লাল আলো এবং টেস্টিকল ফাংশন

শরীরের বেশিরভাগ অঙ্গ এবং গ্রন্থিগুলি হাড়, পেশী, চর্বি, ত্বক বা অন্যান্য টিস্যুগুলির কয়েক ইঞ্চি দ্বারা আবৃত থাকে, যা অসম্ভব না হলে সরাসরি আলোর এক্সপোজারকে অবাস্তব করে তোলে।যাইহোক, উল্লেখযোগ্য ব্যতিক্রমগুলির মধ্যে একটি হল পুরুষের টেস্টিস।

অন্ডকোষে সরাসরি লাল আলো জ্বালানো কি যুক্তিযুক্ত?
গবেষণা টেস্টিকুলার লাল আলোর এক্সপোজারের বেশ কয়েকটি আকর্ষণীয় সুবিধা তুলে ধরছে।

উর্বরতা বাড়ানো?
শুক্রাণুর গুণমান হল পুরুষদের উর্বরতার প্রাথমিক পরিমাপ, কারণ শুক্রাণুর কার্যক্ষমতা সাধারণত সফল প্রজননের সীমাবদ্ধ কারণ (পুরুষের দিক থেকে)।

স্বাস্থ্যকর স্পার্মটোজেনেসিস, বা শুক্রাণু কোষের সৃষ্টি, অণ্ডকোষে ঘটে, লেডিগ কোষে অ্যান্ড্রোজেন উৎপাদন থেকে খুব বেশি দূরে নয়।দুটি বাস্তবে অত্যন্ত পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত - যার অর্থ উচ্চ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা = উচ্চ শুক্রাণুর গুণমান এবং তদ্বিপরীত।খুব কম টেসটোসটেরন সম্পন্ন শুক্রাণুর গুণমান সম্পন্ন মানুষ খুঁজে পাওয়া বিরল।

শুক্রাণু অণ্ডকোষের সেমিনিফেরাস টিউবুলে উত্পাদিত হয়, একটি বহু-পদক্ষেপ প্রক্রিয়ায় যা এই কোষগুলির বিভিন্ন কোষ বিভাজন এবং পরিপক্কতা জড়িত।বিভিন্ন অধ্যয়ন ATP/শক্তি উৎপাদন এবং spermatogenesis মধ্যে একটি খুব রৈখিক সম্পর্ক স্থাপন করেছে:
ওষুধ এবং যৌগগুলি যা সাধারণভাবে মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে (যেমন ভায়াগ্রা, এসএসআরআই, স্ট্যাটিন, অ্যালকোহল ইত্যাদি) শুক্রাণু উৎপাদনে অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ওষুধ/যৌগ যা মাইটোকন্ড্রিয়াতে এটিপি উৎপাদনে সহায়তা করে (থাইরয়েড হরমোন, ক্যাফেইন, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি) শুক্রাণুর সংখ্যা এবং সাধারণ উর্বরতা বৃদ্ধি করে।

অন্যান্য শারীরিক প্রক্রিয়াগুলির তুলনায়, শুক্রাণু উত্পাদন এটিপি উত্পাদনের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল।প্রদত্ত যে লাল এবং ইনফ্রারেড আলো উভয়ই মাইটোকন্ড্রিয়াতে এটিপি উত্পাদন বাড়ায়, ক্ষেত্রের শীর্ষস্থানীয় গবেষণা অনুসারে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে লাল/ইনফ্রারেড তরঙ্গদৈর্ঘ্য বিভিন্ন প্রাণী গবেষণায় টেস্টিকুলার শুক্রাণু উত্পাদন এবং শুক্রাণুর কার্যকারিতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে। .বিপরীতভাবে, নীল আলো, যা মাইটোকন্ড্রিয়াকে ক্ষতি করে (এটিপি উৎপাদন দমন করে) শুক্রাণুর সংখ্যা/উর্বরতা হ্রাস করে।

