আপনি কি খুব বেশি হালকা থেরাপি করতে পারেন?

হালকা থেরাপির চিকিত্সাগুলি শত শত পিয়ার-পর্যালোচিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং নিরাপদ এবং ভালভাবে সহ্য করা হয়েছে।[1,2] কিন্তু আপনি হালকা থেরাপি অতিরিক্ত করতে পারেন?অত্যধিক হালকা থেরাপি ব্যবহার অপ্রয়োজনীয়, তবে এটি ক্ষতিকারক হওয়ার সম্ভাবনা কম।মানবদেহের কোষগুলো একবারে এত আলো শোষণ করতে পারে।আপনি যদি একই এলাকায় একটি হালকা থেরাপি ডিভাইস উজ্জ্বল করতে থাকেন, তাহলে আপনি অতিরিক্ত সুবিধা দেখতে পাবেন না।এই কারণেই বেশিরভাগ ভোক্তা লাইট থেরাপি ব্র্যান্ডগুলি লাইট থেরাপি সেশনের মধ্যে 4-8 ঘন্টা অপেক্ষা করার পরামর্শ দেয়।

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের ডাঃ মাইকেল হ্যাম্বলিন একজন নেতৃস্থানীয় আলো থেরাপি গবেষক যিনি 300 টিরও বেশি ফটোথেরাপি ট্রায়াল এবং গবেষণায় অংশগ্রহণ করেছেন।যদিও এটি ফলাফলের উন্নতি করবে না, ড. হ্যাম্বলিন বিশ্বাস করেন যে অত্যধিক হালকা থেরাপি ব্যবহার সাধারণত নিরাপদ এবং ত্বকের ক্ষতি করবে না।[৩]

উপসংহার: সামঞ্জস্যপূর্ণ, দৈনিক আলো থেরাপি সর্বোত্তম
লাইট থেরাপি ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন ধরনের লাইট থেরাপি পণ্য এবং কারণ রয়েছে।কিন্তু সাধারণভাবে, ফলাফল দেখার চাবিকাঠি হল যতটা সম্ভব ধারাবাহিকভাবে হালকা থেরাপি ব্যবহার করা।ঠাণ্ডা ঘা বা ত্বকের অন্যান্য অবস্থার মতো নির্দিষ্ট সমস্যা দাগের জন্য আদর্শভাবে প্রতিদিন, বা দিনে 2-3 বার।

সূত্র এবং তথ্যসূত্র:
[1] Avci পি, গুপ্ত এ, এবং অন্যান্য।ত্বকে নিম্ন-স্তরের লেজার (আলো) থেরাপি (LLLT): উদ্দীপক, নিরাময়, পুনরুদ্ধার।কিউটেনিয়াস মেডিসিন এবং সার্জারিতে সেমিনার।মার্চ 2013।
[২] Wunsch A এবং Matuschka K. রোগীর সন্তুষ্টি, সূক্ষ্ম রেখা হ্রাস, বলিরেখা, ত্বকের রুক্ষতা এবং ইন্ট্রাডার্মাল কোলাজেনের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে লাল এবং কাছাকাছি-ইনফ্রারেড আলোর চিকিত্সার কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য একটি নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা।ফটোমেডিসিন এবং লেজার সার্জারি।ফেব্রুয়ারী 2014
[৩] হ্যাম্বলিন এম. "ফটোবায়োমোডুলেশনের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবের প্রক্রিয়া এবং প্রয়োগ।"এআইএমএস বায়োফিস।2017।