স্থূলতা কেবল আপনাকে দেখতেই খারাপ করে না, বরং এটি ডায়াবেটিস এবং অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগের কারণও হতে পারে। ওজন কমানো এবং মেদ ঝরানোর অনেক উপায় আছে, যেমন ডায়েট করা, ওজন কমানোর বড়ি খাওয়া এবং মেদ কমানোর সার্জারি করানো। কিন্তু এই পদ্ধতিগুলো পুষ্টির অভাব, পেটের সমস্যা এবং অস্ত্রোপচারের জটিলতার মতো অনেক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
ফটোথেরাপি ওজন কমানোর একটি নিরাপদ ও অস্ত্রোপচারবিহীন উপায়। সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে, লাল আলো থেরাপি চর্বি কোষকে প্রভাবিত করে এবং ক্ষুধা-সম্পর্কিত হরমোন নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এটি চর্বি কোষের আকার কমাতে এবং কোমর, নিতম্ব ও উরুর পরিধি হ্রাস করতেও সক্ষম।
লাল আলো বিভিন্ন উপায়ে চর্বি বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, লাল আলো চর্বি কোষের ক্ষতি না করে, বরং শরীর যেভাবে চর্বি প্রক্রিয়াজাত করে তা নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে ত্বকের নিচের চর্বি কমায়। একদিকে, এটি চর্বি কোষগুলোকে আরও সক্রিয় করে তুলতে পারে, যা সঞ্চিত চর্বিকে এমন অন্যান্য পদার্থে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে যা শরীর চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে ব্যবহার করতে পারে। এটি শরীরে চর্বি জমা হওয়া কমাতে সাহায্য করে।
লাল আলো চর্বি কোষের ঝিল্লিকেও প্রভাবিত করতে পারে। এর ফলে চর্বি শরীরের কলাগুলোতে সহজে নির্গত হতে পারে। এটি তখন শরীরকে চর্বি ব্যবহার করতে সাহায্য করে।
চর্বি কোষের ঝিল্লি
লাল আলো শরীরে আরও বেশি লেপটিন নিঃসরণ করতে পারে, যা চর্বিযুক্ত কলা দ্বারা উৎপাদিত হয়। লেপটিন মস্তিষ্কে এই বার্তা পাঠায় যে শরীরে পর্যাপ্ত শক্তি আছে এবং খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়। এটি অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে সাহায্য করে, যা আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়ক।
আমেরিকানকার্যকরীভাবে চর্বি পোড়ানোর জন্য স্লিমিং পড
মেরিকান স্লিমিং কেবিন চর্বি পোড়াতে রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করে। এই থেরাপি শরীরকে উত্তপ্ত করতে আলো ব্যবহার করে। এটি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বিপাকীয় বর্জ্য পদার্থ নির্গমনকে ত্বরান্বিত করে। এটি ভিসারাল ফ্যাট-এর ভারসাম্য রক্ষা করে এবং সেলুলাইট উন্নত করে। এটি চর্বিকে আকার দিতে ও ছেঁটে ফেলতে, চর্বি পোড়াতে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, ত্বককে টানটান করতে এবং অন্যান্য ভালো কাজ করতে পারে। এটি চর্বি জমা, ফোলাভাব, গর্ভাবস্থার পরবর্তী স্থূলতা, জিনগত কারণে সৃষ্ট স্থূলতা, অতিরিক্ত খাওয়া এবং স্থূলতার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।
মেরিকান লাইট এনার্জি রিসার্চ সেন্টার পরীক্ষার মানদণ্ড হিসেবে চীনা আদর্শ ওজন পদ্ধতি [আদর্শ ওজন (কেজি) = [উচ্চতা (সেমি) – ১০০] x ০.৯] এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) কোমর পরিধির সীমা [পুরুষদের কোমর পরিধি > ৮৫ সেমি, মহিলাদের কোমর পরিধি > ৮০ সেমি হলো পেটে মেদ জমার সীমা] ব্যবহার করে।
একটি ওজন কমানোর পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য ১৮-৫৫ বছর বয়সী, বিএমআই (BMI) শীর্ষার্ধে থাকা একদল পুরুষ ও মহিলাকে দৈবচয়নের মাধ্যমে বেছে নেওয়া হয়েছিল। এই পরীক্ষায় রেড লাইট থেরাপি এবং আমেরিকান উপাদান দিয়ে তৈরি একটি স্লিমিং ক্যাপসুল সেবন করানো হয়। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাও অনুসরণ করতেন।
তিন মাস পর, যারা নিরবচ্ছিন্ন আলোকরশ্মি হ্রাসকারী কেবিনের নির্দেশনা অনুযায়ী একটি পরিমিত খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করেছিলেন, তাদের শরীরের গড় ওজন এবং কোমরের পরিধি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে চলে আসে। তাদের শরীরের চর্বির পরিমাণও উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গিয়েছিল এবং তাদের শারীরিক গঠন আরও স্পষ্টভাবে উন্নত হয়েছিল। তারা আরও জানান যে, আলোর কারণে তাদের কোনো খারাপ প্রতিক্রিয়া হয়নি এবং এমনকি তারা আরও ভালোভাবে ঘুমাতেন ও তাদের ত্বকও আরও সুন্দর দেখাতো।
আপনি যে পদ্ধতিই বেছে নিন না কেন, স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার ওজন কমানোর কর্মসূচি চালিয়ে যাওয়া জরুরি। শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমালেই তা দীর্ঘমেয়াদে কার্যকর হবে।