এটি শুধুমাত্র অণ্ডকোষে শুক্রাণু উৎপাদনের ক্ষেত্রেই নয়, বীর্যপাতের পরে বিনামূল্যে শুক্রাণু কোষের স্বাস্থ্যের জন্যও প্রযোজ্য।উদাহরণস্বরূপ, স্তন্যপায়ী প্রাণী এবং মাছের শুক্রাণু উভয় ক্ষেত্রেই লাল আলোর অধীনে উচ্চতর ফলাফল দেখায় ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ) নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে।শুক্রাণুর গতিশীলতা বা 'সাঁতার' করার ক্ষমতার ক্ষেত্রে প্রভাব বিশেষভাবে গভীর হয়, কারণ শুক্রাণু কোষের লেজ লাল আলোর সংবেদনশীল মাইটোকন্ড্রিয়া দ্বারা চালিত হয়।

সারসংক্ষেপ
তাত্ত্বিকভাবে, যৌন মিলনের কিছুক্ষণ আগে অণ্ডকোষ এলাকায় সঠিকভাবে প্রয়োগ করা লাল আলোর থেরাপি সফল নিষিক্তকরণের একটি বড় সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে।
তদুপরি, যৌন মিলনের আগের দিনগুলিতে ধারাবাহিক লাল আলোর থেরাপি সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, অস্বাভাবিক শুক্রাণু উত্পাদনের সম্ভাবনা হ্রাস করার কথা উল্লেখ না করে।

টেস্টোস্টেরন মাত্রা সম্ভাব্য তিনগুণ?

এটি 1930 সাল থেকে বৈজ্ঞানিকভাবে জানা গেছে যে সাধারণভাবে আলো পুরুষদের আরও বেশি অ্যান্ড্রোজেন টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।তারপরে প্রাথমিক গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছিল যে কীভাবে ত্বক এবং শরীরের বিচ্ছিন্ন আলোর উত্সগুলি হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে, ভাস্বর বাল্ব এবং কৃত্রিম সূর্যালোক ব্যবহার করে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়।

কিছু আলো, মনে হয়, আমাদের হরমোনের জন্য ভাল।ভিটামিন ডি 3 সালফেটে ত্বকের কোলেস্টেরল রূপান্তর একটি সরাসরি লিঙ্ক।যদিও সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ, লাল/ইনফ্রারেড তরঙ্গদৈর্ঘ্য থেকে অক্সিডেটিভ মেটাবলিজম এবং এটিপি উৎপাদনের উন্নতির ফলে শরীরের উপর প্রভাব বিস্তৃত এবং প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়।সর্বোপরি, সেলুলার শক্তি উত্পাদন জীবনের সমস্ত ফাংশনের ভিত্তি।

অতি সম্প্রতি, অধ্যয়ন করা হয়েছে সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজারের উপর, প্রথমে ধড়, যা নির্ভরযোগ্যভাবে পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 25% থেকে 160% পর্যন্ত বৃদ্ধি করে।অণ্ডকোষে সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শ যদিও আরও গভীর প্রভাব ফেলে, লেডিগ কোষে টেস্টোস্টেরন উৎপাদন গড়ে 200% বৃদ্ধি করে – বেসলাইন স্তরের তুলনায় একটি বড় বৃদ্ধি।

প্রায় 100 বছর ধরে প্রাণীদের টেস্টিকুলার ফাংশনের সাথে আলোকে, বিশেষ করে লাল আলোকে যুক্ত করার গবেষণা করা হয়েছে।প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি পুরুষ পাখি এবং ইঁদুরের মতো ছোট স্তন্যপায়ী প্রাণীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যৌন সক্রিয়তা এবং পুনরুদ্ধারের মতো প্রভাব দেখায়।লাল আলোর মাধ্যমে টেস্টিকুলার স্টিমুলেশন নিয়ে প্রায় এক শতাব্দী ধরে গবেষণা করা হয়েছে, প্রায় সব ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যকর টেস্টিকুলার বৃদ্ধি এবং উচ্চতর প্রজনন ফলাফলের সাথে এটিকে যুক্ত করা হয়েছে।আরও সাম্প্রতিক মানব গবেষণা একই তত্ত্বকে সমর্থন করে, পাখি/ইঁদুরের তুলনায় সম্ভাব্য আরও ইতিবাচক ফলাফল দেখায়।

টেস্টেসের লাল আলো কি সত্যিই টেস্টোস্টেরনের উপর নাটকীয় প্রভাব ফেলে?

