অনেকেই সারা বছর ট্যান ধরে রাখার জন্য ট্যানিং বেড ব্যবহার করেন, কিন্তু একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হলো, ট্যানিং বেড আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর কি না। অতিবেগুনি (UV) রশ্মির সংস্পর্শে আসে এমন যেকোনো সৌন্দর্যচর্চার মতোই, ট্যানিং বেডেরও বাহ্যিক উপকারিতা এবং সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উভয়ই রয়েছে। এর ঝুঁকিগুলো এবং সেগুলো কমানোর উপায় জানা থাকলে, আপনি ইনডোর ট্যানিং সম্পর্কে আরও ভালোভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।
মানুষের ট্যানিং বেড ব্যবহারের অন্যতম প্রধান কারণ হলো দ্রুত এবং সমানভাবে ট্যান হওয়া। ট্যানিং বেড ত্বকে মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে ইউভিএ এবং কখনও কখনও ইউভিবি রশ্মি ব্যবহার করে। মেলানিন হলো সেই রঞ্জক পদার্থ যা ত্বককে কালো করে। তবে, ইউভি রশ্মি ত্বককে অন্যান্য উপায়েও প্রভাবিত করে, যে কারণে ট্যানিং সঠিকভাবে না করা হলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
ট্যানিং বেডের সবচেয়ে তাৎক্ষণিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো অতিরিক্ত সংস্পর্শ, যার ফলে ত্বক পুড়ে যেতে পারে। ট্যানিং বেডের পোড়া অনেকটা রোদে পোড়ার মতোই এবং এর ফলে ত্বক লালচে হয়ে যেতে পারে, ব্যথা হতে পারে এবং চামড়া উঠতে পারে। এটি সাধারণত তখন ঘটে যখন কেউ ত্বককে সেরে ওঠার জন্য যথেষ্ট সময় না দিয়ে ট্যানিং বেডে খুব বেশি সময় ধরে থাকে অথবা খুব ঘন ঘন ট্যান করে।
আরেকটি সাধারণ সমস্যা হলো ত্বকের অমসৃণতা এবং শুষ্কতা। অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং আর্দ্রতার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি ত্বককে রুক্ষ, শুষ্ক এবং কম মসৃণ করে তুলতে পারে। এই কারণেই যারা নিয়মিত ট্যানিং বেড ব্যবহার করেন, তাদের জন্য ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ট্যানিং বেডের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে আলোচিত ঝুঁকিগুলোর মধ্যে একটি হলো অকাল বার্ধক্য। ইউভিএ রশ্মি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং কোলাজেনের ভাঙন ত্বরান্বিত করতে পারে। এর ফলে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং ত্বকের দৃঢ়তা হ্রাস পেতে পারে। যারা বহু বছর ধরে নিয়মিত ট্যান করেন, তাদের মধ্যে যারা ট্যানিং বেড ব্যবহার করেন না তাদের তুলনায় বার্ধক্যের লক্ষণগুলো প্রায়শই আগে দেখা যায়।
ত্বকের ধরনের ওপর নির্ভর করে ট্যানিং বেড একেকজনের ওপর একেকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। ফর্সা ত্বকের মানুষদের ত্বক পুড়ে যাওয়া বা জ্বালাপোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, অন্যদিকে শ্যামবর্ণের মানুষেরা অতিরিক্ত ট্যানিং বেড ব্যবহার করলে হাইপারপিগমেন্টেশন বা ত্বকে অসম ট্যানিংয়ের মতো সমস্যা অনুভব করতে পারেন। নিজের ত্বকের ধরন বোঝা এবং সেই অনুযায়ী ট্যানিংয়ের সময় নির্ধারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এছাড়াও কিছু কম পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, যেমন চোখের সংবেদনশীলতা, ত্বকের পানিশূন্যতা এবং ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে আসার কারণে ট্যাটু দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যাওয়া। ঠোঁট হলো আরেকটি সংবেদনশীল স্থান যা ট্যানিং সেশনের সময় সুরক্ষিত না থাকলে শুষ্ক বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
এই ঝুঁকিগুলো থাকা সত্ত্বেও, ট্যানিং বেডের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মাঝে মাঝে ব্যবহারের চেয়ে বরং অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণেই হয়ে থাকে। ট্যানিংয়ের সঠিক নির্দেশিকা অনুসরণ করলে ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো যায়। উদাহরণস্বরূপ, নতুনদের সাধারণত ৫-৭ মিনিটের মতো ছোট সেশন দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ত্বকে বেস ট্যান তৈরি হওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে সেশনের সময় বাড়ানো উচিত। এছাড়াও, প্রতিদিন ট্যানিং না করে সপ্তাহে কয়েকবার সেশন সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ইনডোর ট্যানিং লোশন ব্যবহার করা, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা এবং প্রতিটি ট্যানিং সেশনের পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক সুস্থ থাকে এবং শুষ্কতা ও চামড়া ওঠা কমে। সুরক্ষামূলক গগলস পরা এবং মুখ, ঠোঁট ও ট্যাটুর মতো সংবেদনশীল স্থানগুলিকে সুরক্ষিত রাখলে ট্যানিং বেডের সাথে সম্পর্কিত কিছু ঝুঁকিও হ্রাস করা যায়।
সংক্ষেপে, ট্যানিং বেডের কারণে ত্বক পুড়ে যাওয়া, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, অকাল বার্ধক্য, ত্বকের রঙে অসামঞ্জস্যতা এবং ত্বকে জ্বালাপোড়ার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি খুব ঘন ঘন বা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা হয়। তবে, দায়িত্বশীলভাবে ট্যানিং, সঠিক ত্বকের যত্ন এবং নিয়ন্ত্রিত ব্যবহার এই ঝুঁকিগুলো কমাতে এবং ট্যানিং করার সময় ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করতে পারে।
