ব্যথা উপশমের জন্য লাল আলো থেরাপি কীভাবে কাজ করে?

এটা অসম্ভব মনে হতে পারে যে কেবল বাতির নিচে বসে থাকলে আপনার শরীর (অথবা মস্তিষ্ক) ভালো হবে, কিন্তু হালকা থেরাপি কিছু রোগের উপর প্রকৃত প্রভাব ফেলতে পারে।
রেড লাইট থেরাপি (RLT), এক ধরণের ফটোমেডিসিন, সুস্থতার জন্য একটি পদ্ধতি যা বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থার চিকিৎসার জন্য আলোর বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্য ব্যবহার করে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর অ্যাটমোস্ফিয়ারিক রিসার্চ অনুসারে, লাল আলোর তরঙ্গদৈর্ঘ্য 620 ন্যানোমিটার (nm) থেকে 750 nm এর মধ্যে থাকে। আমেরিকান সোসাইটি ফর লেজার মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারির মতে, আলোর কিছু তরঙ্গদৈর্ঘ্য কোষে এমন পরিবর্তন আনতে পারে যা তাদের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।
রেড লাইট থেরাপিকে একটি পরিপূরক থেরাপি হিসেবে বিবেচনা করা হয়, অর্থাৎ এটি ঐতিহ্যবাহী ওষুধ এবং ডাক্তার-অনুমোদিত চিকিৎসার পাশাপাশি ব্যবহার করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা থাকে, তাহলে আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত সাময়িক ওষুধ (যেমন রেটিনয়েড) অথবা অফিসে চিকিৎসা (যেমন ইনজেকশন বা লেজার) দিয়ে রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার কোনও ক্রীড়া আঘাত থাকে, তাহলে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট রেড লাইট থেরাপি দিয়েও আপনার চিকিৎসা করতে পারেন।
রেড লাইট থেরাপির একটি সমস্যা হল, এটি কতটা এবং কতটা প্রয়োজন তা নিয়ে গবেষণা সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়, এবং আপনি যে স্বাস্থ্য সমস্যাটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করছেন তার উপর নির্ভর করে এই পদ্ধতিগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়। অন্য কথায়, ব্যাপক মানদণ্ড প্রয়োজন, এবং FDA এখনও এই ধরণের কোনও মান তৈরি করেনি। তবে, কিছু গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞদের মতে, রেড লাইট থেরাপি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্নের উদ্বেগের জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল পরিপূরক চিকিৎসা হতে পারে। সর্বদা হিসাবে, কোনও নতুন চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
রেড লাইট থেরাপি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যসেবা রুটিনে আনতে পারে এমন কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা এখানে দেওয়া হল।
ত্বকের রোগের চিকিৎসায় লাল আলো থেরাপির সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যবহারগুলির মধ্যে একটি। গৃহস্থালীর যন্ত্রপাতি সর্বত্র ব্যবহৃত হয় এবং তাই জনপ্রিয়। এই অবস্থাগুলি লাল আলো দ্বারা নিরাময় করা যেতে পারে (অথবা নাও হতে পারে)।
বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ক্ষেত্রে লাল আলোর ব্যথা কমানোর ক্ষমতা নিয়ে গবেষণা অব্যাহত রয়েছে। "যদি আপনি সঠিক ডোজ এবং নিয়ম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে লাল আলো ব্যবহার করতে পারেন," বলেছেন বাফেলো বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক এবং শেপার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার অফ এক্সিলেন্স ফর ফটোবায়োমডুলেশনের ভারপ্রাপ্ত পরিচালক ডঃ প্রবীণ আরানি। শেফার্ডস, পশ্চিম ভার্জিনিয়া।
"কিভাবে? "নিউরনের পৃষ্ঠে একটি নির্দিষ্ট প্রোটিন থাকে যা আলো শোষণ করে কোষের ব্যথা পরিচালনা বা অনুভব করার ক্ষমতা হ্রাস করে," ডাঃ আরানি ব্যাখ্যা করেন। অতীতের গবেষণায় দেখা গেছে যে এলএলএলটি নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে (ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, প্রায়শই ডায়াবেটিসের কারণে স্নায়ুতে ব্যথা হয়)।
