শরীরের বেশিরভাগ অঙ্গ এবং গ্রন্থি হাড়, পেশী, চর্বি, ত্বক বা অন্যান্য টিস্যুর কয়েক ইঞ্চি দ্বারা আবৃত থাকে, যার ফলে সরাসরি আলোর সংস্পর্শে আসা অসম্ভব, যদি অসম্ভব না হয়। তবে, উল্লেখযোগ্য ব্যতিক্রমগুলির মধ্যে একটি হল পুরুষদের অণ্ডকোষ।
কারো অণ্ডকোষে সরাসরি লাল আলো জ্বালানো কি যুক্তিযুক্ত?
গবেষণায় অণ্ডকোষের লাল আলোর সংস্পর্শে আসার বেশ কিছু আকর্ষণীয় সুবিধা তুলে ধরা হয়েছে।
উর্বরতা বৃদ্ধি পেয়েছে?
পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুর গুণমান হল উর্বরতার প্রাথমিক পরিমাপ, কারণ শুক্রাণুর কার্যকারিতা সাধারণত সফল প্রজননের (পুরুষের দিক থেকে) সীমাবদ্ধ কারণ।
সুস্থ শুক্রাণু উৎপাদন, বা শুক্রাণু কোষের সৃষ্টি, অণ্ডকোষে ঘটে, লেইডিগ কোষে অ্যান্ড্রোজেন উৎপাদনের সাথে খুব বেশি দূরে নয়। আসলে এই দুটি অত্যন্ত ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত - যার অর্থ হল উচ্চ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা = উচ্চ শুক্রাণুর গুণমান এবং তদ্বিপরীত। উচ্চ শুক্রাণুর গুণমান সহ কম টেস্টোস্টেরন পুরুষ খুঁজে পাওয়া বিরল।
শুক্রাণু অণ্ডকোষের সেমিনিফেরাস টিউবুলে উৎপাদিত হয়, একটি বহু-পদক্ষেপ প্রক্রিয়ায় যার মধ্যে বেশ কয়েকটি কোষ বিভাজন এবং এই কোষগুলির পরিপক্কতা জড়িত। বিভিন্ন গবেষণায় ATP/শক্তি উৎপাদন এবং শুক্রাণু উৎপাদনের মধ্যে একটি খুব রৈখিক সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হয়েছে:
যেসব ওষুধ এবং যৌগ মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি বিপাককে ব্যাহত করে (যেমন ভায়াগ্রা, এসএসআরআইএস, স্ট্যাটিন, অ্যালকোহল ইত্যাদি) শুক্রাণু উৎপাদনের উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
মাইটোকন্ড্রিয়ায় ATP উৎপাদনে সহায়তা করে এমন ওষুধ/যৌগ (থাইরয়েড হরমোন, ক্যাফিন, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি) শুক্রাণুর সংখ্যা এবং সামগ্রিক উর্বরতা বৃদ্ধি করে।
অন্যান্য শারীরিক প্রক্রিয়ার তুলনায়, শুক্রাণু উৎপাদন ATP উৎপাদনের উপর অনেক বেশি নির্ভরশীল। এই ক্ষেত্রের শীর্ষস্থানীয় গবেষণা অনুসারে, লাল এবং ইনফ্রারেড আলো উভয়ই মাইটোকন্ড্রিয়ায় ATP উৎপাদন বৃদ্ধি করে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে বিভিন্ন প্রাণী গবেষণায় লাল/ইনফ্রারেড তরঙ্গদৈর্ঘ্য অণ্ডকোষের শুক্রাণু উৎপাদন এবং শুক্রাণুর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। বিপরীতে, নীল আলো, যা মাইটোকন্ড্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করে (ATP উৎপাদন দমন করে) শুক্রাণুর সংখ্যা/উর্বরতা হ্রাস করে।
এটি কেবল অণ্ডকোষে শুক্রাণু উৎপাদনের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়, বরং বীর্যপাতের পরে মুক্ত শুক্রাণু কোষের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও সরাসরি প্রযোজ্য। উদাহরণস্বরূপ, ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (IVF) এর উপর গবেষণা করা হয়েছে, যা স্তন্যপায়ী প্রাণী এবং মাছের শুক্রাণু উভয়ের ক্ষেত্রেই লাল আলোতে উন্নত ফলাফল দেখায়। শুক্রাণুর গতিশীলতা বা 'সাঁতার কাটার' ক্ষমতার ক্ষেত্রে এর প্রভাব বিশেষভাবে গভীর, কারণ শুক্রাণু কোষের লেজ লাল আলো সংবেদনশীল মাইটোকন্ড্রিয়া দ্বারা চালিত হয়।
সারাংশ
তত্ত্ব অনুসারে, যৌন মিলনের কিছুক্ষণ আগে অণ্ডকোষের অংশে সঠিকভাবে লাল আলো থেরাপি প্রয়োগ করলে সফল নিষেকের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
অধিকন্তু, যৌন মিলনের আগের দিনগুলিতে নিয়মিত লাল আলো থেরাপির ফলে অস্বাভাবিক শুক্রাণু উৎপাদনের সম্ভাবনা আরও বেড়ে যেতে পারে, তা তো দূরের কথা।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কি তিনগুণ বৃদ্ধি পেতে পারে?
