নীল আলো (425-495nm) মানুষের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকর, আমাদের কোষে শক্তি উৎপাদনে বাধা দেয় এবং বিশেষ করে আমাদের চোখের জন্য ক্ষতিকর।
এটি সময়ের সাথে সাথে চোখের দুর্বল সাধারণ দৃষ্টি, বিশেষ করে রাতের বেলা বা কম উজ্জ্বল দৃষ্টিশক্তি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।
আসলে,নীল আলোবয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের একটি প্রধান অবদানকারী হিসাবে বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে সুপ্রতিষ্ঠিত।
আধুনিক ইতিহাস জুড়ে নাবিকদের চকচকে সূর্যালোক মহাসাগরে প্রতিফলিত হওয়ার কারণে ছানি পড়ার হার বেশি বলে পরিচিত।
নীল আলোর উত্স
এই ক্ষতিকারক আলো সরাসরি নীল বা বিস্তৃত বর্ণালী সাদা আলোর যে কোনো উৎস থেকে আসে, যার মধ্যে রয়েছে:
মধ্যাহ্ন সূর্য
স্মার্টফোনের পর্দা
টিভি পর্দা
রাস্তার আলো
গাড়ির লাইট
পরিবারের প্রযুক্তি
এবং আরো
কীভাবে নীল আলোর ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়
সৌভাগ্যবশত, নীল আলোর ক্ষতি কমাতে এবং এমনকি বিপরীত করতে আপনি বেশ কয়েকটি সহজ জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন।
1. F.lux
Windows, Mac, iOS এর জন্য বিনামূল্যের সফটওয়্যার (Android CyanogenMod ব্যবহারকারীদের LiveDisplay আছে)
রাতে আপনার স্ক্রীন থেকে নীল আলোর আউটপুট উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, একটি উষ্ণ কমলা আভা দেয়।
2. নীল আলো ব্লকিং চশমা
কমলা রঙের চশমা যা যেকোনো নীল আলো শুষে নেয়, বাকিগুলোকে দিয়ে যেতে দেয়।
উজ্জ্বল আলোর জায়গাগুলিতে যেমন গ্রো রুম বা ব্রণ লাইট থেরাপির সময় চোখ সম্পূর্ণভাবে রক্ষা করে
3. লাল ওএস থিম
উইন্ডোজ/ম্যাক ব্যাকগ্রাউন্ডের রং একটি কঠিন লালে পরিবর্তন করা যেতে পারে
লাল গুগল ক্রোম থিম
অ্যান্ড্রয়েড/আইওএস ব্যাকগ্রাউন্ডগুলিও কঠিন লালে সেট করা যেতে পারে
অ্যান্ড্রয়েড/আইওএস কীবোর্ড থিমগুলি সাধারণত লালে পরিবর্তন করা যেতে পারে
4. লাল পরিবারের আইটেম
যেমন পর্দা, ডুভেট, দেয়াল এবং এমনকি আপনি যে পোশাক পরেন তা বসবাসের জন্য কিছুটা স্বাস্থ্যকর পরিবেশ দিতে পারে, বিশেষ করে চোখের সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য।
5. লাল এলইডি লাইট
পরিশেষে, নীল আলো থেকে যেকোনও ক্ষতি নিরপেক্ষ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল উচ্চ শক্তির লাল আলো দিয়ে প্রতিরোধ করা।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-14-2022