লাল আলো থেরাপি: এটি কী, ত্বকের জন্য উপকারিতা এবং ঝুঁকি

ত্বকের যত্নের সমাধান তৈরির ক্ষেত্রে, বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, জৈব চিকিৎসা প্রকৌশলী, কসমেটোলজিস্ট এবং... নাসা? হ্যাঁ, ১৯৯০ এর দশকের গোড়ার দিকে, বিখ্যাত মহাকাশ সংস্থা (অজান্তেই) একটি জনপ্রিয় ত্বকের যত্নের পদ্ধতি তৈরি করেছিল।
মূলত মহাকাশে উদ্ভিদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার জন্য ধারণা করা হয়েছিল, বিজ্ঞানীরা শীঘ্রই আবিষ্কার করেন যে রেড লাইট থেরাপি (RLT) মহাকাশচারীদের ক্ষত নিরাময়ে এবং হাড়ের ক্ষয় কমাতেও সাহায্য করতে পারে; সৌন্দর্য জগৎ এটি লক্ষ্য করেছে।
ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং ব্রণের দাগের মতো চেহারা উন্নত করার ক্ষমতার কারণে, RLT এখন বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয় এবং আলোচনা করা হয়।
যদিও এর কার্যকারিতার সম্পূর্ণ মাত্রা এখনও বিতর্কের মধ্যে রয়েছে, প্রচুর গবেষণা এবং উপাখ্যানমূলক প্রমাণ রয়েছে যে, সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, RLT একটি প্রকৃত ত্বকের যত্নের সমাধান হতে পারে। তাহলে আসুন এই স্কিনকেয়ার পার্টিটি শুরু করি এবং আরও জেনে নিই।
আলোক নির্গমনকারী ডায়োড (এলইডি) থেরাপি বলতে ত্বকের বাইরের স্তরের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি আলো ব্যবহার করার অনুশীলনকে বোঝায়।
LED বিভিন্ন রঙে আসে, প্রতিটির তরঙ্গদৈর্ঘ্য আলাদা। লাল আলো হল এমন একটি ফ্রিকোয়েন্সি যা অনুশীলনকারীরা মূলত কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে, প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে ব্যবহার করেন।
"আরএলটি হলো থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জনের জন্য টিস্যুতে একটি নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলোক শক্তির প্রয়োগ," ক্লিনিক ফর হেলথ অ্যান্ড এস্থেটিক্সের প্রতিষ্ঠাতা চিকিৎসক ডঃ রেখা টেলর ব্যাখ্যা করেন। "এই শক্তি কোষের কর্মক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয় এবং কোল্ড লেজার বা এলইডি ডিভাইসের মাধ্যমে সরবরাহ করা যেতে পারে।"
যদিও প্রক্রিয়াটি *সম্পূর্ণ* স্পষ্ট নয়, তবে অনুমান করা হয় যে যখন RTL আলোর স্পন্দন মুখের উপর আঘাত করে, তখন তা মাইটোকন্ড্রিয়া দ্বারা শোষিত হয়, যা আমাদের ত্বকের কোষের গুরুত্বপূর্ণ জীব যা পুষ্টি ভেঙে শক্তিতে রূপান্তরিত করার জন্য দায়ী।
"এটিকে উদ্ভিদের জন্য সূর্যালোক শোষণের একটি দুর্দান্ত উপায় হিসেবে ভাবুন, যাতে সালোকসংশ্লেষণ দ্রুত হয় এবং টিস্যুর বৃদ্ধি উদ্দীপিত হয়," টেলর বলেন। "মানব কোষ কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য আলোক তরঙ্গদৈর্ঘ্য শোষণ করতে পারে।"
আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, RLT মূলত ত্বকের চেহারা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধির মাধ্যমে, যা স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে সাথে হ্রাস পায়। যদিও গবেষণা এখনও চলছে, ফলাফল আশাব্যঞ্জক বলে মনে হচ্ছে।
একটি জার্মান গবেষণায় ১৫ সপ্তাহ ধরে ৩০টি সেশনের পর RLT রোগীদের ত্বকের পুনরুজ্জীবন, মসৃণতা এবং কোলাজেন ঘনত্বের উন্নতি দেখা গেছে; অন্যদিকে ৫ সপ্তাহ ধরে রোদে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের উপর RRT-এর একটি ছোট মার্কিন গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল। ৯টি সেশনের পর, কোলাজেন ফাইবারগুলি ঘন হয়ে ওঠে, যার ফলে ত্বক নরম, মসৃণ এবং দৃঢ় হয়ে ওঠে।
এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে দুবার RLT দুই মাস ধরে গ্রহণ করলে পোড়া দাগের উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়; প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রণ, সোরিয়াসিস এবং ভিটিলিগোর চিকিৎসায় এই চিকিৎসা কার্যকর।
এই প্রবন্ধ থেকে যদি এমন কিছু বুঝতে না পারেন, তাহলে তা হলো RLT দ্রুত সমাধান নয়। ফলাফল দেখার জন্য টেইলর কমপক্ষে ৪ সপ্তাহ ধরে প্রতি সপ্তাহে ২ থেকে ৩টি চিকিৎসার পরামর্শ দেন।
সুখবর হলো, RLT করানোর ব্যাপারে ভয় বা নার্ভাস হওয়ার কোনও কারণ নেই। লাল আলো ল্যাম্পের মতো যন্ত্র বা মাস্ক থেকে নির্গত হয় এবং এটি আপনার মুখে হালকাভাবে পড়ে - আপনি খুব কমই কিছু অনুভব করেন। "চিকিৎসাটি ব্যথাহীন, কেবল একটি উষ্ণ অনুভূতি," টেলর বলেন।