১৯৩০ সাল থেকে বৈজ্ঞানিকভাবে জানা গেছে যে আলো পুরুষদের মধ্যে অ্যান্ড্রোজেন টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে সাহায্য করতে পারে। প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ত্বক এবং শরীরের বিচ্ছিন্ন আলোর উৎস কীভাবে হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে, ভাস্বর বাল্ব এবং কৃত্রিম সূর্যালোক ব্যবহার করে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা গেছে।
মনে হচ্ছে, কিছু আলো আমাদের হরমোনের জন্য ভালো। ত্বকের কোলেস্টেরলকে ভিটামিন D3 সালফেটে রূপান্তর করা একটি সরাসরি যোগসূত্র। যদিও সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, লাল/ইনফ্রারেড তরঙ্গদৈর্ঘ্য থেকে অক্সিডেটিভ বিপাক এবং ATP উৎপাদনের উন্নতি শরীরের উপর বিস্তৃত প্রভাব ফেলে এবং প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়। সর্বোপরি, কোষীয় শক্তি উৎপাদন হল জীবনের সমস্ত ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি।
সম্প্রতি, সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার উপর গবেষণা করা হয়েছে, প্রথমত ধড়ের উপর, যা নির্ভরযোগ্যভাবে পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে 25% থেকে 160% পর্যন্ত বৃদ্ধি করে। যদিও সরাসরি অণ্ডকোষে সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার ফলে আরও গভীর প্রভাব পড়ে, যা লেইডিগ কোষে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন গড়ে 200% বৃদ্ধি করে - যা বেসলাইন স্তরের তুলনায় অনেক বেশি।
প্রাণীদের অণ্ডকোষের কার্যকারিতার সাথে আলোর, বিশেষ করে লাল আলোর সংযোগ স্থাপনের গবেষণা প্রায় ১০০ বছর ধরে পরিচালিত হচ্ছে। প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি পুরুষ পাখি এবং ইঁদুরের মতো ছোট স্তন্যপায়ী প্রাণীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যেখানে যৌন সক্রিয়তা এবং পুনরুত্থানের মতো প্রভাব দেখা গেছে। লাল আলো দ্বারা অণ্ডকোষের উদ্দীপনা প্রায় এক শতাব্দী ধরে গবেষণা করা হচ্ছে, প্রায় সকল ক্ষেত্রেই এটি সুস্থ অণ্ডকোষের বৃদ্ধি এবং উচ্চতর প্রজনন ফলাফলের সাথে যুক্ত। সাম্প্রতিক মানব গবেষণাগুলি একই তত্ত্বকে সমর্থন করে, যা পাখি/ইঁদুরের তুলনায় সম্ভাব্য আরও বেশি ইতিবাচক ফলাফল দেখায়।
অণ্ডকোষের লাল আলো কি সত্যিই টেস্টোস্টেরনের উপর নাটকীয় প্রভাব ফেলে?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অণ্ডকোষের কার্যকারিতা শক্তি উৎপাদনের উপর নির্ভরশীল। যদিও শরীরের কার্যত যেকোনো টিস্যুর ক্ষেত্রে এটি বলা যেতে পারে, তবে প্রমাণ রয়েছে যে এটি বিশেষ করে অণ্ডকোষের ক্ষেত্রে সত্য।