টেস্টিকুলার ফাংশন, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শক্তি উৎপাদনের উপর নির্ভরশীল।যদিও এটি শরীরের যে কোনও টিস্যু সম্পর্কে বলা যেতে পারে, তবে প্রমাণ রয়েছে যে এটি অণ্ডকোষের জন্য বিশেষভাবে সত্য।

আমাদের রেড লাইট থেরাপি পৃষ্ঠায় আরও বিশদে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, যে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে লাল তরঙ্গদৈর্ঘ্য কাজ করে তা আমাদের মাইটোকন্ড্রিয়ার শ্বাসযন্ত্রের শৃঙ্খলে এটিপি উত্পাদনকে (যাকে সেলুলার শক্তির মুদ্রা হিসাবে ভাবা যেতে পারে) উদ্দীপিত করে (সাইটোক্রোম অক্সিডেস – একটি ফটোকন্ড্রিয়ার মধ্যে দেখুন। আরও তথ্যের জন্য), কোষে উপলব্ধ শক্তি বৃদ্ধি – এটি লেডিগ কোষের (টেস্টোস্টেরন উৎপাদনকারী কোষ) ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।শক্তি উত্পাদন এবং সেলুলার ফাংশন সামঞ্জস্যপূর্ণ, যার অর্থ আরও শক্তি = আরও টেস্টোস্টেরন উত্পাদন।

তার চেয়েও বেশি, পুরো শরীরের শক্তি উৎপাদন, যেটি সক্রিয় থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত / পরিমাপ করে, লেডিগ কোষে সরাসরি স্টেরয়েডোজেনেসিস (বা টেস্টোস্টেরন উৎপাদন) উদ্দীপিত করে।

আরেকটি সম্ভাব্য প্রক্রিয়ায় ফটোরিসেপ্টিভ প্রোটিনের একটি পৃথক শ্রেণী জড়িত, যা 'অপসিন প্রোটিন' নামে পরিচিত।মানুষের অণ্ডকোষগুলি বিশেষত আলোর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের দ্বারা বিশেষত সাইটোক্রোমের মতো 'অ্যাক্টিভেটেড', OPN3 সহ এই সমস্ত উচ্চ নির্দিষ্ট ফটোরিসেপ্টরগুলির সাথে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।লাল আলো দ্বারা এই টেস্টিকুলার প্রোটিনগুলির উদ্দীপনা সেলুলার প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্ররোচিত করে যা শেষ পর্যন্ত অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করতে পারে, যদিও এই প্রোটিন এবং বিপাকীয় পথগুলি সম্পর্কে গবেষণা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে।এই ধরনের ফটোরিসেপ্টিভ প্রোটিন চোখেও পাওয়া যায় এবং মজার ব্যাপার হল, মস্তিষ্কেও।

সারসংক্ষেপ
কিছু গবেষক অনুমান করেন যে সংক্ষিপ্ত, নিয়মিত পিরিয়ডের জন্য সরাসরি অন্ডকোষে লাল আলোর থেরাপি সময়ের সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াবে।
ডাউনস্ট্রিম এটি সম্ভাব্যভাবে শরীরের উপর একটি সামগ্রিক প্রভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে, ফোকাস বাড়াতে, মেজাজ উন্নত করতে, পেশী ভর বাড়াতে, হাড়ের শক্তি বাড়াতে এবং শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে পারে।

আলোর এক্সপোজারের ধরন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
লাল আলোবিভিন্ন উৎস থেকে আসতে পারে;এটি সূর্যালোকের বিস্তৃত বর্ণালীতে রয়েছে, বেশিরভাগ বাড়ির/কাজের আলো, রাস্তার আলো এবং আরও অনেক কিছু।এই আলোর উত্সগুলির সমস্যা হল যে এগুলিতে পরস্পরবিরোধী তরঙ্গদৈর্ঘ্য যেমন UV (সূর্যের আলোর ক্ষেত্রে) এবং নীল (বেশিরভাগ বাড়ির/রাস্তার আলোর ক্ষেত্রে) রয়েছে।উপরন্তু, অণ্ডকোষ বিশেষ করে তাপের প্রতি সংবেদনশীল, শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় বেশি।উপকারী আলো প্রয়োগ করার কোন মানে নেই যদি আপনি একই সাথে ক্ষতিকারক আলো বা অতিরিক্ত তাপের প্রভাব বাতিল করেন।