প্রদাহজনিত ব্যথার মতো অন্যান্য সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ গবেষণা এখনও প্রাণীদের উপর করা হয়, তাই মানুষের ব্যথা ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনায় লাল আলো থেরাপি কীভাবে খাপ খায় তা স্পষ্ট নয়।
তবে, অক্টোবরে লেজার মেডিকেল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত মানুষের দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথার উপর একটি গবেষণা অনুসারে। হালকা থেরাপি অতিরিক্ত দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যথা ব্যবস্থাপনায় কার্যকর হতে পারে এবং RLT এবং ব্যথা উপশমের মধ্যে সম্পর্ক আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল আলো মাইটোকন্ড্রিয়া (কোষীয় শক্তির আবাসস্থল) কে উদ্দীপিত করতে পারে একটি এনজাইমকে ট্রিগার করে যা ATP (স্ট্যাটপার্লস অনুসারে কোষের "শক্তি মুদ্রা") বৃদ্ধি করে, যা শেষ পর্যন্ত পেশী বৃদ্ধি এবং মেরামতকে উৎসাহিত করে। ২০২০ সালের এপ্রিলে ফ্রন্টিয়ার্স ইন স্পোর্ট অ্যান্ড অ্যাক্টিভ লিভিং-এ প্রকাশিত। সুতরাং, ২০১৭ সালে AIMS বায়োফিজিক্স-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে লাল বা কাছাকাছি-ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করে প্রাক-ওয়ার্কআউট ফটোবায়োমডুলেশন (PBM) থেরাপি পেশীর কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে, পেশীর ক্ষতি নিরাময় করতে পারে এবং ব্যায়ামের পরে ব্যথা এবং ব্যথা কমাতে পারে।
আবারও বলছি, এই সিদ্ধান্তগুলি সুপ্রতিষ্ঠিত নয়। ২০২১ সালের ডিসেম্বরে লাইফ ম্যাগাজিনের পর্যালোচনা অনুসারে, এই আলোক থেরাপির সঠিক তরঙ্গদৈর্ঘ্য এবং সময় কীভাবে ব্যবহার করা যায়, খেলার উপর নির্ভর করে, প্রতিটি পেশীতে কীভাবে প্রয়োগ করা যায় এবং কীভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন রয়ে গেছে। এর ফলে উন্নত কর্মক্ষমতা দেখা দেয়।
লাল আলো থেরাপির একটি উদীয়মান সম্ভাব্য সুবিধা - মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য - হ্যাঁ, যখন হেলমেটের মাধ্যমে মাথার উপর আলোকিত হয়।
"এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে ফটোবায়োমডুলেশন থেরাপির [সম্ভাবনা] নিউরোকগনিটিভ ফাংশন উন্নত করার [সম্ভাবনা] রয়েছে," আরানি বলেন। জার্নাল অফ নিউরোসায়েন্সে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, PBM কেবল প্রদাহ কমায় না, বরং মস্তিষ্কে নতুন নিউরন এবং সিনাপ্স তৈরির জন্য রক্ত ​​প্রবাহ এবং অক্সিজেনও উন্নত করে, যা মস্তিষ্কে আঘাতজনিত আঘাত বা স্ট্রোকের শিকার ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে। এপ্রিল 2018 সালে গবেষণা সাহায্য করেছিল।
২০১৬ সালের ডিসেম্বরে BBA ক্লিনিক্যালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, বিজ্ঞানীরা এখনও তদন্ত করছেন যে কখন PBM থেরাপি দেওয়া উচিত এবং এটি মস্তিষ্কের আঘাতের পরপরই ব্যবহার করা যেতে পারে নাকি কয়েক বছর পরেও ব্যবহার করা যেতে পারে; তবে, এটি এমন একটি বিষয় যা মনোযোগ দেওয়ার মতো।
আরেকটি আশাব্যঞ্জক সুবিধা? কনকাশন অ্যালায়েন্সের মতে, কনকাশন-পরবর্তী লক্ষণগুলির চিকিৎসার জন্য লাল এবং কাছাকাছি-ইনফ্রারেড আলোর ব্যবহার সম্পর্কে চলমান গবেষণা উপকারী হতে পারে।
ত্বক থেকে মুখের ক্ষত পর্যন্ত, লাল আলো নিরাময়কে উৎসাহিত করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ক্ষতস্থানটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত লাল আলো প্রয়োগ করা হয়, আলানি বলেন। মালয়েশিয়ার একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিক পায়ের আলসার বন্ধ করার জন্য স্ট্যান্ডার্ড ব্যবস্থার সাথে PBM ব্যবহার করা যেতে পারে; জুলাই 2021 সালে ফটোবায়োমডুলেশন, ফটোমেডিসিন এবং লেজারে। জার্নাল অফ সার্জারিতে প্রাথমিক প্রাণী গবেষণা থেকে জানা গেছে যে এটি পোড়া আঘাতের ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে; মে 2022 সালে BMC ওরাল হেলথে প্রকাশিত অতিরিক্ত গবেষণা থেকে জানা গেছে যে PBM মৌখিক অস্ত্রোপচারের পরে ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করতে পারে।