আমাদের রেড লাইট থেরাপি পৃষ্ঠায় আরও বিশদে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, লাল তরঙ্গদৈর্ঘ্য যে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কাজ করে তা হল আমাদের মাইটোকন্ড্রিয়ার শ্বাসযন্ত্রের শৃঙ্খলে ATP উৎপাদন (যাকে কোষীয় শক্তি মুদ্রা হিসাবে ভাবা যেতে পারে) উদ্দীপিত করা (আরও তথ্যের জন্য সাইটোক্রোম অক্সিডেস - একটি ফটোরিসেপটিভ এনজাইম দেখুন), কোষে উপলব্ধ শক্তি বৃদ্ধি করা - এটি লেইডিগ কোষের (টেস্টোস্টেরন উৎপাদনকারী কোষ) ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। শক্তি উৎপাদন এবং কোষীয় কার্যকারিতা সমানুপাতিক, যার অর্থ আরও শক্তি = আরও টেস্টোস্টেরন উৎপাদন।
তার চেয়েও বড় কথা, সক্রিয় থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত / পরিমাপ করা সমগ্র শরীরের শক্তি উৎপাদন, সরাসরি লেইডিগ কোষে স্টেরয়েডোজেনেসিস (বা টেস্টোস্টেরন উৎপাদন) উদ্দীপিত করে বলে জানা যায়।
আরেকটি সম্ভাব্য প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে 'অপসিন প্রোটিন' নামে পরিচিত একটি পৃথক শ্রেণীর ফটোরিসেপ্টিভ প্রোটিন। মানুষের অণ্ডকোষে বিশেষ করে OPN3 সহ এই অত্যন্ত নির্দিষ্ট ফটোরিসেপ্টর প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা সাইটোক্রোমের মতো 'সক্রিয়' হয়, বিশেষ করে আলোর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের দ্বারা। লাল আলো দ্বারা এই টেস্টিকুলার প্রোটিনগুলির উদ্দীপনা কোষীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যা শেষ পর্যন্ত টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, যদিও এই প্রোটিন এবং বিপাকীয় পথ সম্পর্কে গবেষণা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। এই ধরণের ফটোরিসেপ্টিভ প্রোটিন চোখে এবং মজার বিষয় হল, মস্তিষ্কেও পাওয়া যায়।
সারাংশ
কিছু গবেষক অনুমান করেন যে অল্প সময়ের জন্য নিয়মিত পিরিয়ডের জন্য সরাসরি অণ্ডকোষে লাল আলো থেরাপি করলে সময়ের সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে।
এর ফলে শরীরের উপর সামগ্রিক প্রভাব পড়তে পারে, মনোযোগ বৃদ্ধি, মেজাজ উন্নত, পেশী ভর বৃদ্ধি, হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি এবং শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমানো সম্ভব।
আলোর এক্সপোজারের ধরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
লাল আলোবিভিন্ন উৎস থেকে আসতে পারে; এটি সূর্যালোকের বিস্তৃত বর্ণালীতে, বেশিরভাগ বাড়ির/কর্মক্ষেত্রের আলো, রাস্তার আলো ইত্যাদিতে অন্তর্ভুক্ত। এই আলোর উৎসগুলির সমস্যা হল যে এগুলিতে পরস্পরবিরোধী তরঙ্গদৈর্ঘ্যও রয়েছে যেমন UV (সূর্যালোকের ক্ষেত্রে) এবং নীল (অধিকাংশ বাড়ির/রাস্তার আলোর ক্ষেত্রে)। উপরন্তু, অণ্ডকোষগুলি তাপের প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল, শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায়। ক্ষতিকারক আলো বা অতিরিক্ত তাপ দিয়ে একই সাথে প্রভাব বাতিল করলে উপকারী আলো প্রয়োগ করার কোনও মানে হয় না।
নীল এবং অতিবেগুনী আলোর প্রভাব
