খবর
-
রেড লাইট থেরাপি পেশী ভর তৈরি করতে পারে?
ব্লগইউএস এবং ব্রাজিলিয়ান গবেষকরা 2016 সালের একটি পর্যালোচনাতে একসাথে কাজ করেছেন যার মধ্যে ক্রীড়াবিদদের খেলাধুলার পারফরম্যান্সের জন্য লাইট থেরাপির ব্যবহার সম্পর্কিত 46টি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। গবেষকদের মধ্যে একজন ছিলেন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টর মাইকেল হ্যাম্বলিন যিনি কয়েক দশক ধরে লাল আলো নিয়ে গবেষণা করছেন। গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে আর...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি পেশী ভর এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে?
ব্লগব্রাজিলিয়ান গবেষকদের দ্বারা একটি 2016 পর্যালোচনা এবং মেটা বিশ্লেষণ পেশী কর্মক্ষমতা এবং সামগ্রিক ব্যায়াম ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য হালকা থেরাপির ক্ষমতার উপর বিদ্যমান সমস্ত গবেষণার দিকে নজর দিয়েছে। 297 জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত ষোলটি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। ব্যায়াম ক্ষমতা পরামিতি পুনরাবৃত্তি সংখ্যা অন্তর্ভুক্ত...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি আঘাতের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে?
ব্লগএকটি 2014 পর্যালোচনা পেশী আঘাতের চিকিত্সার জন্য কঙ্কাল পেশী মেরামতের উপর রেড লাইট থেরাপির প্রভাবের উপর 17 টি গবেষণার দিকে নজর দিয়েছে। "LLLT-এর প্রধান প্রভাবগুলি হল প্রদাহজনক প্রক্রিয়া হ্রাস, বৃদ্ধির কারণ এবং মায়োজেনিক নিয়ন্ত্রক কারণগুলির মড্যুলেশন, এবং অ্যাঞ্জিওজেন বৃদ্ধি...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি পেশী পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে?
ব্লগ2015 সালের একটি পর্যালোচনায়, গবেষকরা ব্যায়ামের আগে পেশীগুলিতে লাল এবং কাছাকাছি-ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করার পরীক্ষাগুলি বিশ্লেষণ করেছেন এবং ক্লান্তি পর্যন্ত সময় খুঁজে পেয়েছেন এবং হালকা থেরাপির পরে সঞ্চালিত প্রতিনিধির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। "স্থানের তুলনায় ক্লান্তি পর্যন্ত সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি পেশী শক্তি বাড়াতে পারে?
ব্লগঅস্ট্রেলিয়ান এবং ব্রাজিলিয়ান বিজ্ঞানীরা 18 জন যুবতী মহিলার ব্যায়াম পেশী ক্লান্তির উপর হালকা থেরাপির প্রভাবগুলি তদন্ত করেছেন। তরঙ্গদৈর্ঘ্য: 904nm ডোজ: 130J হালকা থেরাপি ব্যায়ামের আগে পরিচালিত হয়েছিল, এবং ব্যায়ামটিতে 60টি ঘনকেন্দ্রিক কোয়াড্রিসেপ সংকোচনের একটি সেট ছিল। যে মহিলারা পাবেন...আরও পড়ুন -
রেড লাইট থেরাপি কি পেশী বাল্ক তৈরি করতে পারে?
ব্লগ2015 সালে, ব্রাজিলিয়ান গবেষকরা 30 জন পুরুষ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে হালকা থেরাপি পেশী তৈরি করতে এবং শক্তি বাড়াতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করতে চেয়েছিলেন। গবেষণায় পুরুষদের একটি গ্রুপের তুলনা করা হয়েছে যারা হালকা থেরাপি + ব্যায়াম ব্যবহার করেছে এমন একটি গ্রুপের সাথে যারা শুধুমাত্র ব্যায়াম করেছে এবং একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ। ব্যায়াম প্রোগ্রাম ছিল 8-সপ্তাহ হাঁটু...আরও পড়ুন