এছাড়াও, ২০২১ সালের অক্টোবরে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেসে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে পিবিএম কোষের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে পারে, টিস্যু পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করতে পারে, বৃদ্ধির কারণগুলি মুক্ত করতে পারে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারে, যার ফলে দ্রুত নিরাময় সম্ভব হয়। এবং মানব গবেষণা।
মেডলাইনপ্লাসের মতে, কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন থেরাপির একটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল ওরাল মিউকোসাইটিস, যা ব্যথা, আলসার, সংক্রমণ এবং মুখে রক্তপাতের সাথে দেখা দেয়। ২০২২ সালের আগস্টে ফ্রন্টিয়ার্স ইন অনকোলজিতে প্রকাশিত একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা অনুসারে, PBM এই নির্দিষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ বা চিকিৎসার জন্য পরিচিত।
এছাড়াও, জুন ২০১৯ সালের ওরাল অনকোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা অনুসারে, পিবিএম সফলভাবে বিকিরণ-প্ররোচিত ত্বকের ক্ষত এবং পোস্ট-মাস্টেক্টমি লিম্ফেডেমার চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়েছে, কোনও অতিরিক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
পিবিএমকে ভবিষ্যতের সম্ভাব্য ক্যান্সার চিকিৎসা হিসেবে দেখা হচ্ছে কারণ এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে অথবা ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করতে অন্যান্য ক্যান্সার-বিরোধী থেরাপি বৃদ্ধি করতে পারে। আরও গবেষণা প্রয়োজন।
আপনি কি সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার সময়ের কয়েক মিনিট (অথবা ঘন্টা) ব্যয় করেন? আপনার ইমেল চেক করা কি একটা ঝামেলার কাজ? কীভাবে ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তোলা যায় তার কিছু টিপস এখানে দেওয়া হল...
ক্লিনিকাল ট্রায়ালে অংশগ্রহণ রোগ ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে জ্ঞান বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে এবং অংশগ্রহণকারীদের নতুন চিকিৎসার প্রাথমিক সুযোগ প্রদান করতে পারে।
গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস একটি শিথিলকরণ কৌশল যা চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্যায়ামগুলি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা পরিচালনা করতেও সাহায্য করতে পারে। অধ্যয়ন…
তুমি ব্লু-রে সম্পর্কে শুনেছো, কিন্তু এটা কী? এর সুবিধা এবং ঝুঁকি সম্পর্কে জানুন, এবং নীল আলো সুরক্ষা চশমা এবং নাইট মোড কি...
আপনি হাঁটছেন, হাইকিং করছেন, অথবা শুধু রোদ উপভোগ করছেন, দেখা যাচ্ছে যে প্রকৃতিতে সময় কাটানো আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হতে পারে। একেবারে শুরু থেকে…
গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে এবং শিথিলতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী রোগ ব্যবস্থাপনায় এই ভূমিকাগুলি সক্রিয় ভূমিকা পালন করতে পারে...
অ্যারোমাথেরাপি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক হতে পারে। ঘুমের তেল, শক্তির তেল এবং অন্যান্য মেজাজ উন্নতকারী তেল সম্পর্কে আরও জানুন...
যদিও অপরিহার্য তেল আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখতে পারে, তবে ভুলভাবে ব্যবহার করলে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হতে পারে। আপনার যা জানা উচিত তা এখানে।
আপনার মেজাজ উন্নত করা থেকে শুরু করে মানসিক চাপ কমানো এবং হৃদপিণ্ড ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি, এখানেই সুস্থতা ভ্রমণ আপনার প্রয়োজন হতে পারে।
ছুটিতে থাকাকালীন আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস থেকে শুরু করে স্পা ট্রিপ এবং সুস্থতা কার্যক্রম, আপনার সুস্থতা ভ্রমণের সর্বাধিক সুবিধা কীভাবে পাবেন তা এখানে দেওয়া হল এবং…