ
-
ভৌগোলিক অবস্থান
অন্যদিকে, ট্যানিং বিছানা:
-
ধারাবাহিক, ঘনীভূত UV বিকিরণ সরবরাহ করুন
-
ত্বককে উন্মুক্ত করতে পারেমিনিটের মধ্যে উচ্চতর UVA ডোজপ্রাকৃতিক সূর্যের ঘন্টার চেয়েও বেশি
ভিটামিন ডি উৎপাদন
-
সূর্য UVB রশ্মির মাধ্যমে শরীরকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে।
-
বেশিরভাগ ট্যানিং বেড খুব কম UVB নির্গত করে, যা ভিটামিন ডি উৎপাদনের জন্য অকার্যকর করে তোলে।
ট্যানিং বেড কি সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসার জন্য বিবেচিত হয়?
থেকে একটিত্বকের ক্ষতি এবং স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ, হ্যাঁ—ট্যানিং বিছানা ব্যবহারUV এক্সপোজার হিসেবে গণ্য হয়.
চিকিৎসা পেশাদাররা প্রায়শই ট্যানিং বিছানা এবং সূর্যের সংস্পর্শকে একত্রিত করে যখন ক্রমবর্ধমান UV ক্ষতি এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি মূল্যায়ন করেন।
তবে, ট্যানিং বিছানাগুলি হলপ্রাকৃতিক সূর্যালোকের সমতুল্য নয়গঠন বা তীব্রতায়।
কোনটি নিরাপদ: রোদ নাকি ট্যানিং বেড?
কোনও বিকল্পই নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় না।
কিছু ক্ষেত্রে, ট্যানিং বিছানা আরও ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ তারা প্রদান করে:
-
অধিক ঘনীভূত UVA বিকিরণ
-
সংক্ষিপ্ত, আরও তীব্র এক্সপোজার সেশন
বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি ট্যানিং বিছানাগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করেকার্সিনোজেনিক, অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শের অনুরূপ।
ইউভি এক্সপোজারের নিরাপদ বিকল্প
যদি আপনার লক্ষ্য UV ঝুঁকি ছাড়াই চেহারা বা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা হয়:
-
রোদহীন ট্যানিং পণ্যবিকিরণ ছাড়াই রঙ অফার করুন
-
লাল আলো থেরাপিট্যানিং বা ইউভি এক্সপোজার ছাড়াই ত্বকের মান বজায় রাখে
এই বিকল্পগুলি রোদ এবং ট্যানিং বিছানা উভয়ের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি এড়ায়।
সর্বশেষ ভাবনা
তাহলে, ট্যানিং বিছানা কি রোদ হিসেবে বিবেচিত হবে?
না, ট্যানিং বিছানা আর সূর্য এক নয়।, কিন্তু এগুলো আপনার ত্বককে UV বিকিরণের সংস্পর্শে আনে এবং একই রকম—বা তার চেয়েও বেশি—স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে। নিরাপত্তার দৃষ্টিকোণ থেকে, ট্যানিং বেড ব্যবহারকে UV এক্সপোজার হিসেবে বিবেচনা করা উচিত এবং সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য, UV রশ্মির সংস্পর্শ কমানো সর্বদা সবচেয়ে নিরাপদ পছন্দ।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
ট্যানিং বেড কি রোদে পোড়ার জন্য রোদ হিসেবে গণ্য হবে?
হ্যাঁ। প্রাকৃতিক সূর্যালোকের মতোই ট্যানিং বিছানাও রোদে পোড়ার কারণ হতে পারে।
বাইরের ট্যানিংয়ের চেয়ে ঘরের ভেতরে ট্যানিং করা কি নিরাপদ?
না। ইনডোর ট্যানিং কম সময়ের মধ্যে শক্তিশালী UV বিকিরণ সরবরাহ করতে পারে।
ট্যানিং বেড কি সূর্যের আলোর মতো ভিটামিন ডি-তে সাহায্য করে?
বেশিরভাগই ভিটামিন ডি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করার জন্য পর্যাপ্ত UVB সরবরাহ করে না।