ট্যানিং বেড প্রায়শই রোদের সংস্পর্শে না এসে মানুষকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য বাদামী রঙে রঙিন করে তোলার জন্য ব্যবহার করা হয়। কিন্তু কত ঘন ঘন ট্যানিং বেড ব্যবহার করা উচিত তা নির্ভর করে আপনার ত্বকের ধরণ, আপনার লক্ষ্য এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার স্বাস্থ্যের উপর। সত্যটি হল: যদিও কিছু লোক নিয়মিত ট্যানিং বেড ব্যবহার করে, ঘন ঘন ব্যবহার ঝুঁকিপূর্ণ এবং স্বাস্থ্য পেশাদাররা এটির পরামর্শ দেন না।
কত ঘন ঘন আপনার ট্যান করা উচিত?
অনেক ট্যানিং সেলুন একটি সময়সূচীর পরামর্শ দেয় যেমন:
প্রথমে, বেস ট্যান পেতে আপনার সপ্তাহে তিন বা চারটি সেশন করা উচিত।
জিনিসগুলি ভালো অবস্থায় রাখার জন্য প্রতি সপ্তাহে মাত্র এক বা দুটি সেশন।
কিন্তু এই সময়সূচী আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ নয়, এবং অনেক স্বাস্থ্য সংস্থা ট্যানিং বেড ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় না।
ট্যানিং বেড ব্যবহার করার আগে যেসব বিষয় বিবেচনা করতে হবে
১. ত্বকের ধরণ
যাদের ত্বক ফর্সা (ফিটজপ্যাট্রিক স্কেলে টাইপ I–II) তারা সহজেই পুড়ে যায় এবং ত্বকের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
কালো ত্বক সহজেই ট্যান হয়ে যেতে পারে, কিন্তু রোদ এবং ত্বকের ক্যান্সারের কারণে এটি এখনও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
২. আপনি যতটা ভাবছেন তার চেয়ে বেশি UV রশ্মির সংস্পর্শে আসছেন।
ট্যানিং বিছানা থেকে প্রচুর পরিমাণে UVA রশ্মি নির্গত হয়, যা আপনার ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে।
সময়ের সাথে সাথে এটির বেশি ব্যবহার ক্ষতির পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে নিম্নলিখিতগুলি হতে পারে:
বলিরেখা এবং খুব দ্রুত বৃদ্ধ হয়ে যাওয়া।
আপনার চোখের সমস্যা (যদি আপনি সুরক্ষা না পরে থাকেন)।
ত্বকের ক্যান্সার, যার মধ্যে মেলানোমা নামক অত্যন্ত বিপজ্জনক ধরণের ক্যান্সারও রয়েছে।
৩. ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
৩৫ বছর বয়সের আগে ট্যানিং বেড ব্যবহার করলে মেলানোমার ঝুঁকি ৭৫% পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।
এমনকি মাঝে মাঝে এটি ব্যবহার করলেও আপনার নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে।
"নিরাপদ" ফ্রিকোয়েন্সি কি আছে?
ত্বকের ডাক্তার এবং জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে:
এর কোন নিরাপদ ফ্রিকোয়েন্সি নেই। ট্যানিং বেড ব্যবহার করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।
এমনকি মাসে একবার বা দুবার ট্যানিং বেড ব্যবহার করাও সময়ের সাথে সাথে ক্ষতিকারক হতে পারে।
আপনি যদি ট্যানড লুক পেতে চান তবে এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর বিকল্প দেওয়া হল।
নিয়মিত ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করার পরিবর্তে, চেষ্টা করুন:
স্ব-ট্যানিং পণ্য (লোশন, মাউস এবং স্প্রে)
যখন আপনি সত্যিই ট্যানড দেখতে চান তখন স্প্রে ট্যান ব্যবহার করুন।
এমন মেকআপ যা আপনার ত্বককে বাদামী দেখায়।
ধীরে ধীরে ট্যানিং ময়েশ্চারাইজার
এই বিকল্পগুলি আপনার ডিএনএর ক্ষতি না করেই আপনাকে সোনালী আভা দিতে পারে।
এখানেই সারসংক্ষেপটি শেষ হচ্ছে।
ট্যানিং বিছানা হল এক ধরণের সরঞ্জাম যা আপনার ত্বকের রঙ পরিবর্তন করতে ব্যবহৃত হয়।