যদিও ক্লিনিক ভেদে খরচ ভিন্ন হয়, ৩০ মিনিটের একটি সেশনের খরচ প্রায় ৮০ ডলার। সপ্তাহে ২-৩ বার সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনার খুব দ্রুত একটি বিশাল বিল আসবে। এবং দুর্ভাগ্যবশত, বীমা কোম্পানি এটি দাবি করতে পারবে না।
টেলর বলেন, আরএলটি হলো ওষুধ এবং কঠোর সাময়িক চিকিৎসার একটি অ-বিষাক্ত, আক্রমণাত্মক নয় এমন বিকল্প। এছাড়াও, এতে ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মি নেই এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায়নি।
এখন পর্যন্ত, সব ঠিক আছে। তবে, আমরা একজন যোগ্যতাসম্পন্ন এবং প্রশিক্ষিত RLT থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিচ্ছি, কারণ অনুপযুক্ত চিকিৎসার ফলে আপনার ত্বক কার্যকর হওয়ার জন্য সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি নাও পেতে পারে এবং বিরল ক্ষেত্রে, পুড়ে যেতে পারে। তারা আপনার চোখ সঠিকভাবে সুরক্ষিত আছে কিনা তাও নিশ্চিত করবে।
আপনি কিছু টাকা বাঁচাতে পারেন এবং একটি RLT হোম ইউনিট কিনতে পারেন। যদিও এগুলি সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ, তবে তাদের তরঙ্গ ফ্রিকোয়েন্সি কম হওয়ার অর্থ হল এগুলি কম শক্তিশালী। "আমি সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিই যিনি RLT-এর সাথে একটি সম্পূর্ণ চিকিৎসা পরিকল্পনা সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন," টেলর বলেন।
নাকি তুমি একা যেতে চাও? তোমার গবেষণার সময় বাঁচাতে আমরা আমাদের সেরা কিছু পছন্দ তালিকাভুক্ত করেছি।
যদিও ত্বকের সমস্যাগুলি RLT-এর প্রধান লক্ষ্য, বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের কিছু সদস্য অন্যান্য রোগের চিকিৎসার সম্ভাবনা নিয়ে উত্তেজিত। বেশ কয়েকটি আশাব্যঞ্জক গবেষণা পাওয়া গেছে:
RTL থেরাপি কী অর্জন করতে পারে সে সম্পর্কে ইন্টারনেটে প্রচুর দাবি রয়েছে। তবে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলির ক্ষেত্রে এর ব্যবহারের সমর্থনে কোনও শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই:
যদি আপনি নতুন ত্বকের যত্নের রুটিন চেষ্টা করতে ভালোবাসেন, টাকা দিতে পারেন এবং সাপ্তাহিক চিকিৎসার জন্য সাইন আপ করার সময় পান, তাহলে RLT চেষ্টা না করার কোনও কারণ নেই। আশা করবেন না কারণ প্রত্যেকের ত্বক আলাদা এবং ফলাফল ভিন্ন হবে।
এছাড়াও, সরাসরি সূর্যের আলোতে আপনার সময় কমানো এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা এখনও বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়, তাই আপনি কিছু RLT করতে পারেন এবং তারপরে ক্ষতি মেরামত করার চেষ্টা করতে পারেন এমন ভুল করবেন না।
ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে রেটিনল অন্যতম সেরা উপাদান। এটি বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা থেকে শুরু করে অসম... সবকিছু কমাতে কার্যকর।
কীভাবে একটি পৃথক ত্বকের যত্ন প্রোগ্রাম তৈরি করবেন? অবশ্যই, আপনার ত্বকের ধরণ এবং এর জন্য কোন উপাদানগুলি সবচেয়ে ভালো তা জেনে। আমরা শীর্ষস্থানীয়দের সাক্ষাৎকার নিয়েছি...
পানিশূন্য ত্বকে পানির অভাব হয় এবং চুলকানি এবং নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কিছু সহজ পরিবর্তন করে আপনি সম্ভবত মোটা ত্বক পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
আপনার ২০ বা ৩০ বছর বয়সে চুল ধূসর হয়ে গেছে? যদি আপনি চুল রঙ করে থাকেন, তাহলে ধূসর পরিবর্তন কীভাবে সম্পন্ন করবেন এবং কীভাবে স্টাইল করবেন তা এখানে দেওয়া হল।
যদি আপনার ত্বকের যত্ন লেবেলে দেওয়া প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী কাজ না করে, তাহলে হয়তো সময় এসেছে পরীক্ষা করে দেখার যে আপনি ভুল করে এই ভুলগুলো করছেন কিনা।
বয়সের দাগ সাধারণত ক্ষতিকারক নয় এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে বয়সের দাগ হালকা এবং উজ্জ্বল করার জন্য ঘরোয়া এবং অফিসের প্রতিকার রয়েছে...
কাকের পা বিরক্তিকর হতে পারে। অনেকেই যখন বলিরেখা নিয়ে বাঁচতে শিখছেন, তখন অন্যরা সেগুলো মসৃণ করার চেষ্টা করছেন। এটুকুই।
২০ এবং ৩০ এর দশকের মধ্যে আরও বেশি সংখ্যক মানুষ বার্ধক্য রোধ করতে এবং তাদের ত্বককে সতেজ ও তরুণ রাখতে বোটক্স ব্যবহার করছেন।