নীল এবং UV আলোর প্রভাব
বিপাকীয়ভাবে, নীল আলোকে লাল আলোর বিপরীত বলে মনে করা যেতে পারে।যদিও লাল আলো সম্ভাব্যভাবে সেলুলার শক্তি উত্পাদন উন্নত করে, নীল আলো এটিকে আরও খারাপ করে।নীল আলো বিশেষভাবে কোষের ডিএনএ এবং মাইটোকন্ড্রিয়ায় সাইটোক্রোম এনজাইমের ক্ষতি করে, এটিপি এবং কার্বন ডাই অক্সাইড উৎপাদন প্রতিরোধ করে।এটি কিছু পরিস্থিতিতে ইতিবাচক হতে পারে যেমন ব্রণ (যেখানে সমস্যাযুক্ত ব্যাকটেরিয়া মারা যায়), কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি ডায়াবেটিসের মতো একটি অদক্ষ বিপাকীয় অবস্থার দিকে নিয়ে যায়।

অণ্ডকোষে লাল আলো বনাম সূর্যালোক
সূর্যালোকের সুনির্দিষ্ট উপকারী প্রভাব রয়েছে - ভিটামিন ডি উত্পাদন, উন্নত মেজাজ, শক্তি বিপাক বৃদ্ধি (ছোট মাত্রায়) এবং আরও অনেক কিছু, তবে এটি এর খারাপ দিকগুলি ছাড়া নয়।অত্যধিক এক্সপোজার এবং আপনি কেবল সমস্ত সুবিধা হারাবেন না, তবে রোদে পোড়া আকারে প্রদাহ এবং ক্ষতি তৈরি করুন, অবশেষে ত্বকের ক্যান্সারে অবদান রাখবে।পাতলা ত্বকের সাথে শরীরের সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি সূর্যালোক থেকে এই ক্ষতি এবং প্রদাহের জন্য বিশেষভাবে প্রবণ - অণ্ডকোষের চেয়ে শরীরের কোন অংশ বেশি নয়।ভিন্নলাল আলোর উত্সযেমন এলইডিগুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়, আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক নীল এবং ইউভি তরঙ্গদৈর্ঘ্যের কিছুই নেই এবং তাই রোদে পোড়া, ক্যান্সার বা টেস্টিকুলার প্রদাহের ঝুঁকি নেই।

অণ্ডকোষ গরম করবেন না
পুরুষের অণ্ডকোষ একটি নির্দিষ্ট কারণে ধড়ের বাইরে ঝুলে থাকে - তারা 35°C (95°F) তাপমাত্রায় সবচেয়ে দক্ষতার সাথে কাজ করে, যা স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা 37°C (98.6°F) থেকে সম্পূর্ণ দুই ডিগ্রি কম।আলোক থেরাপির জন্য কিছু লোকের দ্বারা ব্যবহৃত অনেক ধরণের বাতি এবং বাল্ব (যেমন ভাস্বর, হিট ল্যাম্প, 1000nm+ এ ইনফ্রারেড ল্যাম্প) উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তাপ দেয় এবং তাই অণ্ডকোষে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়।আলো প্রয়োগ করার চেষ্টা করার সময় অণ্ডকোষ গরম করা নেতিবাচক ফলাফল দেবে।লাল আলোর একমাত্র 'ঠান্ডা'/দক্ষ উৎস হল এলইডি।

শেষের সারি
একটি থেকে লাল বা ইনফ্রারেড আলোLED উৎস (600-950nm)পুরুষ gonads ব্যবহারের জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে
কিছু সম্ভাব্য সুবিধা উপরে বিস্তারিত আছে
সূর্যালোক অণ্ডকোষে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য এবং এটি ঝুঁকি ছাড়া নয়।
নীল/UV-এর এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
যেকোনো ধরনের তাপ বাতি/ভাস্বর বাল্ব এড়িয়ে চলুন।
লাল আলো থেরাপির সবচেয়ে অধ্যয়নকৃত ফর্ম হল এলইডি এবং লেজারগুলি থেকে।দৃশ্যমান লাল (600-700nm) LED গুলি সর্বোত্তম বলে মনে হচ্ছে৷