সারা বছর ধরে সোনালী, রোদের মতো দেখতে লুক পাওয়ার জন্য ট্যানিং বেড একটি জনপ্রিয় উপায়। কিন্তু ট্যানিং বেডে কতবার আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি না করে ট্যানিং করতে পারেন? মূল কথা হল আপনার ত্বকের অবস্থা বোঝা।ত্বকের ধরণ, ট্যানিং লক্ষ্য, এবংপুনরুদ্ধারের সময়সেশনের মধ্যে।
১. ধীরে শুরু করুন: নতুনদের জন্য প্রতি সপ্তাহে ২-৩টি সেশন
আপনি যদি ট্যানিং বেডে নতুন হন, তাহলে শুরু করুনসপ্তাহে ২ থেকে ৩টি সেশন. এটি আপনার ত্বককে ধীরে ধীরে বেস ট্যান তৈরি করতে সাহায্য করে এবং লালচেভাব বা জ্বালাপোড়ার ঝুঁকি কমায়।
প্রতিটি অধিবেশন স্থায়ী হওয়া উচিত৫ থেকে ১০ মিনিট, আপনার ত্বকের স্বর এবং বিছানার তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
২. আপনার ট্যান বজায় রাখুন: সপ্তাহে ১-২টি সেশন
একবার আপনার পছন্দসই রঙটি অর্জন করলে, a তে স্যুইচ করুনরক্ষণাবেক্ষণ রুটিন of প্রতি সপ্তাহে ১ বা ২টি সেশন.
এটি আপনার ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে না এনে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
৩. আপনার ত্বকের ধরণ বুঝুন
বিভিন্ন ত্বকের রঙ UV রশ্মির প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়:
-
ফর্সা বা সংবেদনশীল ত্বক→ প্রতি ৪-৫ দিন অন্তর কম ঘন ঘন ট্যান করা
-
মাঝারি বা জলপাই রঙের খোসা→ সপ্তাহে ২-৩ বার
-
গাঢ় ত্বকের রঙ→ ঘন ঘন সেশন সহ্য করতে পারে কিন্তু তবুও বিশ্রামের দিন প্রয়োজন
কখনো ট্যান করবেন নাটানা দিন, কারণ আপনার ত্বকের মেলানিন পুনরুজ্জীবিত এবং মেরামতের জন্য সময়ের প্রয়োজন।
৪. আফটার কেয়ার অপরিহার্য
আপনার ট্যান দীর্ঘায়িত করতে:
-
প্রতি সেশনের পরে ময়েশ্চারাইজ করুন
-
দীর্ঘক্ষণ গরম ঝরনা এবং এক্সফোলিয়েটিং পণ্য এড়িয়ে চলুন
-
হাইড্রেটেড থাকুন এবং ট্যান-প্রসারণকারী লোশন ব্যবহার করুন
৫. নিরাপত্তা প্রথমে
এমনকি মাঝারি ট্যানিং আপনার ত্বককে UV বিকিরণের সংস্পর্শে আনে। সর্বদা পরুনপ্রতিরক্ষামূলক চশমা, অনুসরণ করাপ্রস্তাবিত এক্সপোজার সময়, এবং ব্যবহার করুনসেলুন-অনুমোদিত লোশনট্যানিং বিছানার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
যদি আপনার ত্বক শুষ্ক, চুলকানি বা জ্বালাপোড়া অনুভব করে, তাহলে একটু বিরতি নিন - আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য সর্বদা প্রথমে আসে।
সর্বশেষ ভাবনা
বেশিরভাগ মানুষের জন্য,সংযমই মূল চাবিকাঠিএকটি নিরাপদ, দীর্ঘস্থায়ী ট্যান অর্জনের জন্য।
ধীরে ধীরে শুরু করুন, সেশনের মধ্যে পুনরুদ্ধারের সুযোগ দিন এবং আপনার ত্বকের সঠিকভাবে যত্ন নিন - এটাই একটি উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর আভা অর্জনের রহস্য।