ইনডোর ট্যানিং শুরু করার আগে মানুষের করা সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলোর মধ্যে একটি হলো, কত ঘন ঘন ট্যানিং বেড ব্যবহার করা উচিত। অনেক নতুন ব্যবহারকারী মনে করেন যে প্রতিদিন ট্যান করলে দ্রুত ফল পাওয়া যাবে, কিন্তু বাস্তবে, ঘন ঘন ব্যবহারের মাধ্যমে নয়, বরং সঠিক সময়সূচী মেনে চললেই ট্যানিংয়ের সেরা ফল পাওয়া যায়।
আপনার কত ঘন ঘন ট্যান করা উচিত তা বুঝতে হলে, ট্যানিং প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তা জানা জরুরি। যখন ট্যানিং বেডে আপনার ত্বক অতিবেগুনী (UV) রশ্মির সংস্পর্শে আসে, তখন এটি মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। মেলানিন হলো একটি প্রাকৃতিক রঞ্জক পদার্থ যা অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শ থেকে আত্মরক্ষার একটি ব্যবস্থা হিসেবে আপনার ত্বককে কালো করে। তবে, এই প্রক্রিয়ায় সময় লাগে। একটি ট্যানিং সেশনের পর প্রায় ৪৮ ঘণ্টা পর্যন্ত আপনার ত্বকে রঙ ধরতে থাকে। এর মানে হলো, খুব তাড়াতাড়ি আবার ট্যান করলে আপনার ত্বক রঙ ধরার জন্য যথেষ্ট সময় পায় না এবং এর পরিবর্তে অতিরিক্ত সংস্পর্শের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
নতুনদের জন্য, সাধারণত প্রতি সপ্তাহে ২-৩টি সেশন করা হয় এবং প্রতিটি সেশনের মধ্যে কমপক্ষে ৪৮ ঘণ্টার ব্যবধান রাখতে হয়। এই সময়সূচী ত্বকে নিরাপদে এবং ধীরে ধীরে একটি বেস ট্যান তৈরি হতে সাহায্য করে। আপনার ত্বকের ধরন এবং ট্যানিং বেডের ক্ষমতার উপর নির্ভর করে, একটি বেস ট্যান তৈরি হতে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে। একবার বেস ট্যান তৈরি হয়ে গেলে, আপনার ত্বকের রঙ ধরে রাখার জন্য আপনি ট্যানিং সেশন কমিয়ে সপ্তাহে একবার বা দুবার করতে পারেন।
খুব ঘন ঘন ট্যানিং করলে বেশ কিছু সমস্যা হতে পারে। সবচেয়ে তাৎক্ষণিক সমস্যা হলো ত্বকের জ্বালা বা ট্যানিং বেড বার্ন, যা দুটি সেশনের মাঝে ত্বক সেরে ওঠার জন্য যথেষ্ট সময় না পেলে হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, অতিরিক্ত ট্যানিংয়ের ফলে ত্বকের রঙ অসমান হয়ে যেতে পারে, ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে এবং চামড়া ওঠার কারণে ট্যান দ্রুত ফিকে হয়ে যায়। এই কারণেই পেশাদার ট্যানিং স্যালনগুলো সাধারণত প্রতিদিন ট্যানিং করার পরিবর্তে একটি পরিকল্পিত ট্যানিং প্ল্যানের পরামর্শ দিয়ে থাকে।
আপনার ত্বকের ধরন একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে যে আপনার কত ঘন ঘন ট্যান করা উচিত। ফর্সা ত্বকের অধিকারীদের (ত্বকের ধরন I এবং II) কম ঘন ঘন ট্যান করা উচিত এবং সেশনের সময়কালও কম রাখা উচিত। মাঝারি ত্বকের অধিকারীরা (ত্বকের ধরন III) সাধারণত একটি সাধারণ ট্যানিং সময়সূচী অনুসরণ করতে পারেন। গাঢ় ত্বকের অধিকারীরা (ত্বকের ধরন IV এবং তার উপরের) কম ঘন ঘন ট্যান করতে পারেন, কারণ তাদের ত্বকে সহজে রঙ ধরে এবং তা দীর্ঘ সময় ধরে বজায় থাকে।
কতবার ট্যানিং করছেন তার পাশাপাশি, এর প্রস্তুতি এবং পরবর্তী যত্নও খুব গুরুত্বপূর্ণ। ট্যানিং করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং মেকআপ, পারফিউম ও ডিওডোরেন্ট মুক্ত, কারণ এগুলো ত্বকে অসম ট্যানিং ঘটাতে পারে। ট্যানিং করার পরে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে তা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ট্যানের স্থায়িত্ব বাড়াতে সাহায্য করে। অনেকে ট্যানিংয়ের ফলাফল আরও ভালো করতে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখতে ইনডোর ট্যানিং লোশনও ব্যবহার করেন।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ হলো, প্রয়োজন না হলে ট্যানিং সেশনের ঠিক পরেই গোসল করা এড়িয়ে চলুন, কারণ রোদ লাগার পরেও কিছু ট্যানিং প্রক্রিয়া চলতে থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, গোসলের আগে কয়েক ঘণ্টা অপেক্ষা করলে ট্যানিংয়ের ফলাফল আরও ভালো হতে পারে।
সামগ্রিকভাবে, সেরা ট্যানিং ফলাফল আসে ধারাবাহিকতা, সেশনগুলোর মধ্যে সঠিক ব্যবধান এবং ভালো ত্বকের যত্ন থেকে, প্রতিদিন ট্যানিং করা থেকে নয়। একটি বুদ্ধিদীপ্ত ট্যানিং সময়সূচী অনুসরণ করলে তা আপনাকে আরও গাঢ় ও মসৃণ ট্যান পেতে সাহায্য করবে এবং ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকিও কমাবে।