বিপাকীয় দিক থেকে, নীল আলোকে লাল আলোর বিপরীত হিসেবে ভাবা যেতে পারে। লাল আলো কোষীয় শক্তি উৎপাদনের সম্ভাবনা বাড়ালেও, নীল আলো তা আরও খারাপ করে। নীল আলো বিশেষ করে কোষের ডিএনএ এবং মাইটোকন্ড্রিয়ায় সাইটোক্রোম এনজাইমের ক্ষতি করে, যা এটিপি এবং কার্বন ডাই অক্সাইড উৎপাদনকে বাধা দেয়। ব্রণের মতো কিছু পরিস্থিতিতে এটি ইতিবাচক হতে পারে (যেখানে সমস্যাযুক্ত ব্যাকটেরিয়া মারা যায়), কিন্তু সময়ের সাথে সাথে মানুষের ক্ষেত্রে এটি ডায়াবেটিসের মতো একটি অকার্যকর বিপাকীয় অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।
অণ্ডকোষের উপর লাল আলো বনাম সূর্যের আলো
সূর্যের আলোর সুনির্দিষ্ট উপকারী প্রভাব রয়েছে - ভিটামিন ডি উৎপাদন, উন্নত মেজাজ, শক্তি বিপাক বৃদ্ধি (ছোট মাত্রায়) ইত্যাদি, তবে এর নেতিবাচক দিকগুলিও কম নয়। অতিরিক্ত এক্সপোজারের ফলে আপনি কেবল সমস্ত সুবিধাই হারাবেন না, বরং রোদে পোড়ার আকারে প্রদাহ এবং ক্ষতির সৃষ্টি করবেন, যা অবশেষে ত্বকের ক্যান্সারে অবদান রাখবে। শরীরের সংবেদনশীল অংশগুলি যাদের ত্বক পাতলা তারা বিশেষ করে সূর্যের আলো থেকে এই ক্ষতি এবং প্রদাহের ঝুঁকিতে থাকে - শরীরের অন্য কোনও অংশই অণ্ডকোষের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল নয়। বিচ্ছিন্ন।লাল আলোর উৎসযেমন LED লাইটগুলো ভালোভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে, মনে হচ্ছে এগুলোর কোনও ক্ষতিকারক নীল এবং UV তরঙ্গদৈর্ঘ্য নেই এবং তাই রোদে পোড়া, ক্যান্সার বা অণ্ডকোষের প্রদাহের ঝুঁকি নেই।
অণ্ডকোষ গরম করবেন না
পুরুষদের অণ্ডকোষ একটি নির্দিষ্ট কারণে ধড়ের বাইরে ঝুলে থাকে - এগুলি 35°C (95°F) তাপমাত্রায় সবচেয়ে দক্ষতার সাথে কাজ করে, যা স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা 37°C (98.6°F) থেকে সম্পূর্ণ দুই ডিগ্রি কম। আলোক থেরাপির জন্য কেউ কেউ যে ধরণের ল্যাম্প এবং বাল্ব ব্যবহার করেন (যেমন ইনক্যান্ডেসেন্টস, হিট ল্যাম্প, 1000nm+ তাপমাত্রার ইনফ্রারেড ল্যাম্প) তা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তাপ নির্গত করে এবং তাই অণ্ডকোষে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। আলো প্রয়োগ করার সময় অণ্ডকোষ গরম করলে নেতিবাচক ফলাফল পাওয়া যাবে। লাল আলোর একমাত্র 'ঠান্ডা'/দক্ষ উৎস হল LED।
তলদেশের সরুরেখা
লাল বা ইনফ্রারেড আলোLED উৎস (600-950nm)পুরুষ যৌনাঙ্গে ব্যবহারের জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে
কিছু সম্ভাব্য সুবিধা উপরে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে
সূর্যের আলো অণ্ডকোষেও ব্যবহার করা যেতে পারে তবে শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য এবং এটি ঝুঁকিমুক্ত নয়।
নীল/UV রশ্মির সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
যেকোনো ধরণের তাপ বাতি/ভাস্বর বাল্ব এড়িয়ে চলুন।
লাল আলো থেরাপির সবচেয়ে বেশি গবেষণা করা রূপ হল LED এবং লেজার। দৃশ্যমান লাল (600-700nm) LED সর্বোত্তম বলে মনে হয়।