2015 সালে, ব্রাজিলিয়ান গবেষকরা 30 জন পুরুষ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে হালকা থেরাপি পেশী তৈরি করতে এবং শক্তি বাড়াতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করতে চেয়েছিলেন।গবেষণায় পুরুষদের একটি গ্রুপের তুলনা করা হয়েছে যারা হালকা থেরাপি + ব্যায়াম ব্যবহার করেছে এমন একটি গ্রুপের সাথে যারা শুধুমাত্র ব্যায়াম করেছে এবং একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ।
ব্যায়াম প্রোগ্রামটি ছিল 8-সপ্তাহের হাঁটু এক্সটেনসর প্রশিক্ষণ।
তরঙ্গদৈর্ঘ্য: 810nm ডোজ: 240J
যে পুরুষরা প্রশিক্ষণের আগে হালকা থেরাপি পেয়েছিলেন তারা শুধুমাত্র ব্যায়াম গ্রুপের তুলনায় "উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ শতাংশ পরিবর্তনে পৌঁছেছেন" "পেশীর পুরুত্ব, আইসোমেট্রিক পিক টর্ক এবং উদ্বেগজনক পিক টর্কের যোগফলের জন্য।"
প্রকৃতপক্ষে, যারা ব্যায়ামের আগে হালকা থেরাপি ব্যবহার করেছিলেন তাদের জন্য পেশী বেধ এবং শক্তি বৃদ্ধি 50% এর বেশি ছিল।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-11-2022